brakuje

Zaden split, 4miesiace stazu tylko FBW. Poprawka ktora zostala wprowadzona i tak jest nie kompletna, brakuje podstaw, zla kolejnosc dni w tyg.

nie tylko ze brakuje mc,kolejnosc nie ktorych cwiczen nawet jest zla, po co poprawiasz plan skoro wiesz ze jest nie odpowiedni? nie rob z siebie Webo... do autora. FBW plan bedzie dobry jak zadbasz o diete to masa pojdzie na pewno.

[...] TV i ogladac w domu. Bedac teraz w UK gdzie odwiedzam duzo stadionow a jak wiemy to 12 tat temu odbyly sie ME zadziwilo mnie ze wszystkie stadiony sa w centrum miasta, brakuje miejsc do parkowania i jakos stadiony sa pelne. Bedac na meczu polskiej mlodziezowki w tym roku zajemo mi 45 min zeby zaparkowac samochod ( Wolverhampton ) Beda 2 [...]

Odzywki typu bulk, gainer, bialko czy carbo to typowe dla uzupelnienia diety suple. Wiec jesli ona kuleje i widzisz ze brakuje tam bialka to okej. Same bialko bez trzymania jadlospisu to strata kasy. pozdrawiam

adzik ma wszystko, oj brakuje mi wieeeeelu rzeczy adzik ma boksera ja nie ;-P to moja siora adzik ma siostre nawet dwie - tak zeby nie bylo niedomowien ;D adzik ma 1,5wiekszego bicka mowilem o bicku szwagra ;P adzik ma wysoka srednia niezla pamiec ;p ale teraz na studiach mam ledwo co awans na nastepny sem adzik ma marzenia o moderowaniu sfd [...]

adzik widze ze ladnie podsumowales ale jesli uwazasz ze ive jeszcze brakuje etc to dla ciebie droga wygladalaby mniej wiecej tak: 2008..........................................................2056(adzik doradca)...................................................2100(adzik mod).(adzik umarl) dobra mniejsza z tym malo mnie to obchodzi kto ma moda a [...]

Ehh do mojej formy to ci brakuje sporo

[...] piersi kurczaka bez skóry 100g Orzechy włoskie 30g V Twaróg póltlusty 150g Jaja kurze całe 120g Bardzo prosze o poprawki bo napewno beda konieczne, poniewaz jak na moja wage brakuje tu kcal, aha i planuje sniadanko tak o 10~ wiec o ktorej godzinie powinienem miec te posilki? Bede bardzo wdzieczny pozdrawiam i caluje ;*. maciek_/ ~sog Zmieniony [...]

Nieeeee, do maratonu jeszcze trochę mi brakuje... Ach, ale jak dobrze, że skakanka może zostać! Tak dobrze mi się na niej wyładowuje emocje Jutro pałaszuję: 1. Tuńczyk, płatki owsiane 50g, truskawki 200g,kawa z 50 ml mleka, warzywa Trening 2. Cyc, ryż 50g, warzywa 3. Miruna, olej 15g, warzywa 4.Jajecznica z jajka i 3 białek smaozona na łyżce [...]

brakuje tylko cos do saidy i ankieta bedzie dajcie propozyjcje bo nie moge juz wymyslic nic

No jak tyle osób jest z Poznania,to pewnie wam wypali,czego Wam życzę Broenk,pamiętam,pamiętam,że gramy w plażówkę,ale jeszcze ojca brakuje Może Queblo i Rene się przyłączą? Kto wie Ja z forum poznałam 3 osoby i powiem tylko,że warto było Bronek,nie dam mojej foty,wstydze się Zmieniony przez - Saida w dniu 2008-06-22 21:46:34

jakie są ćwiczenia na takie nogi. ? jak złącze kolana to w kostkach brakuje tylko 1 cm, więc niby ok, ale przecież są krzywe.? pod kolanami wywalają na na zewnątrz. mam 16 lat,. coś jeszcze da się zrobić.? uprawiałam lekkoatletykę, nie tak wyczynowo, ale jednak. a i stopy też mi idą do wewnątrz. http://img162.imageshack.us/my.php?image=pb1 [...]

siodema już mówiłem ze sylwetka dobra tylko brakuje kg!!! biernol mi sie podoba!!

psonic do ufc to jescze mu brakuje

Napisz jak wyglada btw oraz ile kcal brakuje w diecie.

[...] zasada to nie jest.Nie ma na to jednoznacznej odpowiedzi, kazdy organizm reaguje inaczej. przerwy tak 2-3min. czy progresja to sprawa indywidualna co na ciebie epiej dziala. Co do planu, to brakuje podstaw, kilka zbednych cwiczen jest.Lepiej wykorzystasz FBW niz tego nie udanego splita.Moge go poprawic ale najpierw poczytaj o FBW i przemysl to.

[...] % + płatki owsiane 150 g (172,5 kcal 11 B 4,4 T 22,5 WW) -100g ryżu (biały) z samym sosem (344 kcal 5,7 B 0,7 T 78,9 WW) -50 g orzechów (322,5 kcal 8 B 30 T 9 WW) tutaj brakuje źródła białka - dorzuć jaja, ryż z rana ? jestes pewny, ze wiesz co robisz ? Ja bym nie wmusił 10:00 II śNIADANIE -chleb razowy 200g + twaróg + sałata,pomidor + [...]

[...] hantli siedząc-10x f)(biceps)uginanie przedramion z hantla-12x g)(triceps)pompki z wąskim ustawieniem rak-10x h)(m.przedramion)uginanie nadgarstków z hantla-15x Wszystko OK, brakuje tylko ćwiczeń na plecy, czemu ich nie ma? Nalepiej podciąganie na drążku lub wiosłowanie sztanga. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-23 14:38:14

brakuje mi tego Cutlera

biernol i kris, nie życzę sobie już u mnie w teście aluzji o wypadach na d***** mnie seksu nie brakuje