brakuje

Jak co to pisz w jednym temacie a nie co cheilę zadajesz jakieś pytanie np tu http://www.sfd.pl/up_your_mass-t895004.html jak Ci brakuje białka to kup bialko jak węgle to gainera.

doba diete + opowiedni trening dorzuć to czego Ci brakuje zapewne witaminy,zma,zdrowe tłuszcze omega3 przed i po tr możesz zapodawać carbo w diecie mało białka - kup białko (najlepiej mieszanki) mało ww - zakup gainera (wybur zaebisty)

Tak jak kolega powiedział, carbo i białko najbardziej potrzebne. Tak gdzie w posiłku brakuje dodaj. Gajner jak nie będziesz miał kiedy zjeść posiłku, jeżeli będziesz miał to nie ma sensu kupować. Zresztą kreatynę też bym darował. Zobacz najpierw jak idzie, gdy masz dobrą dietę.

Argininę, jabłczan cytruliny, bądź też stacki przed treningowe - bez kreatynowe. Jeśli brakuje Ci również energii mocna kawa lub kofeina w kaps.

moz epowiesz cos wiecej o sobie jaki jest cel waga wzrost starz i czy jest dieta i czego w niej brakuje

używj wyszukiwarki...temat witaminy b12 był jest i będzie obecny na forum. Jedyne co mogę dodać to nie sugerowanie się reklamą. Do sterydów anabolicznych troszeczkę witaminie b12 brakuje. I unikaj połączenia b12 i testosterolu :) bo pękniesz :)))))

jak na móg gust jest to dobra rozpisaka, omega zwiększyć by można właściwie dwukrotnie, poza tym raczej oki, no może kreatyny też należałoby ustalić stałą dawkę niezależnie czy trenujesz czy nie bo chyba w nt. masz mniejszą/ja to uważam za mały błąd i dopuszczam jedynie wtedy gdy komuś brakuje kasy/. pozdrawiam!

trzymaj dobrze diete jak ci brakuje to bialko i inne dodatki witaminy zrob przerwe tyle co cykl i pozniej mozesz zapodac cos kolejnego na mase

brakuje Ci podstaw. dieta nie nadaje sie do niczego. poczytaj troche postow podwiesoznych tego dzialu i nabyj jakis podstaw do tworzenia jadlospisu, bo na czyms takim daleko nie zajedziesz.

j/w W ofercie olimpu brakuje wlasnie preparatu wit-min

widocznie brakuje czegoś w odżywianiu, kilogram kuraka i 500g ryżu to nie wszystko widać ze masz mylne pojęcie o odżywianiu jak tyle wcinasz, zrób zrzut jak się odzywiasz http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

moesz - nie ma przeszkód. białko natomisat dokup tylko wtedy jesli brakuje Ci go z diety. sama suplementacja TSe nie wymaga dodatkowej podaży białka. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-10-07 21:22:26

Myśle że kcal mi nie brakuje. Rano i wieczorem po treningu białeczko, witaminy codziennie, trening 5 razy w tygodniu + boks worek łapki delikatne sparingi

" chyba najlepszy polski kalkulator w sieci. " Ten kalkulator niczym się nie wyróżnia-tysiące w sieci oparte są o ten sam algorytm (bardzo spłycony)-ewidentnie brakuje tutaj czegoś lepszego Tylko przypadkiem nie tykajcie zakładek z "Tkanka tłuszczowa" i "Idealna waga" - bo to jakieś bzdury rodem z "Pani Domu"

[...] w styczniu 2003 r, 2 w lipcu 2003 r. Mimo moich parametrów uważąm, że nadal jestem szczupły, to na pewno wina budowy kostnej, wrzuciłem już kilkanaście kg mięcha ale jeszcze brakuje... Diete i trening mam dobrze opanowane. Zależy ma na przybraniu masy, ale nie tej wodnej. Mam jeszcze ok. 100 mety, może z tym coś ułożyć ? No i moim ograniczeniem [...]

Z ceny nie zejde bo jest bardzo dobra. 50zl taniej niz sklepowa. Brakuje tyle co nic. Zrobilem jedna szklanke gainerka. Za poltora tygodnia mam kupca u mnie na miejscu a jak jednak nie kupi to bede sobie na zmiane pil z truskawka. Jakos to przeboleje.

Carbonox ok , mozesz brac np po treningu , tam gdzie brakuje wegli

Spalenie tłuszczu to nic innego jak "rzeźba". Ja ci proponuje rozbudowywać masę mięśniową,której na pewno brakuje. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-02-15 18:41:26

czemu niewiarygodny? a do tanca brzucha troche brakuje :) ale sylwetka piekna.

gainer jest do uzupelniania diety wiec przez caly tydzien raczej i pamietaj ze normalne jedzenie to podstawa a gainer tylko uzupelnia. a z tylu na opakowaniu masz wartosci odrzywcze na 100g wiec mozesz obliczyc ile ci brakuje czego i wtedy sobie tyle nasypac gainera.