hehe no to dobrze ze zyja 7, bo tak malo brakuje by ktoś stracił życie na drogach. No wiem ale z Bicem moze mi sie uda :) Faftaq nie dał, wstydzi sie nas
[...] kroku , że im farba na paznokciu odprysła i ktore codziennie rano szpachlują twarz tonami podkładów i innego dziadostwa. To tyle jeśli o ten temat chodzi. Co do nadwyżki męskiego hormonu to Tobie go chyba brakuje i starasz się prowokować innych swoimi wypowiedziami a przez to , że nie masz kolegów na siłę próbujesz zwrócić na siebie uwagę.
Dziewczyny jestescie idealnymi kandydatkami, macie juz pewne doswiadczenie to bardzo duzo no i wlasnie jestescie chude tylko wam tam czegos malego brakuje do szczescia. Ale w tym wlasnie siedzi ten myk, ze to cos da sie ruszyc dopiero idac odwrotnie. A musze wam powiedzic, ze coraz czesciej stwierdzam zer idealnym rozwiazaniem jest cwiczyc dla [...]
wybierz dobre białko zamiast gainera Odzywki wybiera sie pod braki w diecie. W zaleznosci czego brakuje. Gainery są produktem bardziej dla panów To tez nie prawda. Tak samo mozna powiedziec, ze ryz, kurczak i kanapki z serem sa dla facetow, a dla kobiet platki zbozowe i jogurt. Jesli chcesz przytyc, i by to byla masa skrajnie dobrej jakosci, to [...]
[...] odwrotnej wersji butterfly . walistopa1 ogólnie Twoja dieta wygląda dobrze pod względem ilości posiłków i ich rozmieszczenia w czasie, lecz tak jak napisał skerx, rano brakuje białka a wieczorem wyrzuciłbym ten chleb i sok pomarańczowy .Trudno powiedzieć czy wszystkie makroskładniki są w odpowiedniej ilości ponieważ nie podałeś żadnych [...]
strasznie mi tu ssa śmierdzi i ta siła jakaś niska przy 100 wagi dziwne-sylwetka ok ja dotyrałbym bary i góre klatki triczka i będzie gicior-e względu na brak foto nóg twierdz że ich te brakuje
Kradam oczywiście masz w 100% racje. Dlatego popieram tych którzy odradzają np. 15 latkom Muliple Sport Olimpa, ale sam mogę z doświadczenia powiedzieć, że 15 lat interesowania się tematem zdrowia, odzywiania i suplementacji doprowadziło do tego, że wiem kiedy brakuje mi danego składnika i muszę go uzupelnić go syntentycznym odpowiednikiem.
adzik, z wiekiem niektorm brakuje czasu na 2 godzinne treningi, rodzina, praca itd, wtedy HST sprawdza sie bardzo dobrze i do tego przynosi efekty. Ja jak mialem 22 lata tez moglem z silki nie wycgodzic, teraz juz jest troche inaczej. I ja zawsze mowie ze u wodyna tez robisz 1 serie z danym ciezarem dla danego treningu, reszta tp przeciez [...]
Brakuje...ostatnio kupiłem na lotnisku obie te gazety...generalnie są żenujące. Nie jestem za promowaniem naszej prasy ale w porównaniu do nich polskie wydanie MD jest poprostu encyklopedią. Zarówno we flexie jak i m'magu 90% treści to reklamy. Z nich 90% to reklamy jednej firmy. Moim zdaniem, z którym oczywiście można się nie zgadzać, te [...]
powinienles wypelnic ankiete najpierw. gainer i białko to nie jest cykl tylko uzupelnienie diety, jesli brakuje ci w niej bialka i kalorii to oczywsicie dobry wybór, co do bialka poleciłbym ostrowie lub łowickie bo to tanie i nie najgorsze bialka, gainera mutant mass. Co do kreatyny,zeby ją brac trzeba miec juz jakis staz, wiec najlepej wypelnij [...]
Na klate rozpietki daj na koncu. Dodaj jakies cwiczenie na prostowniki pleców, martwy z takim ciezarem to moze nie bardzo ale lepiej cos niz wcale. No i brakuje brzucha. Poza tym dni treningu mi sie nie podobają i ostatni dzien. Tzn. cwicz w pn, sr i pt lub jesli chcesz czesciej to moze lepiej cwiczyc splitem 2x partia w tyg. Wtedy cwiczysz pn, [...]
Jesli to pelne jaja, to do nich juz nie musisz dodawac orzechow. Generalnie mnie brakuje troche wegli z rana. A co do tych wegli na noc... Hmmm, no coz... rozne sa metody, ale ja osobiscie balbym sie zalania w takim ukladzie. Wegle zlozone w potreningowym jak najbardziej, ale przed samym snem... No coz, moze sprobuj i zobacz jak zareaguje Twoj [...]
[...] rezultatu. - Od ponad tygodnia trenuję już normalnie. Wierzę w to, że do mistrzostw świata forma wróci do tej z początku sezonu. Fizycznie jestem dobrze przygotowany, brakuje mi tylko rzutów i obycia technicznego. Teraz potrzebuję przede wszystkim treningów. Może wystartuję jeszcze gdzieś w Polsce, ale jak nie dojdzie do tego, to też się [...]
[...] sie to o czulosc poszczegolnych podniebien ). Co do miarki- wiem... ale nie kazdy ma obowiazek tu zagladac albo dzwonic na infolinie. Po prostu zwrocilem uwage na to, ze brakuje konkretnej informacji albo oznaczenia. Przeciez chyba o to chodzi, zeby sie poprawiac. Nie mozna tego robic jesli nie slyszy sie slow krytyki. Tak czy siak- dzieki za [...]
$#^%$GYFGE$^%$@%^R& SPAM!%)
