brakuje

[...] roboty, a po robocie od razu na trening ;-D Pierwszy dzień na ranną zmianę i w sumie bez tragedii. Trening po trzech posiłkach, chociaż po pracy to już odcina konkretnie i brakuje paliwa, ale nie narzekam. Cardio: 35min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: PULL 1. Ściąganie V- drążka do klatki 8x90kg | 9x85kg | 14x70kg 2. Wiosłowanie [...]

ja to bym na wakację poleciał w hvj :D jak się latało często bo czy wakację czy starty to teraz brakuje :D ale może jeszcze gdzieś w tym roku się wyskoczy ;) Myśmy sobie obiecali teraz, ze co roku będziemy gdzieś jeździć, bi my jesteśmy takie domowe skrzaty, ze na sama myśl, zd się trzeba spakować i ogarnąć to wszystko nas boli ale widzę teraz [...]

Albo coś budżetowego? Bo sam szukam, ale ceny mnie odstraszają %-) z budżetowych polecam ten niżej z lidla, niczego mu nie brakuje i super dzaiała :-) cenę ma standardowo 199zł, ale czasem jest promka nawet na 159zł o ile pamiętam silvercrest grill kontaktowy3w1zestali szlachetnej

Albo coś budżetowego? Bo sam szukam, ale ceny mnie odstraszają %-) z budżetowych polecam ten niżej z lidla, niczego mu nie brakuje i super dzaiała :-) cenę ma standardowo 199zł, ale czasem jest promka nawet na 159zł o ile pamiętam silvercrest grill kontaktowy3w1zestali szlachetnej Jest opcja wyjęcia tych wszystkich brytfanek , rusztu aby umyć np [...]

[...] z regeneracją, nie wyspiam się i źle się czuję. Zresztą ćwiczenia na nogi będą się pojawiać w obwodach jako uzupełnienie. Dużo rzeczy chciałabym robić ale czasu ciągle brakuje. Raz w tygodniu trening na przeszkodach. Idealnie byłoby 2x, ale zobaczymy jak wyjdzie. Reszta to treningi chwytu w domu, część w formie obwodów. Póki co nie mam jak [...]

Albo coś budżetowego? Bo sam szukam, ale ceny mnie odstraszają %-) z budżetowych polecam ten niżej z lidla, niczego mu nie brakuje i super dzaiała :-) cenę ma standardowo 199zł, ale czasem jest promka nawet na 159zł o ile pamiętam silvercrest grill kontaktowy3w1zestali szlachetnej Jest opcja wyjęcia tych wszystkich brytfanek , rusztu aby umyć np [...]

Hej, dzisiaj totalnie nie miałam weny na cokolwiek bo dość długi i stresujący dzień mnie czeka ale bez treningu byłby jeszcze bardziej stresujący. Na poprawę humoru dołączyłam do grupy :-). Rozgrzewka 3 rundy nie na czas kettlebell 12kg Spacer z kettlem nad głową 15m na rękę Goblet squat 10 Grzbiety 20 Siła Rwanie sztangi do siadu 5x2 @75-80% 4 [...]

Ja wiem tyle, że mi już filmików Dawida na yt brakuje, więc wracaj %-)

Witam. Mam 26 lat, 180cm wzrostu i ważę aktualnie okolo 84-85 kilo, aktualnie jestem na cateringu dietetycznym redukcyjnym na 2000 kcal. Brakuje mi sportu i ruchu, jedyny ruch to praca fizyczna. Chcialbym zejsc gdzies do 77kg i spowrotem na 85kg tylko ze z mniejsza tkanka tluszczowa. Jaki trening polecacie na poczatek? FBW?

[...] tematu jego burzliwej relacji z żoną. to nie moja sprawa nie chce sie wtrącać poza tym gość jest mega w porządku i dobrze nie się z nim gada wiec tematow nigdy nie brakuje. szkoda że ostatnio go zawineli jak konfident cuck z dołu zawezwał policje. pukali też do mnie, pytali sie o wyczyny sąsiada. oczywiscie nic nie powiedzialem nigdy [...]

[...] godzinę ludzie wychodzili, wracali a my dlalej robiliśmy część zawodników rezygnowała z udziału.Właśnie dla tego ograniczyliśmy bój do 5min. Mi osobiście takiego wysiłku brakuje dla tego startuję w pompkach . Owszem jest zaletą formuły bez ograniczeń czasowych to że nie potrzeba kat. wagowych a i mozna się obejść bez współczynnika warunkiem [...]

[...] centymetrów w kilak lat. Masz dopiero 14 lat więc jeszcze kilka lat przed Tobą, w których Twój wzrost się zwiększy, a to, że dobrze się odżywiasz to tylko na plus. Jak nie brakuje Twojemu ciału składników odżywczych i mineralnych to będzie korzystne dla Twojego zdrowia ogólnego i będziesz się rozwijał dobrze. Daj sobie czas i obserwuj swoją [...]

Czytanie książek to chyba najfajniejszy relax. Bardzo mi brakuje na to czasu a fajnie to resetuje głowę.

[...] ciężko ale dzisiaj postanowiłem że będzie 11 powt i tak własnie jest Drugie cwiczenie bardzo dobrze wyszło ,była moc tylko ta duchota przeszkadzała Trzecie ćwiczenie też równo leciało po 15 powt Czwarte ćwiczenie też dobrze poszło Kolejne ćwiczenia dokończę wieczorem bo już nie daje rady na tym strychu Taka duchota że tlenu brakuje

Myślę, że brakuje w tym wszystkim trochę sensu. Nie widzę specjalnego sensu żeby trenować sześć razy w tygodniu. Im więcej nie znaczy, że lepiej. Trening należy ułożyć według ogólnych zaleceń. Dla Ciebie full body workout trzy razy w tygodniu i ewentualnie raz w tygodniu mięśnie głębokie brzucha. Zapraszam w tym celu do działu trening dla [...]

[...] ta wizja, że za granicą będą same luksusy, a zagranicznik to jakiś szejk z milionami na koncie. Mój ziomek idzie dziś na speed dating dla osób z przedziału 25-35. Ciekawe kogo tam spotka czy jakieś normalne baby czy mocno przechodzony towar. Dla mnie tam baby mogą być mocno średnie, no ale hajs ma bo już trochę robi w korpo, ale baby mu brakuje.

[...] być ostatnim ;) wiadomo nikt tego nie chce no ale jednak zawsze są obawy... Tak sobie tez porównałem zdjęcia z tymi z poprzedniej redu tylko 98,4kg tam było to jeszcze trochę brakuje, właśnie tego tygonia chyba i kolejnego kg w dół no ale zobaczymy, bo do formy z 96kg to jednak jeszcze daleko i jak taka będzie to pewnie tylko w dniu startu :)

[...] jest naprawdę bardzo dobra, żółta jest dość cienka, wiec w sam raz na upały to z tych zwykłych, biała jest dość gruba ale obie świetne. Spodenki tez bardzo dobra jakość, brakuje mi tylko kieszeni na zamek, przyzwyczajenie z gaspa :-D Jak dla mnie super, że ktoś w końcu u Nas zaczął robić takie ciuchy, minus taki, że za chwile co druga osoba [...]

[...] rzeczy więcej pracy. Lepiej jest myśleć, że mamy wpływ na nasze życie, bo wtedy nasze planowanie ma sens, nasza realizacja jakichś tam celów. Jeśli czujemy, że i tak nic nie ugramy, bo czegoś tam nie mamy, albo brakuje nam czegoś no to wtedy nic nie zaplanujemy skoro od razu sądzimy, że nam się nie uda, nie zrealizujemy żadnych celów czy marzeń.

[...] dziś a wczoraj wyrwałem się ze swojej piwnicy i zrobiłem trening NOG na łódzkiej kuźni. Hack maszyna, przywodziciel, odwodziciel, suwnica + plecy na górnym wyciągu. Tego mi brakuje w całościowym planie. Dlatego 2x w miesiącu dzień nóg(+plecy z góry ) będę robił tam Dostałem już wytyczne od Wiktora. Startujemy w sobotę 26.06 z redu. Ale patrząc [...]