brakuje

[...] Dlatego, że nie po prostu tak proste. Trzeba brać wiele rzeczy pod uwagę, jak cały lipidogram, styl życia, środki, geny itp. Niektórzy powinni o to bardziej dbać, a niektórzy niekoniecznie. Dużo niestety jest mitów na ten temat, bo brakuje po prostu mądrych głów w Polsce, którzy by to wyjaśniali . A często lekarze, dietetycy zlewają temat

[...] zrobie bo zeby mi się za bardzo tydzien nie rozjechał to może zrobie jutro plecy, ale raczej off bo dziś już był 4 trening zrzędu, ale mimo to spoko poszło, jedynie obecnie brakuje tej fajnej pompy i nabicia. Ale taki okres Klatka i tric - Ściąganie linek w bramie 15, 15, 12, 12p – wolna faza ekscentryczna 3sk - Wyciskanie hammer w skosie górnym [...]

[...] 45min cardio na czczo Trening kozacki, lepszy jak ostatnio, wkreciłem się dobrze, trochę tego zrobiłem, dziś mega fokus na treningu ;) jak za dawnych czasów Jedynie czego brakuje to nabicia na treningu ale taki okres, trzeba prztrwac, mocno wypłaszcza ale pewno z 2 tyg i zaczne masę wiec chciałbym jak najwiecej jeszcze w tym czasie poprawaic [...]

[...] 3x w tym tyg ;P Ale to przez to ze w zeszłym tyg się zamotałem i poyebałem kolejność i od dziś już chciałem wejśc na tory jak ma być. Trening bardzo fajny, jedynie to brakuje tego nabicia i pompy podczas treningu, ale taki okres i tak musi być a im lepsza baza powstanie z tego po krótki cykl masowy to bedzie lepiej. Waga o dziwo nie leci, [...]

Uwielbiam ten klimat :-D Brakuje tylko muzyki jak U Wintera :-D

Po koszulce dobrze widać jaki progres masowy poszedł %-) NO taka trochę XS %-) W szczycie masy lezała w szafce bo kolczyk w pępku było widać %-) Teraz mniej 8kg i taka idelana slimfit :D Uwielbiam ten klimat :-D Brakuje tylko muzyki jak U Wintera :-D U Wintera lepszy klimat i chyba wiecej miejsca ma ;d u mnie muzyka idzie z fona a jak coś [...]

Mario nie przesadzaj, bo te plecy sukcesywnie poprawiasz i naprawdę nic im nie brakuje. Michał tak i wyglądają tak samo, biją to co lvl wyzej, trenują jak trenują, jedzą jak jedzą, a pouczać pierwsi :)

[...] 5x10-12 9.Uginanie w bramie 5x15 35min cardio na czczo Dziś cieżko się było zebrać w sensie wstać :D tak dobrze mi się teraz nad ranem Śpi ;) tej godzinki z rana brakuje i myśle było by idelanie ale wstałem cardio sniadanie najgorzej było się zebrac ale jak już dojechałem na siłkę było spoko, trening bardzo dobry. Pewno już jeden z [...]

Nikt do nikogo nie dzwoni w sprawie decyzji w związku z żadnym wnioskiem. Jedynie jak czegoś brakuje jak u Mariana. A jeśli pożyczka czy postojowe zostają przyznane, to przychodzi siano na konto i na skrzynkę potwierdzenie.

Nikt do nikogo nie dzwoni w sprawie decyzji w związku z żadnym wnioskiem. Jedynie jak czegoś brakuje jak u Mariana. A jeśli pożyczka czy postojowe zostają przyznane, to przychodzi siano na konto i na skrzynkę potwierdzenie. Ja akurat potwierdzenia na skrzynkę nie dostałem ale siano jest :d A telefon to w sumie jeszcze innego wniosku dotyczyl. Bo [...]

Ja p******e, Marian, to już wygląda freakowo. Prawdziwy pro Do freaka to sporo brakuje ale nawet jak trochę tak to wygląda to cieszy ;d Zobavzymy Panowie co z tego będzie po redu i ile zostanie, dziś w sumie 118.5kg, za niedługo cos będzie trzeba przyciąć ;p A dzis dnt wiec w sumie cardio praca i tyle Upał dziś starszy dobrze ze klima w sklepie [...]

No, widziałem jego bicepsy tyłem. Nie wiem gdzie tej grubości brakuje %-)

Przy najszerszym brakuje od dolu, przy bicepsach tylem to ciezko grubość ocenić bardziej separacje :p

[...] robiłem i starałem się dokładniej, w wyc już ciezko dorzucić wiec lece ile się da. reszta w sumie spoko, z rana jak to od dłuższego czasu cieżko mi się zebrać :D zawsze brakuje tej 1-1,5h spania i pewno było by o niebo lepiej, chociaż zawsze na redu to przed budzikiem wstawałem a teraz pierwszy raz w zyciu na redu takie spanie :D Micha [...]

[...] wiosło hantla w oparciu o lakwe zamieniłem na wiosło w bramie rączka coś ala jak wiosło hantla i wejdzie to w plan bo super czucie i spore rozciągnięcie czego często mi brakuje Reszta też w sumie ok na koniec lekko brzuch kilka serii 1. Wiosło nachwyt R10+back off 2.Wiosło hammer jednorącz R10+back off 3.Wiosłowanie hantla łąwka skośna 2s [...]

[...] z rana jakąś tam sperscja lepsza jest ale to i tak nie to co bywało... Tak jak Pawel pisał z dzis na zdj niby bez tragedii ale jak sięgnę pamięcią jak było rok temu to brakuje ale wiaodmo wtedy teZ redu dłużej trwało /SFD/2020/8/13/2fa8f1758c4545a08bd0bae5558046ab.jpg /SFD/2020/8/13/dd8da6a167894e3e9c3241e2fe9b77fd.jpg [...]

Do kozacko jeszcze brakuje ;) Dziś dnt trochę pozowania i Cardio z rana Noc jakoś średnio przespana ale to już pewno ten etap Daje przykładowe śniadanie z dnt jajka na słono w paryce wędzonej i na słodko białka jaj z cynamonem i wpi Plus dzis spróbowałem pierwszy raz od XX czasu potrenowac Vacum i myślę że kwestia czasu i znów bym umial ale na [...]

Ja doskonale wiem że do Pawła mi dużo brakuje ;) ale wiadomo tutaj trzeba czasu a ja w sumie dopiero zaczynam z BB open. Dokladac po 3-4kg z. Roku na rok i za 3 lata jakoś będzie xD Jedynie co to może tego nie widać na zdj ale nogi chyba ciut pozytywniej jak u Pawla ale reszta w tyle. Pawel to też jakby nie było jeden z największych kulturystów [...]

[...] inny, wiec obstawiam inne oswietlenie wiadomo to tylko zdj, no ale waga też niby te 5kg wiecej Erwi plecy tez cos napewno poszły, bo nie odstaja bardziej niz odstawały a nawet ciut nadgonione a niby reszta tez na plus ale wiaodmo im ciągle w hvj brakuje jednak kazdy progres cieszy ;_ jeszcze z 10-12kg na scenie i moze jakos bedzie %-)

[...] nie dostałem wyniku na papierze W dniu wyjazdu jak nie dostanę to chyba będzie dym jak już walizki dam za drzwi.... Bo to są jaja Jedyny plus że teraz naatawde niczego nie brakuje jeśli chodzi o jedzenie, wiaodmo podemnie mogło by być ciut leliej bo wszytsko i tak nie nadaje się do zjedzenia dla mnie ale i tak ok, jeden się nawet pyta czy [...]