brakuje

Duże partie (nogi, plecy) na początek treningu. Brakuje pompek na poręczach i podciągania na drążku.

[...] to troche wypelnic luke po szybkim spadku stezenia mety sprawa kosmetyczna w sumie ale moze i byc dosc pomocna jakby nie bylo po omie/enanie i dece pociagnalbym propa przynajmniej 6tyg bo moze sie okazac ze odblok wczesniej bedzie bezskuteczny mi brakuje winka na koncu ale ekto jestes to moze i nie ma to az tyle sensu co w innych przypadkach

[...] spozywam na dzien . Co do treningu to po wczorajszym silowym dzis aeroby i nastepny silowy w ndz. Jutro nie moge, praca wyskoczyła Jednak bedzie 2 dni przerwy. A do "cudnej" sylwetki jeszcze sporo brakuje. Właśnie siedze przy kompie, brzuch mi przeszkadza i sie wkurzam strasznie Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-04-24 23:26:58

Mocny, a pamiętasz tego typa na psychotropach? W końcu się okazało że brakuje mu piątej klepki, ale przez tydzień ostro dyskutował.

Wg mnie plan Alucarda do najszczęśliwszych nie należy. Brakuje w nim podstawowych ćwiczeń, a liczba powtórzeń jest co najmniej dziwna. Moim zdaniem lepszy byłby plan taki: przysiad ze sztangą 12 10 8 wyciskanie na klatę 12 10 8 martwy ciąg 10 10 10 wiosłowanie sztangą 10 10 10 wyciskanie na barki 12 10 8 podciąganie na drążku 3x max A już w ogóle [...]

masz podobne podejście jak ja tylko mi do kawał chłopa jeszcze brakuje

wyjepek nie brakuje jak masz wątpliwości zrób badanie teścia i wszystko sie wyjaśni

powiedz: brakuje Ci w diecie węgli/bialek/tluszczy? (tzn: czu czesc tej kwoty masz zamiar przeznaczyc na bialko/gainer/mct/o-3?)

Cienko. Staram się liczyć ile zjadam. Pomaga mi tabela żywieniowa. Zawsze pod koniec dnia wychodzi, że trochę mi brakuje. Ratuje się mlekiem z kakao. To dobre rozwiązanie?

Przy kalkulatorze punktów brakuje Glucosamine 1000 - 60 capsów. Jest Flex 60 caps i plus 90 caps ale tego co ja mam nie ma :( - mam rozumieć że ten produkt nie liczy się czy po prostu go nie ma i trzeba ręcznie sobie doliczyć ?

[...] z ćwiczeń wiem, wiem fuks :D:D O tej pumie to słyszałem, słyszałem ale z tego co wiadomo to złapali ją widocznie zdążyła się rozmnożyć ale to też ma swoje plusy nie ma to jak wyobrażenie że biegnie za Tobą puma.. od razu spalanie wzrasta proporcjonalnie do strachu w oczach:) Same pozytywy Siłownia ok a napisz jak z dietą brakuje wpisek co jesz

Mam policzyc kalorie? - ile powinno przypadac proporcjonalnie do wzrostu, wagi itp. 100g ryzu to jakies 70g weglowod., staram sie tak jesc zeby zoladek byl pelny i zebym nie odczuwal glodu, waga idzie w gore, w miesnie. W bicepsie mam 38, ale zas przedramie 30 wiec nie wyglada to za ciekawie, masy brakuje... Poczytam

w pls praktycznie wszystkie mecze wygrane na podbój europy troche brakuje ale mają świetny skład trenera bardzo duże pieniądze

nie umiesz sobie obliczyć ile Ci brakuje wg rozpiski jaką dostałeś?? clom 2 tyg po ostatnim strzale, 24 tabsy, 1 dzień 3 tabsy, 2 dni po 2 i do końca po 1

[...] co robię. Siłownia pomaga wszystkim, elicie światowego K-1, zapasiorom, judokom, zawodnikom MMA, THAIBOXINGU, olimpijczykom słowem 99% SPORTOWCÓW wszystkich dyscyplin - a tobie nie... Heh Wpadnij kiedyś na thaiboxing lub BJJ i porób klincz i wynoszenia to się przekonasz ile brakuje ci siły. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-25 15:55:11

Dietę musisz ułożyć sam i nikt za Ciebie tego nie zrobi! Odwiedź dział "odżywianie" poczytaj tematy podwieszone, ułóż dietę daj do sprawdzenia. Białko jest uzupełnieniem diety, której nie masz, niema sensu abyś je stosował, ponieważ nie wiesz ile Ci go brakuje.

Węglowodany, czy też białko w prochu, stosuje się jako uzupełnienie diety i tylko Ty wiesz ile czego Ci w niej brakuje! Ale w tym momencie nabrałem podejrzeń, iż diety nie posiadasz... Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-25 19:33:12

Witam, jak widac na zdjeciu w wyciagu gornym brakuje blokady na linke przez co spada linka , ale najgorsze ze robiac wyciag dolny, tulejka blokujaca linke wyciagu gornego cala sila napiera na kolko przez co szybko je rozwali...

no i wyciag dolny to samo co pisalem wyzej, brakuje blokady przez co spada linka i najgorsze ze robiac wyciag dolny, tulejka blokujaca linke od gornego wyciagu cala sila napiera na kolko przez co szybko je rozwali...

Może masz ochotę mi coś jutro ugotować? Haha, tego zaszczytu dostępują tylko nieliczni... a co brakuje Ci pomysłów na smaczne żarcie?