Prawda jest taka że typow alkoholzimu jest wiele. Sa różne ze względu na płeć, genetyka, podejscie etc. Nie da się tego uprościć od tak. Jedni wychodzą inni nie. Jedni potrzebują pomocy inni nie. Alkohol jest ciezkim i trudnym uzależnieniem. Ma duży wplyw na szlaki przyjemnosci etc etc. Mudafuka absolutnie nie jestem ekspertem w kwesti [...]
[...] masz zamkniety bilans na noc nic nie musisz jadać, u mnie np potreningowy po 19 wypada i potem już nie jem jakie tłuszcze zalezy od tego jakie masz już w diecie, czy czegoś brakuje itp Jak czytalem to pisali, ze kasze lepiej przed a po treningu ryz bialy, to juz nie, wiem :p Niby nie muszę na to zwracać uwagi, ale mam możliwość kombinowania to [...]
[...] mam „-„ zmniejszam ciężar ,tam gdzie „=” do powtórki. Wyciskanie hantlami poszło bardzo dobrze, nie liczyłem że aż tyle zrobię w pierwszej serii xD Zmieniłem gumę w maszynie na klacie na mocniejszą stąd nie było całe stosu, ale niewiele brakuje- choć w regresach muszę więcej zdejmować. Dzisiaj lipnie poszyły tricepsy. Jutro lecę nogi w Garażu
[...] ta sama, ciekawy przypadek a endogenic którego tez badali znajomi dwa razy i wypadał jak etykieta nagle jest orzesypany. Prawda jest taka ze dobrego towaru na rynku nie brakuje każdy lab ze średnie i wyższej półki w 90 procentach trzyma stężenia wszystkich środków. I tak 50mg klepie jak stare 50mg bo nie ma innej opcji. Oczywiście zdążają [...]
Najpierw to ja muszę forme zrobić. ;-) póki co zero planów poza wycięciem gino. Póki co to lat świetlnych brakuje do tego. https://youtube.com/shorts/lozW2ubNEfg?feature=share Depresji dostaje jak to porównuje z tym co jest obecnie %-) dwa lata leserowania zrobiło swoje w ch** Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-09-01 07:29:38 Zmieniony przez [...]
[...] mi że aby przytyć powinienem jeść ponad 3000kcal ale nie wcisnę w siebie tyle, przynajmniej na razie. Jak widzicie w mojej diecie nie ma warzyw i raczej ich nie będzie, dlatego jeśli jakichś witamin czy minerałów brakuje w mojej diecie to proszę o polecenie jakichś ciekawych suplementów. /SFD/2021/9/1/d14d278da4ff4689a4217fe5b2547277.jpg
[...] wazne 115kg wiec moje potrzeby beda tez inne. Jednak dawka 500 mg w zupelnosci mi wystarcza, dorzucam tylko wiecej jak czuje, ze zaczynaja sie u mnie problemy z poddenerwowaniem, czy wybudzeniem sie w nocy. pamietaj, ze kurcze miensiowe nie zawsze sa oznaka, ze w naszym organizmie brakuje magnezu, moze byc to wina potasu czy sodu i ich niedoborow
Co to jest koenzym Q10 ? Koenzym Q10, nazywany wymiennie ubichinonem lub ubichinolem (w zależności od tego, czy mówimy o jego formie utlenionej, czy zredukowanej), jest związkiem aktywnym biologicznie z chemicznej grupy chinonów. Ponieważ chinony występują często w połączeniu z tzw. jednostkami izoprenowymi, a ubichinon przyłącza 10 takich [...]
Dwayne Johnson znany również jako The Rock jest gwiazdą WWE, przedsiębiorcą i jednym z najlepiej zarabiających aktorów na świecie. W sieci nie brakuje newsów z nim związanych, a jeden z ostatnich dotyczy jego sobowtóra. Cała ta historia zaczęła się od filmu na TikToku opublikowanego przez mieszkańca Alabamy, który otagował The Rock’a. Od tego [...]
Takie podejście jest dobre, jednak nie zawsze to tak łatwo zrealizować… jeśli nie mamy jakiegoś przymusu z góry. Często kończy się to maksymalnie po 2-3 miesiącach, a nawet wcześniej bo po prostu czegoś brakuje…
[...] 5x do oporu B. 1. Wyciskanie na ławce 5x5 2. Rozpiętki 3x12 3. Wznosy bioder ze sztangą 4x10 4. Prostowanie nóg w siądzie 4x10 5. Lat pull downs (trochę mi już polskiego brakuje) 4x10 6. Wznosy ramiona w płaszczyźnie czołowej 4x10 7. Uginanie młotkowe 3x10 8. Prostowanie ramion z drążkiem wyciągu (albo rope pull - co akurat wolne) 9. Plan 5x [...]
Witaj! Ogólnie wyniki wygladaja calkiem OK. Ogolna ilosc cholesterolu na zdrowym poziomie, stosunek HDL do LDL 1:2 - wiec tutaj tez nie ma co sie zbytnio przejmowac tym, ze brakuje Ci tego 1 punkta na skali pomiaru lipoproteiny HDL. jak chcesz zwiekszyc ilosc HDL w organizmie to przede wszytskim spozywaj wiecej kwasów omega 3 w diecie, moga byc [...]
[...] z Jonem Jonesem: „To jest walka, która musi się odbyć zanim będzie za późno” Podczas gdy harmonogram numerowanych gal UFC na resztę 2021 roku szybko się zapełnia, to wciąż brakuje w nim jednego zawodnika, a mianowicie mistrza wagi ciężkiej Francisa Ngannou. Francis Ngannou jest wyłączony z akcji od czasu znokautowania Stipe Miocica w zaledwie [...]
[...] pod rutynę%-) Odpukać, Antoś nie choruje, a żona jeszcze nie wróciła do pracy. Ale jak trzeba będzie, to np nie będę wstawał o 4:30 na trening przed pracą, a pójdę o 22 po pracy itp itd etc. Grunt mieć plan i skutecznie do bólu starać się go trzymać. Obecnie do szczęścia brakuje mi JEDYNIE domu w cichej odludnej okolicy, ale pracuję nad tym;-)
[...] 10x30kg, 9x30kg -Łydka na suwnicy poziomej 15x140kg, 14x140kg, 13x140kg Dzisiaj naszły mnie myśli żeby spróbować jednak trenowania 5x w tygodniu, już nawet wstępny plan sobie w głowie ułożyłem %-) może jak wskoczę po mostku na masę to to zmienię, zobaczymy jak czasowo, będzie się wszystko układało, jednak przy tych 4 razach brakuje często %-)
Trochę offtop, ale dotyczy odzieży sportowej. Ma ktos z was okolo 195cm wzrostu oraz posiada jakis dres adidasa? XD Zamówiłem ostatnio tiro 21 w rozmiarze M. W spodniach brakuje z 6cm u dolu, ale na szerokość sa dobre. Macie jakies konkretne modele które polecacie i które przy moim wzroście nie będą sie kończyć nad kostkami?
[...] jesteś na tubie i wrzucasz filmiki...ekstra.Ten TW 1000 to faktycznie sikacz straszny :-D Co się tyczy tej strony z tym gazem policyjnym,to faktycznie niezłe :-P sztuki tam mają :-D Terminatory,husarie...brakuje jeszcze nazwy Eliminator,kastrator i wibrator :-D Mają pomysły hie,hie :-p Pozdrawiam wszystkich!!! Testujcie,gazujcie i opisujcie!
Paatik liczyłam że uda się zrobić więcej niż ostatnio, tak ok. 18km ;-) ale za dużo czasu straciłam na przeprawach na tym szlaku. No i brakuje mi wyższych górek i dłuższego podejścia. Chciałbym zrobić tak z 1000m przewyższenia, bo na zawodach zwykle jest ponad 1000. I mam wrażenie że takie bieganie ciągle góra-dół bardziej męczy i więcej czasu [...]
Artur Białek start Jesień 2022
