brakuje

[...] i od tego czasu stał się najpopularniejszym - po Michaelu Jordanie - szefem klubu NBA. Cuban znany jest z tego, że nie opuszcza żadnego spotkania Mavs, świetnie dba o swoich graczy i potrafi pójść za nimi w ogień. To w NBA nadal rzadka cecha, której brakuje wielu skostniałym panom w podeszłym wieku, pełniącym tą samą funkcję w innych zespołach.

To tak planuje od sierpnia zacząć ostro trenować i mam ułożoną już dietę może jakieś suple i brakuje mi tylko dobry plan treningowy.

[...] by wydostac wszystko co potrzeba , spala wiecej kcal, co dla jednego jest korzystne, dla innego mniej to jakbys robił dodatkowe aeroby jak masz diete na tyle dobra ze nie brakuje w niej kcal ani bialka,weglowodanow,tluszczy to nie musisz brac odzywek ktore uzupelniaja w/w to chyba jasne. a kreatyna po treningu to nie jest koniecznosc. ja [...]

kici kici tas tas kfatek gdzie jestes? Brakuje jeszcze tylko ciebie maly wstretny hobbicie

Wole split, bo też czasami siły brakuje, możliwe ,że ten ból przez tzw koci grzbiet, ale pamiętam o tym i zawsze się staram odpowiednio wygiąć

[...] mnie nie meczylo, lubialam nosic pojemniki , miesko ryz warzywka i zajadalam sie strasznie, a teraz wezme pojemnik i sie okazuje ze dluzej mnie nie bylo w domu i zas brakuje dzisiejsze jedzonko : 2 jajka, chleb pelnoziarnisty , salata, kawalek szynki kurczak 150, kalafior TRENING pol jablka kurczak 150, kromka chleba razowego makaron [...]

[...] Teraz ostro trenuje w Colorado - mówi. Kiedy miałoby w takim wypadku dojść do starcia pomiędzy oboma pięściarzami? Przecież Adamka czeka kilka walk w tym roku i wśród nich brakuje pojedynku z Gołotą. - Tomek chce przejść do wagi ciężkiej w następnym roku, a Andrzej chce z nim walczyć. Ja nie mam nic przeciwko. Jeżeli będzie taki temat: Adamek [...]

brakuje nog w planie polaczenie parti kolejnosc cwiczen, brak cwiczen podstawowych. a na robienie sily jest dla Ciebie za wczesnie. zreszta poczytaj powinno Ci pomoc: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2284

[...] zielona + pomidor 2. twaróg 125g + orzechy arachidowe 50g + ogórek 3. 35g sp80 + 150g mleka 0,5% (przedtreningowy) 4. cycki kuraka 150g + kalafior + 10g masła 5. makrela wędzona 150g + ogórek + pomidor 6. 35g sp80 + 150g mleka 0,5% Myślę jeszcze czy gdzieś oliwy nie wrzucić lub dodatkowej porcji orzechów, bo brakuje tłuszczy Idę po żarło

[...] 78 g - węglowodany 477 g - kalorie 3270 kcal Udział procentowy - białko 2,04 g/kg - tłuszcz 0,99 g/kg - węglowodany 5,96 g/kg - kalorie 40,87 kcal/kg ogólnie dieta fajna, brakuje trochę warzyw i owoców. Mają wiele witamin i działają przeciw zakwaszaniu organizmu. Rano między posiłkami zjedz jakieś jabłko. W posiłkach poza około treningowymi [...]

Zyrafka, a jak tak sylwetka cos juz widac? na udach na brzuchu? Uwazasz, ze warto pod koniec testu zrobic male odwodnienie, by uwidocznic miesnie, czy jeszcze duzo ci brakuje, chcesz sie dalej odchudzac i nie ma po co sie meczyc?

nogi beznadziejne cwiczenia po co tyle. daj siady x4 wykroki x4 wspiecia x4 i bedzie ok. na plecy brakuje mc zrob typowy zestaw podciaganie na drazku x4 wioslowanie x4 mc x4 barki wycisaknie jedno ktore chcesz x3 unoszenie hantli na bok unoszenie hantli w opadzie klata wyciskanie lezac x4 wyciskanie skos gora hantle x4 dipsy x4 triceps francuskie [...]

[...] wyskoku z takim balastem no i po chorobie stawy też na pewno są w gorszym stanie, więc nie chcę zaczać i zaraz skończyć:D zwłaszcza, że teraz mam już bliziutko do czarnego pasa, więc chciałabym być przygotowana perfect i psychicznie i fizycznie:) ale i tak najbardziej brakuje mi vale tudo eh:D Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-07-10 19:14:03

[...] wzniosy boczne ew. wznios hantelka przed siebie3*10 na zwykłej ławeczce jest taki mechanizm na którym cwicze udo i łydkie, zakłada sie obciązenie i unosi:D:D wymiary Moje:D których brakuje wyżej przedramie28 barki 111 klatka 96 pas 81 udo 48 łydka32 dieta jak wyżej a cel jednoznaczny:d mieencoo:D PRosze o ocene planu ew sugestie, z góry dzięki

Sadd serio?:(:(:( to już nie mogę być dziewczyną i grać?:(:(:( jakie to stereotypowe..... a co Ty tam wiesz czego się domaga, czego brakuje i czy tego nie ma co mądralo???????? zrób to co wychodzi Ci najlepiej:D spyerdalajD:

[...] nie mogę być dziewczyną i grać?" na serio to znałem parę takich i ... "jak on mnie musi kochać" bardzo, bardzo "a co Ty tam wiesz czego się domaga, czego brakuje i czy tego nie ma co mądralo?" natura nie wybiera "popatrz, jego jedyną zdolnością jest krytyka" faktycznie na to wygląda "zrób to co wychodzi Ci [...]

ech Dział ODZYWIANIE skad mamy wiedziec ile Ci brakuje i czego i w jakich porach. dieta sie kłania

bierzesz go wedlug brakow w diecie. jesli brakuje ci dziennie powiedzmy 40g bialka to bierzesz tyle zeby z gainera wyszlo ci 40g mozesz sobie rozlozycz na kilka porcji

to chyba bardziej mi sie oplaca kupic nowa lawke :D(niby mam zrobiona stalowa konstrukcje a dalej pomyslow brakuje i troche sie niechce)

"trzymam diete" i uzywasz 100g odzywki bialkowej? tak duzo ci bialka brakuje w diecie? no-shotgun jest produktem przedtreninigowym, przerzuc wiec porcje na tą porę, jak nie masz pompy to masz niewlasciwy zestaw cwiczen/technike, tu nalezy szukac przyczyny.