Kto pomoże dobrać dobry Zestaw za 400-500 zl ?

a bedzie jakakolwiek roznica miedzy zwyklym Carbo a Vextargo ? czy zadnej?

Spora. Vextrago to wegle o niskim IG, carbo-to teoretycznie cukry+maltodekstryny.

Nitro+cm3 starczy przez glowe, jak chcesz, mozesz zakupic torrenta, jednak jesli bierzesz gainera to mysle ze nie warto.

Co do bialka, to zwykle WPC by starczylo, wiec kieruj sie glownie smaki/cena/gramatura.

Oliwe do gainera? a jest taka potrzeba? Gainery glownie pije sie okolotreningowo, a jest to raczej okres w ktorym sie ogranicza spozyciu tluszczu.

Co do "kompleksow steroidowych" to przewaznie zwykle sterole roslinne, ktore w zaden sposob nie dziala-nie warto.

Do tribulusa nie dodawaj nic, nawet jego samego niekoniecznie musisz kupowac.

Rozpiska:

DT

rano 5g cm3
przed treningiem Nitro

Gainer najlepiej sprawdzilby sie po, lub ewetualnie w innej porze. Odzywki typu gainer.bialko sluza do uzupelnienia diety/posilkow w braki.

DNT
5g cm3 rano, nitro nie trzeba. Bialko/gainer jak wyzej.




Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-04-24 17:05:54

ok a w opisie tego nitro pisze żeby brac przed i po treningu czyli co dać sobie spokój PO ??

Bezpośrednio po treningu wypić sobie tego torrenta + Vextargo lub Carbo ?
Wlasnie co bedzie lepsze po treningu Vextargu czy carbo ??

ok to te tirbulusy daruje :/

Skerx - skad masz informacje ze vextrago to wegle o niskim ig??? Z tego co wiem to amylopektyny to wegle o wysokim ig...

czyli kiedy je najlepiej stosowac ??

Nitro najlepiej przed treningiem.

a po juz nie brac ?? bo tam tez napisali zeby walic po tylko w sumie nie wiem po co :D

W wersji ekonomicznej przed, w wersji normalnej przed i po.
Ja bym się trzymał tej drugiej.

ok czyli ladowac rano 5 g cm3, przed treningiem nitro i PO tez ?

starczy mi 1 puszka czy 2 kupic ??

powiedz: brakuje Ci w diecie węgli/bialek/tluszczy? (tzn: czu czesc tej kwoty masz zamiar przeznaczyc na bialko/gainer/mct/o-3?)

faf - chcesz zaproponować coś w stylu bsn combo