jeśli jak piszesz dwa ostatnie ostro ćwiczyłeś i poczułeś że musisz więc3ej zjeść to organizm widocznie tak chciał, lepeiej słuchać organizmu niż trzymać się jakiś sztywnych wzorów wyliczeń itp, organizm wie czego mu brakuje
Z całym szacunkiem dla Nastuli, ale uważam że jemu naprawde jescze dużo brakuje w MMA. Podczas walki jest cholernie spięty. Ostatniego przeciwnika dostał pod siebie. Z taką obsadą gali będzie mu bardzo ciężko. Fiodor i CC są poza jego zasięgiem.
ja również uwazam ze walka z Fiodorem byłaby bezsensowna.Pawłowi niestety brakuje zbyt dużo.Fiodor jest do pokonania ale przez przypadek.Do jego porażki musi przyczynić się ktoś szalony,ktoś kto zupełnie nieoczekiwana akcją moze przesadzić o walce,tylko ważne jest by umiał tą akcje jeszcze skończyć!!! to musiałby być ktoś z połaczenia szalonych [...]
Widze Adam, że OSTRO się za siebie wziąłeś , BARDZO DOBRZE. Ja też jak tylko wakacje się skończą, przyłoże się do Thaia i będe jeszcze więcej i dokładniej trenował, brakuje mi troche tych treningów, ale na całe szczęście mam siłke i robie sobie taki prowizoryczny trening Thaia
[...] Możesz robić przed treningiem najrózniejsze skipy, A,B,C,N itp. jakieś podbiegi, krótkie sprinty jak i dłuższe biegi ale bez trecenia oddechu(czyli jak czujesz ze brakuje ci powietrza zwalniasz, ale ogólnie starasz się biec ciągle równym tępem np. 800m). Niema co sie rozpisywać gdyż było wiele świetnych postów KEJT na temat poprawy [...]
[...] lub z czego sie wycofałem ??? jesli cos robilem robilem to w 200% wkladajac kawał serca... moze dlatego czasem siadalem i potrzebowałem podtrzymania na duchu bop tego czasem brakuje jak sam nie widzi czlowiek postepow. co do kobiety jest naprawde skarbem zawsze mnie wspierała wytrzymywała moje humorki przed zawodami itd... brawa nie jestem [...]
[...] ominąłem ćw.5 gdyż przy nim jak dobrze napne dolne mięsnie brzucha nieczuje strzykania w biodrze. Lecz przy 15dniu(24 powtórzenia w tym ćwiczeniu) w 2 seri już mi jakoś brakuje powietrza a włąsnie jak odycham(normalnie) to strzela mi. Przy podnoszeniu kolan w wiszeniu na drążku też mi strzela ale kręgosłup zato przy podnoszeniu prostych nóg [...]
[...] chce wrocic do formy z okresu trenowania bo spaslam sie jak prosiak i zastyglam jak mimoza . Poza tym mialam maly zakladzik z moim lubym, tyle ze zdaje sie juz nie mam lubego, ale pomysl zostal i nie zamierzam znowu zaniedbac tych kwestii brakuje mi sportu bo rzadko uprawiam seks no - to tak tytulem zakonczenia tego "co tu robisz"
"brakuje mi sportu bo rzadko uprawiam seks"-trzeba to zmienić lalka juz nie potrzebna , teraz wysylajcie mi kase na koxy Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2006-08-16 12:06:16
Yarek slyszysz? wraaacaj! wolna i brakuje jej wiesz czego ps yarek gdy pisales mi na gg ze masz za***ista determinacje i trenujes zna*****owynm sprzetem to ja myslalem ze ty mowiles o silowni!! o shit zostaw ta rure wydechowa ziombel ps2. ok to zmiana troche sladek pdowajamy je i na wibrator dla naszej nowej koleznki, alo na transport dla yarka [...]
[...] mnie zrozumiałeś, dla Każdego liczy się kasa, ale rodzina Gracia jest chytra na pieniądze, a biedni wcale nie są bo przecież prowadzą sekcje i podróżują po świecie nauczająć BJJ, a z MMA powinni dać sobie spokój bo mają już swoje lata, a ich pojedynki nie są już takie ciekawe ja dawniej, bo brakuje im tej świeżości, powini już być na emeryturze.
Ułóż dietę i to czego Ci brakuje (białko, weglowodany)zastąp gainerem albo białko odżywką (np. WPC 80 Ostrowi).Pamietaj o tłuszczach.Bo kase ktora być może niepotrzebnie wydasz na odżywki (niepotrzebnie bo mozesz nie miec zadnych brakow w bialku i ww)mozesz wydać na zdrowe tłuszcze.(oliwa z oliwek itd...) PoZdRo
[...] z posilkow i napisz, to wtedy bedzie mozna to jakos ocenic, bo na oko nikt ci nie doradzi, jak nie piszesz nawet ilosci produktow sam zarys jest OK, tylko jeszcze jeden posilek na noc by sie przydal, ponadto brakuje w diecie tluszczy, ale popraw to co trzeba najpierw to sie oceni konkretnie Zmieniony przez - michal_bas w dniu 2006-08-16 15:06:23
Ja nie wiem jak tacy ludzie moga pracowac w sklepie z suplami Albo ten koles to idiota albo tak ci poprostu gadal byle gadac i chcial cie naciagnac na drozszego gainera. Jesli w diecie brakuje ci bialka to spokojnie mozesz brac sp80
mozliwe ze sprzedawca chcial ci sprzedac gainer ktory mu nie schodzi lub ma wieksza marze na nim zeby wiecej zarobic, SP 80 jest to niezle, uniwersalne bialko i jesli brakuje ci w diecie tego makroskladnik to spokojnie kupuj
No ok rok treningowy niezły ale brakuje treningu przejściowo wygaszającego przed wakacjami z tego co wiem jezeli przerwa będzie trwać dłuzej niz 2 tygodnie powinno się taki trening przeprowadzić zeby spadki masy mięśniowej nie nył bardzo duze bo jak wiadomo organizm idzie po najmniejszej lini oporu i jak juz nie potrzebuje tak duzych mięśni to [...]
* * * * Spamerski Post Ślązoków * * * *
