[...] dopuki nie dostalem do reki waszej przesylki. Tj pisalem, sprzet na oko dobry ale detale i funkcjonalnosc nie do konca taka jak byc powinna. Tu kropki nad "i" brakuje. A slawny juz na tym forum modlitewnik - rozumiem, wyslalisce mi calkowicie spaprany - zdarza sie, ale ze po reklamacji wysylacie mi znowu krzywizne to juz zakrawa o [...]
troche duzy ten deficyt zarzuciles..jezeli realnie jest te -500kcal... jakie bialko?? daj jakis mix np matrix 5.0 Syntraxa spalacz?? scorch, lipo 6, tight. ile ci brakuje bialka?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-07-07 10:07:18
bialka 20 gram na dzien mi brakuje. Ale dieta działa. Na poczatku jak sie wazylem byl 95.6 kg. Po 2 tygodniach jest 94.3 kg (w sobote sie wazylem) Waze sie co sobote. No chyba ze mi nie potrzebne, glownie zalezy mi na jakims spalaczu, ale tez nie chce marnowac "masy" ktora mam tylko na sama redukcje. Dobrze byloby tez to wykorzystac by [...]
utrata wagi jest OK jezeli narazie dobrze ci idzie, czujesz sie dobrze nie brakuje ci energii, nie chodzisz śpiący itp... to nie kupuj spalacza... pomysl o nim jak zaczną się schody
A ja widze, że brakuje również ćwiczeń na nogi Na początek radze Ci wykonywać ACT. Więcej o tym treningu tutaj: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html Zastosuj się do tego planu. Na początek jest on bardzo dobry. Pozatym Twoim plusem jest to, że posiadasz sprzęt do ćwiczeń, więc [...]
[...] kolejne lato prze***ie na balkonie bo nie ma za co pojechac na wczasy... bigguy hhahahaha na wiejskiej sieja propagande zeby polacy wracali do kraju bo im h...m pieniedzy brakuje - bo jak jeden z drugim by wrocili to by zaczeli placic podatki i tuskom do kieszeni by wpadalo - nie wracac do polski za zadne skarby - swiat jest tak duzy ze mozna [...]
[...] fedor zapytany który z jego przeciwników był najbardziej wymagajacy stwierdził ze był to własnie cro cop. Cro cop ma nieraz dziwne wypadki przy pracy a nieraz poprostu brakuje mu troche szczescia ( chocby przegrana walka z minotauro ktora by wygrał gdyby nie gong konczacy runde) ale to zawsze grozny fighter. znalazł sie na zakręcie swojej [...]
Ja nie jestem jego fanem ale brakuje mi go szczególnie po tej porażce z "Napao" zawodnik bjj a tu zaskoczył mirasa jego bronią. Mam nadzieje że wróci i skopie dupsko Overemowi bo go nie lubie
Brakuje tranu w diecie. Za dużo tego twarogu dajesz, dawaj go na noc głównie. Zamiast niego masz jaja kurze, ryby, mięsa. Po treningu daj jakąś kaszę, ryż, makaron a nie chleb.
[...] posiłku bo 200gram to trochę dużo. W ogóle to przyjmując gainery nie powinniśmy patrzeć co napisał producent tylko obliczyć z własną dietą. Samo w posiku po treningowym jeszcze białka brakuje od bidy będzie ale białko przydałoby się dodać. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-07 16:18:53 Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2008-07-07 16:20:18
[...] możesz dorzucić nieco węgli prostych np.rodzynki, mleko daj chudsze. W II posiłkuzjedz pieczywo żytnie razowe z miechem (szynki edliny wyeliminuj). Dużo warzyw W obiedzie brakuje bialka. Zamiast owocu warzywa. Ziemniaki w przed treningoweym zamień na kaszę/ryż/makaron razowy, natomiast po treningu uwzględnij ziemniakioraz obowiązkowo chude [...]
[...] to zrób to w posiłku o 21 i zrekompensuj straty - tuńczyka nie jadaj codziennie Uwzględnij w diecie żródło kwasów tłuszczopwych nasyconych oraz wielonienasyconych gdyż ich brakuje (zapoznaj się z tym: http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE-t369407.html ) Kalorie podbij zwiękiszając ilośc tłuszczów lub węgli Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu [...]
Oczywiście dawkowanie tejże odżywki jest ściśle uzależnione od braków w diecie Wiesz co? Może najpierw przyjrzyj się swojej diecie bo może się okazać że to nie białka Ci brakuje ale czegoś innego. Wtedy dobierzesz odżywkę, dodasz do diety i będzie dobrze pozdro
[...] Anna Zagórska, odbiła się od niej już przed Igrzyskami w Atenach - do minimum zabrakło jej wtedy 4 setnych części sekundy! W tym roku historia się powtarza, tylko do minimum brakuje odrobinę więcej. W słabszej formie jest w tym roku Ewelina Sętowska. Obie panie mogą jeszcze uzyskać minimum, ale, niestety, pamiętamy o tym, że w biegach kobiet, aby [...]
Otrzymalem wadliwy i niekompletny sprzet
