brakuje

jak nie masz diety to bardzo ciezko doradzic, poniewaz mozliwe ze nic Ci nie brakuje i odżywka białkowa moze byc zbędna

Zapytaj się na jakimś forum gamingowym, grupie na fejsie, takich pewnie nie brakuje

[...] ten wynalazek w połączeniu z propionatem 50 mg. Winstrol weź w wersji depot i połącz to z metanabolem -to w brew panującej opinii b. dobry steryd tylko trzeba brać go z głową i fantazją której 90 % sterydziarzy brakuje.5 tygodni metanabol po 20 mg w szczycie + stanazolol 50 mg co 3 dni + proviron 1/2 tab dziennie -bardzo dobry cykl. >B5M<

[...] są tak nieznaczne (80 - 110), poza tym carbo jest lepsze w smaku,i da rade wypic 50g rozupszczonego w 250ml, do glukozy potrzeba pol litra wody na taka ilosc. jak Ci brakuje wegli w diecie to wez kup ryż sobie lepiej, taniej wyjdzie i zdrowiej. jak sie uopierasz na dextroze to idz do s[pozywczego i wez glukoze - wyjdzie taniej, albo od [...]

przy robieniu sił jest ważna dieta, a jak ci brakuje w diecie czegoś to to własnie kupujesz. nie ma jednoznacznej odpowiedzi. jak ktośma idealną diete bez odżywek to nie potrzeba mu żadnych białek carbo itd. rozumiesz?

kwestia jak wysoko masz estro podbite;-) podejrzewam, ze cynku w diecie Ci nie brakuje, wiec nie ma co zbytnio sie tym przejmowac

cholera... a czy ktos moze mi normalnie na chlopski rozum wytlumaczyc dlaczego? Czego mi brakuje? Ludzie sie niszczą papierosami w moim wieku i gownoi z tego maja.. wiec troche kreatyny nie zaszkodzi:) Tak mysle...Wypowiedzcie sie ale szerzej... wale juz dlugo trening bo wczesnie zaczalem...

jak brakuje Ci bialka i faktycznie nie wyciagniesz wiecej z diety to kup bialko, nie musi to byc izolat, wpc doskonale sie sprawdzi

jesli brakuje ci tylko 30cm to nie przejmuj sie ostatnie 5 robi sie najdluzej a na powaznie to nikt ci nie poda konkretnej daty wszystko zalezy jak masz zbudowane cialo jak sie przykladasz itd ale wydaje mi sie ze jak naprawdde bedziesz mial motywacje i bedziesz pilnie trenowal to moze to bym kwestia 4-8miesiecy

jeżelin akurat biało jest tym czego brakuje przy dobrym/skądinąd jak piszesz odżywianiu/ to oczywiście. xp także. jednak nie polecam łaczyc w porcji lub spozywac "blisko siebie"

[...] najpierw troszczysz sie o właściwe odżywianie i odpowiednią odżywkę a potem dopiero o kreatynie czy innych suplach- tym bardziej przy małych funduszach może sie to okazać troszku wyrzucaniem ich w błoto. teraz dietę musisz podporządkować ostrowii a tak serio- to wrzuć ją w odpowiednich ilościach tam gdzie jej brakuje i po krzyku... xp normalnie.

[...] to wtedy warto sie bawic w suple. Jezeli nie dajesz rady zjadac odpowiedniej ilosci skladnikow pokarmowych to lepiej kaske zainwestuj w odzywki(bialko, wegle-zalezy czego ci brakuje). Jak dietka w porzadku to wybierz z BCAA AAPQ lub z calodziennych Vitallife 400tab/2,3g za 115zl, ew. Ultimate Amino 2000 325 tab. 125zl. Michał G. "GÓRAL"

powinienes poczytac dzial odzywianie i policzyc ile ci brakuje kalorii a nie tak na slepo podnosic zelastwo bo ci to nic nieda ale 50gr po treningu zawsze bedzie dobrym rozwiazaniem

skoro dieta jest odpowiednia, to po co masz ją uzupełniać? chyba, że czegoś brakuje, to uzupełniaj możesz

Masz dostarczyc 150g OGOLNIE najlepiej z pozywienia. Przykładowo: z jedzenia dostarczasz 120g do 150 czyli Twojego zapotrzebowania brakuje 30g i te 30g dajesz z odzywki.

A ja sadze w zaleznosci od tego czego ci bardziej brakuje w diecie wegli czy bialka!Osobiscie bym sie kusil na druga opcje ale zalezy jakie ty masz nie dobory w diecie.

kazdy gainer teoretycznie jest dobry najwazniejsze aby dostarczal i uzupelnial skladniki ktorych brakuje Tobie w diecie jezeli nie masz diety nie masz co nawet myslec o suplementacji gdyz takie cos nie ma wiekszego sensu jesli jestes hard gainerem polecam mass xxl lub gainera MCT Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-07-02 22:23:14

zwykły MC to super ćwiczenie też mnie bolało pierwszy tydzień, a teraz cud miód ;) Jedyne co brakuje w tym ćwiczeniu to mocnego przedramia(mi) Przy schylaniu to bolało aahh stranie :D przejdzie zobaczysz ;>

Musisz orientować się w gramaturach produktów. Wszędzie masz wpisane 100 g. Brakuje witamin i składników mineralnych ( warzyw/owoców ) kwasów tłuszczowych Omega - 3, nie odpowiednio zbilansowane posiłki etc.. poczytaj tematy podwieszone/zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania kcal. W ostatnim posiłku nie ma konieczności eliminowania [...]

Nie bardzo rozumiem jakiej wiedzy mi brakuje. Pytam o jedno A dostaję odpowiedź nie związana z tematem.