brakuje

[...] x 10 5. Wypychanie nóg na suwnicy Smitha 3x20 35kg l 45kg l 55kg Trening bez szału . Wczoraj zrobiłam 20tys kroków więc czuje to w nogach plus kolejna słaba noc więc sił brakuje . Jeszcze był zajęty rack do siadow , a ja też czasu nie miałam żeby czekać aż goście co tam robili skończą więc musiałam robić fronty zarzucając sobie z ziemi , a [...]

Dobra to rób formę na krokach gestykulacja itp. A potem kwiatki że chodzą dookoła chaty bo mu 3 tys kroków brakuje xD

Ten jazdy tramwajem od kiedy nie mieszkam we Wrocławiu to mi brakuje :p fajnie , że się w końcu układa :)

[...] samo ważny element jak sam trening siłowy. Natomiast suplementy są jej uzupełnieniem. Nie dobieramy suplementacji w ciemno tylko właśnie według naszych braków w diecie, jeśli brakuje nam konkretnego składnika to tylko jego możemy suplementować, a pozostałe makroskładniki dostarczamy z diety. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-04-14 16:07:25

[...] nowego MP ? To po co ktoś dziwga startuje w MP ? Po to żeby być najmocniejszym Polakiem i z tego miejsca jechać za granice tak !!Powalczyć o większe tytuły !!! Ale widocznie zasad i honoru za grosz brakuje !!” Cieszymy się, że będziemy mieć reprezentanta naszego kraju na największych zawodach Strongman na świecie. Trzymamy kciuki za Kruszynę!

[...] A poza tym to ja wole doj**ac cardio na czczo i mieć z głowy niż przykładowo nie nabije przez dzień kroków i potem wieczorem muszę jeszcze i tym myśleć żeby kroczki dobić bo brakuje- dla mnie to byłby stres i kortyzol mógłby mnie zjeść a to by było gorsze niż brak wykonanej załozonej aktywności ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-04-14 [...]

Przeciez ci Patik malo brakuje, stowke przeciez robisz, a wlasciwie to chyba ponad na trap barze jak pamietam :-) Szefu kazal mi z paskami, nie przechwytem.

No ale na trap barze to łatwiej … Z 10kg mi brakuje do jednego repa:) Podoba mi się to Twoje ustawienie. Jak znudzi mi się klasyk to popróbuje sumo.

Update: będę tutaj wrzucał namiary na wszystkie laby bez skierowania, które znajdę i liczę na to samo od Was. Brakuje takiego tematu w internetach. Healthcheckcenters Kilka lokacji w Holandii. Cena znośna;) Rozmawiałem właśnie z obsługą klienta i moża wybrać tylko w pakietach. np. €78,50 testosteron, całkowity, wolny, prolka itd. Brakuje wiele, [...]

[...] sytuacja ma rzadko miejsce, mamy sporo na głowie i nie zawsze jesteśmy w stanie idealnie spiąć dietę. Tutaj z pomocą przychodzą nam suplementy. W zależności od tego czego brakuje nam w diecie to uzupełniamy. Suplementów nie przyjmujemy w ciemno, ale dokładnie taką ilość jaka jest nam potrzebna. Stałą suplementację można stosować dla preparatów [...]

Do Krata na Lato 2022 przystapisz ? Niestety brakuje mi czasu na wszystko, chociaż pobawiłbym się w jakieś konkursy. Jak będę miał trochę więcej czasu to poudzielam się na forum i może wezmę udział w jakimś konkursie - chociaż mnie to bardziej interesuje trening na siłowni lub ćwiczenia ala strongman np. teraz na wielu siłowniach [...]

Tak, nastrój zdecydowanie lepszy. Zaczęłam mieć realną nadzieję, że ten plan z mieszkaniem się powiedzie. Dorzucam progresik w pike pressie. Ciężko w łódeczce, bo powinnam jeszcze bardziej się wychylić, ale brakuje mi odrobiny siły w plecach, by zachować równowagę. https://youtube.com/shorts/MOkjN_k0Y-k?feature=share

[...] się nabawić problemów zdrowotnych. Trzeba do diety podejść rozsądnie. Ja osobiście wolę HC, bo mam więcej energii i lepiej się czuję. Duża ilość tłuszczu w diecie powoduje że jestem ociężała i brakuje lekkości. Tu też trzeba uważać żeby nie przeginać ze zbyt niskim tłuszczem bo to również może mieć negatywne konsekwencje dla zdrowia i cyklu.

Nie jest źle, tłuszczu dużo nie ma więc krata szybko będzie :-) Mięśni może trochę brakuje ale to szybko wróci.

[...] się zgadzam :-) ludzie co roku, a precyzując dwa razy w ciągu roku - Wielkanoc i święta Bożego Narodzenia mają zazwyczaj ta sama rozkmine dla mnie tutaj ważny jest czas spędzony z bliskimi, a nie wyłącznie to co leży na stole, bo prawda jest taka, że nażreć można się zawsze, a zazwyczaj tego czasu dla rodziny na co dzień nam brakuje :-)

te badania ok brakuje lh i fsh co z dietą? morfologia?lipidogram?tarczyca?

Brakuje lh i fsh i przed wejściem na cykl jak Lodzianin napisał morfo, lipidogram i tarczycę przydało by się zrobić

My zawsze dostajemy, nawet jak się nie mieści :-)%-) 20.04 środa Znowu krótkie bieganie bo czasu nie było, Mała dalej chora :-( Jutro żeby pobiegać dłużej to będzie trzeba wstać o 5 }:-( Jak nie ma siłowych to jakiś luźny ten tydzień się wydaje, samo bieganie tak nie męczy ;-) Dziś najpierw trucht, później 2 minuty szybciej, krótka rozgrzewka i [...]

[...] ale to tak nie działa, że jak masz dysproporcję to już Cię przeważa. Po prostu łapiesz balans, dokładając odpowiednią kontrsiłę górą ciała. I powinnaś tę siłę mieć, może brakuje techniki. Przecież już w tripodzie po paru próbach oderwałaś nogi, a tak się zarzekałaś, że nigdy w życiu, bo za ciężkie. Co do wyzwania to mogę dopingować, ale ja na [...]

jaki cel główny ? Dla mnie trochę przeładowany ( też zależy czy te serie to robocze czy rozgrzewkowe ) Brakuje ćwiczeń w płaszczyźnie czołowej, brzuch Ogólnie nie jest urozmaicony trening Trochę brakuje na tył barku ćwiczeń ( w funkcji prostowania ramienia )