A mnie ogolnie nie urzekła jego historia, fakt duzy jest ale kiepsko wyglada, siły też mu nie brakuje ale osobiście nie chce mi sie wierzyc ze koxu nie brał, bo gdyby to było prawdą to robi tak samo jak pudzian który koxu tez nie bierze :P :P :P
co to korwa za klotnie dzisiaj ? swieta ida, zyczyc sobie nawzajem masy i sily a nie p!erdolic smuty a co do cwiczenia - wiem co to, wiem jak sie wykonuje ale brakuje mi odwagi by zaryzykowac stawami (za bardzo lubie trenowac zeby w takie ryzykowne rzeczy sie bawic)
e tam za szeroko .. na 81cm pewnie trzyma wiec jet ok. Strasznie Ci sie łokcie telepią .. ze Ci nie s******liła na brzuch . Siła jest - techniki brakuje. Próbuj sie troche wyginac, mostkować... i jeszcze kontroluj tą sztange bo łokcie ma sie tylko 2, a bez nich nie da sie wyciskac
witam, wg mnie brakuje jakiegos posilku pomiedzy 0730 i 1200, oraz w posilku potreningowym zrezygnowalbym ze smietany - tluszcz niezalecany po treningu aby bialko moglo sie szybko wchlonac
Oby Roman A. szybko go zwolnił bo z nim Chelsea nigdy nic niewygra a mistrzostwo premiership 2 razy z rzedu ?? w LM potrzebn e jest szczescie takze a tego brakuje Chelsea jak narazie
Piłkarz Roku: Euzebiusz Smolarek - zdecydowanie tak Ligowiec Roku: Piotr Reiss - chcialbym zeby wygrał Odkrycie Roku: wszyscy maja szanse oprocz Wilka.ze wskazaniem na Matusiaka.brakuje mi tu Bronowickiego Trener Roku: tutaj tylko Lenczyk
[...] ich do brania. Przecież na zawodach tego formatu pewnie wszyscy są na wspomaganiu, ciężko było by uwieżyć, że nie. Inna sprawa, że potrzebny jest talent( którego im nie brakuje), bez tego nic ci nie pomorze. Ja nie startuje w zawodach, trenuje amatorsko i nie widze potrzeby pokazywania swoich zdejęć na forum. Wypowiedziałem się jako kibic a [...]
Wątpię w to, jakby nie patrzeć Silva jest jednym z najpopularniejszych zawodników Pride, to on zdetronizował kilkukrotnie Sakurabe więc fame'u w Japonii mu nie brakuje. Myśle że Pride czeka aż UFC wystawi Chucka do walki. Wygrana Silvy z ich największa gwiazdą UFC, na dodatek w USA udowodni ciemnym amerykańcom która organizacja jest najlepsza, i [...]
zamknąc ryje Kocham Gattuso , moze i mu umiejetnośći tehcniczncyh brakuje ale widac ze wkłąda serce w to co robi,i tu sie nei zgodze ze brutal po prostu walczy o wszytko taki zwodnik w druzynei to skarb
[...] jesli pracujesz na rozny tryb godzin stajesz niereularnie nie wyspiasz sie tak jak trzeba zwykle po treningu trzeba snu bez tego ani rusz wiec jesli tego ci przedewszystkim brakuje polecam ci odpoczynek od silowni a przedewszystkim odpowiednio odzywiac sie w zawartosc Magnezu Potasu co powinno poprawic twoja dekoncentracje i sennosc:))..choc [...]
Oczywiscie podam moja budowe waze kolo 70kg wzrost 168cm w budowie jestem taki sobie troche gruby i chudy w sam raz jak jeszcze czegos brakuje prosze pytac.
120g najlepiej na 4x30g w ten sposób będziesz stale dostarczał organizmowi budulec... a jeżeli chodzi o brak czasu... to faktem jest, ze brakuje nam go... piekielnie... ja bardzo często nie mam czasu przez 5 a czasami i więcej godzin na posiłek... to naturalne... i szczerze byłoby dziwaczne gdybym podczas narady stwierdził: ok panowie 10 min bo [...]
[...] 3x8 Uginanie ramion nachwytem ze sztangą 3x8 Wtorek: Nogi: za malo na 4glowe nic na tylne mm uda Barki: za malo na barki,a szrugsy nie są na barki Środa: Plecy: wyciskanie sztangi zza głowy 6x8 to na barki glownie dziala Czwartek: 2x robisz klatke i biceps a tricepsa juz nie. i brzucha tez brakuje- mozna dodac przedramie. trening lipa
[...] oliwa z oliwek unikanie slodyczy itp jedzenie reguralne co 3 godziny po treningu zawsze gainer1+bialko > 40b 80ww wszystko biore na oko i obliczamile czego mi jeszcze brakuje budowa chuda i koscista niegydys > 74kg/198 obecnie na dokladniej wadze w slipkach samych 91 kg lecz dalej chudy dosc ciezko nabieram masy>hardgainer :) fatt [...]
[...] poczytałem.Jutro rano przeczytam wszystko.Całkiem mi się podoba to FBW ale tego co tam było napisane to FBW jest dobre dla poprawienia twardości mięśni, a tego mi nie brakuje jak narazie więc chyba pojade tym Twoim splitem przez 2 miesiące i zobacze co z efektami.Podział na góra-dół lub tył-przód też jest ciekawy.Z resztą jeszcze sie [...]
Ziutek,paczka dzis dotarla Wszystko elegancko zapakowane i tak jak sie umawialismy... Jedyne co,to szkoda,ze nie ma hologramow na puchach,bo mi 9 pkt brakuje i liczylem,ze tym uzupelnie,a tu dupa...wogole kiedy ty to kupowales,ze hologramow olimpu nie ma ? W kazdym badzie razie polecam wszystkim Ziutka do wszelakich interesow pozdr.
17 lat 127 kg ??
