brakuje

Przed treningiem owsianka jest ok, nie musisz na siłe dodawać fatu, jeśli brakuje Ci go w diecie to możesz podlać albo dodać kokosowego i będzie smacznie ew wiórki kokosowe/migdały czy jakie tam lubisz orzechy.

Sprawdziłam to i wydaje się dość ciekawą opcją ;) Ale napisz jak z rozrywką i integracją? Puby, knajpy, baseny, atrakcji nie brakuje i nie będziecie się na pewno nudzić. Aczkolwiek po kilku godzinach miałem już zintegrowany zintegrowany autokar i nie musieliśmy robić żadnych wypadów. Co dzień ktoś miał inną opcję gdzie i jak ;)

To zależy od tego czego brakuję w diecie. Jeśli białka wybierasz odżywkę białkową. Potrzebujesz np. lepszej regeneracji lub tak jak napisałeś chcesz zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem po ciężkich treningach wybierasz amino. Poczytaj trochę o diecie i suplementacji w postach podwieszonych.

A czym się różni np. Bcaa Xtra od uni liver? wiem że jest większe stężenie aminokwasów Bcaa w 1, ale brakuje tam reszty aminokwasów, nie są one tak istotne? a po zatym moje podejście do bcaa jest sceptyczne, brałem kiedyś bcca xtra i nie czułem jakięjś lepszej regeneracji, albo lepszego samopoczucia, nic nie czułem po tym, dlatego też myśle nad [...]

brakuje mi MC i przysiadow....

wyjepek nie brakuje jak masz wątpliwości zrób badanie teścia i wszystko sie wyjaśni

nie jestem przekonany, ale jako ze nadal brakuje badan na ten temat to nie bede sie klocil %-)

te ok. 500 kalori to z czego brakuje ?

nie przekraczaj 7g ja mimo wszystko polecam bulka no chyba ze brakuje Ci tylko białka jak tak to WPC80 od zawsze polecane

wakacji coraz blizej i tematow o omie/prolce widac nie brakuje kiedyś była ok, teraz loteria.

jak prowadzisz diete, to chyba kupiles tego mass xxl'a bo brakuje ci weglowodanow w diecie tak ? czy kupiles o tak? acha i w koncu chcesz spalic oponke/tluszczyk , czy mase jechacc???? jak dlugo trenujesz na silce ? STRAJK NA NOWO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122512&whichpage=1&crc=415014#post1 ŁDZ & WAWA UTD. (faku & [...]

to robione miesiac temu to to(sila tkwi w srodku) SOGi mile widziane,more motivation .a tu moj ciezar ,bariera przelamana,teraz mi brakuje do niego 10kg

Brakuje Chyba numeru jednego Pozdrawiam Duda

w czy wiesz ze w diecie brakuje bialka? przed treningiem daj 15g bcaa po treningu porcje bialka + węgle(np banan) a pozniej posilek

mozesz brać cały czas, ale nieraz warto się skupić na tym witaminach i minerałach których Ci brakuje. Nie ma znaczenia jaki dzien treningowy czy nie czy to urodziny u cioci czy nie

szukalam w wyszukiwarce i neimoge znalez... a do Xeny to mi torche brakuje:) zuch-kobieta- trzeba duzo oodwagi, zeby zostac kulturystką.... pozdrowki dla Xeny. a i tak dlaej beda trwac poszukwania :>

Jeśli o biceps idzie, to fitnesski mają na ogół cosik w przedziale 30-35cm. Tyle tylko ,iż to jest na ogół rozmiar "competition" ,off-season jest raczej większy. Twój biceps, Pyziaczku ,jest już zdecydowanie większy od przeciętnej kobiecej, ale do fitnessek trochę Ci raczej brakuje.

około 15 % ale u Ciebie i tak jak zejdziesz nisko to super nie będzie to wyglądało bo masy troszkę brakuje. Jak słabo już będzie szło a sylwetka w miarę ok to można masować powoli.

10g bcaa to nie 6g białka, do białka trochę aminokwasów mu jeszcze brakuje, to nie są jakieś ilości by nastąpił wyrzut.

Czego Wam brakuje w omedze z Olimpu ?