podoba sie,lapki skoczyly extra ;) no i łydka okrutna :) brakuje mi tu plecow mocnych :D ogolnie na plus, SOG Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2006-11-20 16:39:47
Ja zdalem za 2,ale pierwszy egzamin to byla parodia,na luku bydle wyszlo i oglada,oglada,oglada.Po czym twierdzi" nieduzo panu brakuje,moge puscic,ale jak pana nie puszcze tez mi nic nikt nie zrobic" i dostalem karteczke. Nie lam sie,ja zdalem za 2,ale moglem i za 10( jak moj dobry kolega),to bardzo czesto jest loteria,chamtwo sie [...]
[...] je wcisniesz bezposrednio po treningu dostarczasz wegli prostych, bialka? Co do witamin to biorę CENTRUM. Wiem, że to powinno iść z pożywnienia wszystko, ale naprawdę troche brakuje mi czasu żeby układać aż tak dokładne i zdrowe diety:) ok A co do posiłku 3 - rozumiem że mam przenieć te wszystkie orzechy na śniadanie? polowe daj do sniadania pzdr
bry po mlynie za 4 dni weekend wyll ja tez bengaja polecam, a nie jakies z tivi prodakty no moze przesadzam qrcze, Wy o jajecznicach a mi sie jesc nie chce, a przede wszystkim robic energii brakuje, a facet oczywiscie czekolada otwarta..ehhhh
[...] w fazie docisku puchły łapy ponieważ odczuwałem bardzo mocny ucisk na tricepsach.Prawdopodobnie ucisk był na wysokości tętnicy i dlatego odpływała krew,często tak jest że brakuje fazy końcowej wskutek właśnie takiego ucisku. Myślę jednak że taka sytuacja może przytrafić się zawodnikom z grubybi łapami,jak ja. Dzisiaj postanowiłem zrobić [...]
Dokładnie a w końcowym rozrachunku powinien sie liczyc efekt końcowy.Nie ukrywam ze bardzo by mi pomógł w osiagnięciu celu jakiś zestaw typowo masowy ,bo czasami na jedzenie brakuje czasu.
"ej chłopaku - zazdroszczę Ci waskularyzacji bez kitu nieźle Cię wyżyliło..." Musiał nieźle gruchę męczyć, że aż tak żyły wyszły . Do tego jedzie na kretce, więc energii mu nie brakuje . Zmieniony przez - Hardened w dniu 2006-11-21 18:57:24
[...] i odpornych na zmęczenie, obciążenia treningowe i kontuzje. Inaczej nie podołają one trudnościom realizowanych zadań. Praca nad tym wymaga uwagi i… czasu, którego często brakuje biegaczom sumującym skrupulatnie tylko przebiegnięte kilometry. Skoncentrowanie się jedynie na ilościowej stronie treningu, szybko spowoduje, że ambicje w krótkim [...]
ten jest dobry ale brakuje ci treniongu barkow i brzucha klata nogi wolne plecy barki wolne triceps biceps wolne a brzuch rob najlepiej 5razy w tygodniu
Mi sie podoba - byłem dzisiaj w odwiedzinach u Bartka. Sklep wydaje sie większy i jest jakby więcej przestrzeni. Brakuje tylko takich zatyczek na srubki zakrywajace ich łebki ale to po to by sie doczegos przyczepić. PS Przejrzyj moją wiadomość prywatną.
Przepraszam, pomyliłem się, faktycznie kreatyna działa przy aktywności anaerobowej. Mój błąd A co do moich zaleceń białka to opierałem się na tym, że właśnie zwykle tego elementu najbardziej brakuje w dietach amatorów. Faktycznie krzych666 dałeś pełniejszą odpowiedź, elementy które wymieniłeś to podstawa.
Activita wysylaliscie juz powiadomki?? imo wasz nowy gainer pachnie swietnie kokos-jeszcze nie probowalem moze o bialku pomyslcie o takim smaku lub czekoladowe bo imo brakuje wam tej czekolady w produktach pozdro
Newtilus do 100 kg jeszcze nie dobiłem, ale wiele mi nie brakuje. Trudno powiedzieć ile czasu mi to zajęło, bo niestety kawał czasu zmarnowałem na treningach dzielonych, które zamiast mnie wzmacniać to mnie osłabiały(często było tak, że z treningu na trening było mniej siły). Ja muszę próbować dość niekonwencjonalnych metod, żeby siła rosła. [...]
[...] mimo diety nastawionej na pozbycie się fatu. Jest ok. Kiedyś wpadnę na LO zobaczyć jak tam się ćwiczy, choć to nie moje dni treningowe. Przynajmniej popatrzeć. Teraz brakuje czasu. Również pozdrawiam! Marian.B.: WODYN: Co do pierwszego, masz rację. Po martwym miałbym dwa wiosłowania - sztangą i jednorącz sztangielką w serii łączonej, [...]
[...] Dolce&Gabbana, nowe sportowe auto, chate z basenem, do tego byc wzietym adwokatem :) No nie ma co to juz jest ideal :) Trzeba zaakceptowac to ze prawie kazdemu cos brakuje, malo jest takich idealnych facetow. Jeden jest wysoki ale glupi i bedzie cale zycie pracowal za grosze, drugi jest wysoki ale ma bezndziejny ryj, trzeci jest wysoki [...]
[...] Olimp - TCM Mega Caps 300 kaps Olimp - Tauryne Mega Caps 300 kaps Nieuzywane (choc byly zamiary uzycia). Odżywki Otrwarte Olimp BCAA - otwarte ale ani 1 kapsulki nie brakuje :), dla podejrzliwych moge zrobic foto z wylozonymi wszystkimi kapsulkami. Blue Rhino brakuje 6 kaps. Najchetniej sprzedam wszystko jako calosc - dla mnie [...]
Brakuje tłuszczy, praktycznie same wysokoprzetworzone węglowodany... bardzo słabo, wprowadz zasugerowane poprawki, gainer po treningu ok. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-11-22 20:01:57
50 dni na koksie - Hp+NitroII - Podsumowanie str. 13
