brakuje

[...] ryz biały+chude mieso/chuda rybe 5 Posiłek oliwa z oliwek + 100 g serka białego półtłustego + jakiś pomidorek + szklanka Maślanki Truskawkowej twarog,warzywa,oliwa jak wegli brakuje to jak podałem daj wiecej owsianych chleb zastap kasza/makaronem/ryzem po treningu tylko wegle+białko z tej maslanki zrezygnuj pamietaj o rozkładzie kw.tłuszczowych [...]

jeszcze 5 mi brakuje

Rano możesz dać więcej kcal, płatki kukurydziane zastąp owsianymi. Staraj się wybierać słabo przetworzone produkty w ciągu dnia. Posiłek o 14 zmień na mieso/rybę coś innego, chleb/szynki to takie odstępstwa bardziej, jedz je gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku. Jogurt jako posiłek to zbyt mało, zdecydowanie. Staraj się jeść dużo warzyw, dawaj [...]

Znam,znam,ale żeby trafić w Ojca gust to mi mnóstwo brakuje Ale chyba mi włosy aż tak nie pociemniały

mnie to nie zaszokowalo ale mlotow nie brakuje zdrowie ma sie jedno zycie tez i rozum

[...] 3 miesięczny kurs - absolwent ) to jak długo czekałbym na wcielenie do służby zasadniczej? Dwa lata temu kolega po licencjacie starał się dostać do wojska na zasadniczą (kat. A), ale nie chcieli z nim gadać...powiedzieli, że wezmą go jak będzie taka potrzeba . Niby brakuje ludzi, ale ciężko się przebić przez wojsko ludo... przepraszam polskie ;).

Wczoraj wieczorem miałem za***isty sex w aucie.Brakuje mi jeszcze 3 sogów do znawcy.

[...] błagasz ją o ruch.anie i to jest płaszczenie się, latasz za nią bo cały czas przychodzisz do niej i pyerdolisz ten same teksty, nie złapała się raz, drugi to curva 5,6, 22 i 300 też się nie złapie. No bez kitu brakuje już chyba tylko tego żebyś klęknął przed nią i prosił żeby Ci dała. Weź pożycz od kogoś trochę godności jak sam nie masz. Poz

dobrze jest, ale do Tanka Abbotta Ci jeszcze brakuje lap Soga pzdr.

ładna czego brakuje ?? drążek masz ?? i jeszcze... piwa zdr.

[...] mi się para w łapach :). Jak rzut 200 kg z dociskiem tego nie połamie –to nic innego co by mogło to zniszczyć wyobrazić sobie nie mogę (a wyobraźni mi nie brakuje). Powiedzmy sobie szczerze – to spełni wymagania każdego. Nie ma też problemu z krzywym odłożeniem sztangi (jeden ząbek niżej, drugi wyżej). Są tak [...]

[...] rejsem szkoleniowym. Wywaliłem na przedramione, ale co z nimi, nie cwiczone? Nie za mało na łydki miejszym ciezarem wiecej powtózen, barki tak samo(poza wyciskaniem). Nie brakuje czegos, zostawiłem tez jedno cwiczenie na szrugsy bo tez nic nie cwoczne by były, cobyscie dodali, odjeli? Dodam ze teraz lece Poniedziałek A, Wtorek-bieganie, [...]

[...] sam zobacz jak bedziesz reagowal wagowo na dana dietke, na kazdego inaczej dziala dana liczba bialka czy tam wegli na kg masy ciala ja np mam ustawiona dietke gdzie bialka jest 2,5g na kg masy i ladnie waga rosnie, zawsze najlepiej jest samemu sprawdzic, dietke dac do spr czy czegos tam nie brakuje itp ale z iloscia to juz wiadomo male badanie

brakuje mi już tylko 1 Zmieniony przez - Dawidek@ w dniu 2008-08-18 23:19:31

[...] przytyłam. Potem przez tydzien przeszłam na diete 1000 i schudłam tak do 59 i teraz juz chyba jakies minie 2 tygonie utrzymuje mi sie ta waga bez liczenia kalori xD bo jakos brakuje mi wytrwałosci jednak staram sie nie przekraczac 1500 chociaz przy niedzieli mi sie zdaza ale wkoncu jestesmy tylko ludzmi;D Co do ćwiczen mam wykupiony już 2 karnet [...]

Plan git, tylko brakuje mi czegoś mocnego w czwartek na klatę np: aktywne opuszczanie 2-3 seryjki po 2-1powt zamiast tego skosu w górę.

[...] jesc wiecej nagle zaczynasz chudnac. Dlatego Skalar zawsze krzyczy MALO, bo wiekszosc dziewczyn ma tendencje do glodowania, a widzimy jak wiekszosc wyglada mimo to, bo brakuje im koncepcji chudniecia. Dla mnie zawsze pozostaje pytanie, co po schudnieciu, bo schudnac kazdy bedzie mogl, nie jestesmy perpetum mobile, ale co pozostanie po [...]

[...] ponownie sie rozciagam i efekty sa super :). Wiadomo, nie ma opcji na szpagat w miesiac, ale na tym etapie jestem juz bardzo dobrze rozciagniety. Do szpagatow przednich brakuje mi z 2-3 miechy cwiczen, do turka niestety mysle ze 6+ miechow (zawsze to byla moja pieta achillesa). W sprawie cwiczen. Ja wiem co dziala na moje cialo i staram sie [...]

Klata płaska przez brzuch.Zrzuci tłuszcz to i klata od razu urośnie W Kapturach brakuje troche grubości ,wiećej podciagan wzdłuż tułowa i szrugsów z tyłu. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2008-08-19 11:14:37

[...] trenuję lekkoatletykę od 8 lat. konkurencja 100m. Sukcesy: Corocznie udział w finałach mistrzostw polski, ścisła czołówka. Halowe MP 4 miejsce Na stadionie MP 5 miejsce trzymam się w czołówce ale brakuje mi jeszcze trochę aby dostać się do kadry polski. problem jest tylko z odżywkami i odnową biologiczną tj. masaże, krioterapia, kregaz itp.