brakuje

Teakwon-do ITF ;] mam pytanie do trenujacych tkd czy maja jakis zloty srodek na to zeby robic szpagat najlepiej turecki? narazie mi brakuje jakies moze niecale 30 cm. Pozdro dla wszystkich fighterow

W UFC brakuje ciężkich, a w Pride nadmiar bogactwa ( i dobrze! ). Einemo, Werdum, Kharitonov, Hunt, Alex, no i fantastyczna trójka!

[...] blend to białko typowo nocne - wolnowchłanialne (co nie oznacza rzecz jasna , że nie możesz go jeść w ciągu dnia ) mass xxl to gainer - myx białka i węgli jak widzisz jest różnica jeśli masz problemy z łapaniem masy, tj. z podbiciem kalorii, to bierz gainera jak brakuje białka, to night protein blend albo jakieś inne białko (siakieś wpc np.)

[...] sobie te posilki zeby mi te jedzenie nie zbrzydlo i zeby lepiej smakowalo..za jakie kolwiek rady dziekuje.. za checi nagrodze sogami;) wiem ze to wyglada prymitywnie..brakuje wartosci odzywczych tych posilkow.. to jest jak narazie poczatek..nie wiem czy dobrze to ulozylem.. moze dodac jakies posilki, cos zmienic, ujac , przenies.. jakie [...]

Według mnie za***ista sylwetka. Brzuch byś jeszcze zrobił i miałbyś na prawde idealną budowę. Jeszcze mi brakuje sporo, a dąże do czegoś takiego...

Malo zdrowego tluszczu, daj wiecej oliwy z oliwek, orzechy, pestki z dyni, tluste ryby, olej lniany. Brakuje tez omega 3, dodaj je lub tran kup. Warzyw mozesz wiecej dac.

[...] disatvantege jest jeden - pracuje tam dwóch panów,którzy się znają na kulturystyce i jedna pani, która nie ma pojęcia i na panią ja zwykle trafiam,bo rano. uważam że brakuje siłowni w których byłyby trenerki dla kobiet uczące posługiwania się dużymi cięzarami i nie wciskające im 3kg hantelek i godzin na stepperze. niekoniecznie osobisty [...]

Brakuje tylko kiszonych ogórków i smalcu, a ta bita smietana do czego.

Deki starczy Ci na 10 tygodni, primki na 10 dni, a winka na tyle ile kupisz Brakuje teścia przy dece, no chyba, że libido masz gdzieś. Wywnioskować można, że Twoim celem jest ubicie mięsa i poprawienie definicji. Prima z winem daje za***istą twardość. Lepiej zamiast primy wrzuć teścia, prima droga i ciężko legit dostać. Później pojedź z winem i [...]

Jest i dietka... trochę się nagimnastykowałam ją układając , tłuszcze wciąż nieco kuleją - proporcje, brakuje mi tabel z podziałem na omega-3 i 6, na optymalnych kiedyś takie były, może ktoś jest ich dumnych posiadaczem? Co do innych źródeł nieco się zdziwiłam, przeglądając http://www.nutritiondata.com/facts-B00001-01c21xq.html gdzie podają że [...]

Pytanie numer 1!!!!! Czy kolega ma diete???? Jeżeli bedzie wiedział co brakuje mu w diecie wtedy uzupełnimy to odżywkami!!!

jeszcze brakuje ławki ze skosem w dół..........ma ktoś może jakis pomysł jak zrobic własnej roboty?

[...] Najważniejsze uwagi: -olej słonecznikowy jeśli to jest rafinowany to koniecznie go wywal, ogólnie nie staraj się na siłę uzupełniać omega-6 -brakuje mi w miarę chudego czerwonego mięsa(wołowina) -możesz dodać trochę błonnika z otrębów -jajka to bardzo dobre żródło skadników odżywczych w Twojej diecie jest ich za [...]

Nu a mi 2 sogów brakuje Branoc

Jedno mnie strasznie wqurwia drogie dzieci Nu a mi 2 sogów brakuje Branoc Wszędzie ludzie powtarzają, że nie zwracają uwagi na sogi i nie są im potrzebne. A prawda jest inna.

[...] na czczo ( jezeli jeden caps = 1.25 to 4capsy ) cykl ~6tyg , jak na czczo jesz krete to posilek dopiero po ~30min podomnie po treningu pzdr białko bierz wtedy kiedy ci go brakuje w posilkach (dieta!) jak nie masz diety to sobie uloz (dzial odzywianie) a braki uzupelnij bialkiem hmb na twoim miejscu zostawiłbym na redukcje :) no chyba , ze jej [...]

brakuje mi jeszcze jakiegos rysunku schematycznego...

ogolnie staram sie przerobic paln michaila forma na lato 2006 ale jakos brakuje mi pomyslow. Ogolnie patrzylem przed chwila na twoj masowy ale jakos nie przekonuje mnie machanie klatki i tricepsa , plecow i bicepsa na jednym treningu. Jak mozesz i chce ci sie to mozesz przerobic swoj czterodniowy. Potzrebny jest mi plan na mase ciwcze juz ponad [...]

<nie> brakuje mi kolo 5-10cm ale to z rozbiegu mamy wysoko kosz bardzo zawieszony a pozatym przy moim wzroscie ciezko jest 174cm

tofik tr3ening klaty ma być 2 razy w tygodniu a diete ośle mam piec posiłkow głownie ryż makaron tuńczyk piers z kurczaka jajka , banany dlaej ułożcie ten plan napisałem rozpske co w jaki dzin teraz brakuje do tej rozpiski ćwiczeń