No nie wiem co to za ranking ale brakuje mi tam tego pana. http://www.sherdog.com/fightfinder/fightfinder.asp?fighterID=4296 Wazy 93 kg jest Holendrem walczy w MMA wiec chyba powinien tam byc.
Pedałów nie brakuje.A jak komuś pier.dolnie wątroba,bo nie dopatrzy profilaktyki,to też strzeli z ucha na typa,który legit mu sprzedał?Twardziele za złotówkę.
pewnie sztanga nie wczesniej jak za 3 lata... do tego brakuje mi masy:/ tak jak juz wspominalem 15lat /180cm / i jakies niecale 60kg... :/ no coz pozyjemy zobaczymy
Wiem, ze moze brakuje mi obciazenia troche, ale lepiej machac tym, co sie ma, niz nie machac w ogole. Zapotrzebowanie kaloryczne -500 kalorii wyszlo mi 1800kcal, ktore rozlozylem na 6 posilkow. Niestety wychodzi 1700kcal i troche zbyt duzo wegli. Czy taki, calkiem spory, deficyt kaloryczny jest powazna zbrodnia? Zmieniony przez - Szfunio w dniu [...]
2 posilek nic ciekawego, snickers to nie jedzenie, jedna bulka i plasterek szynki....malo na noc twarog dorzuc generalnie idealu nie ma, a do dobrej diety to jej sporo brakuje
Widzisz B50 skoksowanym bezmózgiemu to możesz napewno nazwać siebie. Jak komuś brakuje argumentów to "kali być silny sięgać po maczugę" to świetnie do ciebie pasuje. Luk tu teorie są dwie. Jedna mówi ze środek -IGF- powoduje przerost komórek rakowych , druga mówi ze wręcz przeciwnie cofa ich uaktywnianie się. Oczywiście jeśli masz dostęp [...]
zaraz zamkne ci temat ty nie rozumiesz co ci ludzie wczesniej pisali ze tym czyms w proszku uzpelniasz braki w diecie to co ci brakuje jestli jestes ektomorfkiem masz szybko przemiane materili trudno lapiesz tluszcz to gainery beda lepszym rozwiazaniem jesli latawiej lapiesz tluszcz to bulki a raczej dieta.
[...] tak chodzi o Wande Krakow) i bardzo mozliwe, ze sie kojarzymy z treningow. Niestety specyfika klubu jest taka, ze bardzo malo jest technik- twgo wlasnie Ci z cala pewnoscia brakuje. Trening wytrzymalosciowy jest bardzo waznym elementem, ale nie moze stanowic calosci! Dla mnie bylo w Wandzie o tyle fajnie, ze faktycznie wchodzilem na sparing za [...]
Cyferki jestes bezczelny i arogancki, syczacysz i kozaczysz, kiedy brakuje ci argumentow merytorycznych stosujesz ad personam, albo zaslaniasz sie wielkim autorytetem swojego wielkiego kolegi, ktorego my jestesmy zbyt tepi i prymitywni, zeby nawet sznurowadla wiazac. Dla mnie jestes zalosny, jezeli ciebie jara takie kozaczenie - spoko, dla mnie [...]
[...] kolejnosc cwiczen przy tricepsie Plecy bym zmienil 1 podciaganie 4xmax 2 wioslowanie 4 serie 3 mc lub dzien dobry 4 s przy bicepsuie 2 cw mozesz dac izolowane przy barkach brakuje mi czegos na tylny akton dodaj do barkow lub jak wolisz do plecow Nogi bym calkiem zmienil Dysponujesz fulol sprzet czy cwiczysz w domu ? Tak to moim zdaniem wyglada [...]
Jak robie klatke to osobiscie nie lubie robic wyciskania wasko ale moze tobie to odpowiadac Przy tricepsie moze zamienic 2 i 3 Przy plecach wyraznie brakuje podciagania Przy bicepsie 2 izolowane to za duzo barki wyciskanie sztangielek unoszenie bokie ale mozna to calkiem wyrzucic podciaganie sztangi cos na tylny akton a tak wogoloe to najpierw [...]
Ja tez zawsze ide z motywacja na trening.A jak ci jej brakuje to zapamietaj to zdanie! KIEDY TY SIE OPIE...asz KTOS CWICZY ZEBY SKOPAC CI DUPE. Niewiem jak ciebie ale mnie by to zmotywowało odrazu.pozdro
Po pierwsze daj sobie spokój z koksem bo spaścisz sobie zdrowie Po drugie birąc pod uwagę Twoja aktywność fizyczną dieta napewno ma za mały bilans kaloryczny.Rano brakuje zdrowych tłuszczy z ostatniego posiłku wywal węglowodany tylko białko i ew zdrowy tłuszcz musisz sie za diete wziąc poważniej . Zajrzyj do działu odżywanie i poczytaj, policzyć [...]
jeżeli brakuje ci energii to możesz pic przed treningiem, po treningu dla uzupelnienia strat energetycznych także sie może przydać. w innych porach- okolicznościach- nadganiaj dobrym odzywianiem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-12-23 21:05:35
tak patrze na te zdjecia i mysle ze chyba mi w diecie brakuje 0,5 gr testa na tydzien.moze 1 gr by zrobil robote jak trzeba bo na 0,5 to jakos nedznie jest.wszystko przede mna
mega labs peru
