[...] Korver Philadelphia F 6-6 211 Creighton Luke Ridnour Seattle G 6-1 167 Oregon Dwyane Wade Miami G 6-4 212 Marquette Jak dla mnie debiutanci nie mają szans ,zwłaszcza,że brakuje im chyba najlepszego debiutanta Okofar'a. W sobote mamy same konkursy. Będzie konkurs legend NBA Legends Shootout Skład :Randy White, David Thompson, Jo Jo White, [...]
[...] posiłku (na który zawsze idzie wiaderko ziemniaków ) codziennie kupuje się 6 chlebów. Kupuje się produkty najbardziej energetyczne i sycące. Druga sprawa to to, że zawsze brakuje kasy. Ciemne pieczywo nie daje takiego uczucia sytości a poza tym jest droższe kilkadziesiat groszy. Ciemne pieczywo to u mnie rarytas Zmieniony przez - emceha w dniu [...]
[...] wspięcia na palcach (sztangę trzymamy także na barkach) 4x12-15 i tu mam problem trening przwaznie trwa max do 2h ,tylko ze srodowy chyba mam za obszerny i w polowie na wite brakuje mi nieco sil,nawet czasowo jest ciezko. Dlatego mam pytanie czy mozna ten plan rozlozyc na 4 dni tzn: pon-klata triceps sroda-bice,przedramie piatek-bary,nogi [...]
[...] coś o bólu szyi albo innej części ciała, to reakcja będzie błyskawiczna. Dziewczyny się tu przejmują, rzucają jak na ostatnią deskę ratunku na tę dietę, bo najczęściej brakuje wytrwałości, możliwości, czasu albo wiedzy, żeby umiejętnie zmienić styl życia i nawyki żywieniowe i liczą na to, że ktoś, kto podjął się na tym forum wspomagać radą [...]
ey mieliscie kiedys cos takiego? od poczatku roku przepuscilem tyle kasy ze bym sobie spokojnie kupil samochod ktorego mi za***iscie brakuje a jak pomysle to nic konkretnego za ta kase nie kupilem poza prezentami dla mojej bylej dziewczyny i paroma ******lami dla siebie
Kilka dni temu zakupiłem sobie książkę "System Joe Weidera". Jestem z niej bardzo zadowolony, ale niestety brakuje mi plansz, które w oryginalnym zestawie były sprzedawane jako dodatek. Zwracam się z gorącą prośbą do wszystkich posiadaczy tych plansz, aby zastanowili się nad ich sprzedażą. Mile widziane są również scany tych plansz :) Pozdro! ps. [...]
ja w swojej nowej silce mam tylko laweczke sztange hantkle obciazenia troche bieznie laweczke na brzuch brakuje mi tylko drazka.nie wiem czemu nie umiem sie jakos do maszyn przekonac.trenuje sam wiec jak sztanga na mnie spadnie to albo ja wycisne albo zrzuce albo sie drzemne i poczekam na sily
Nie zrozumieliście mnie Ogólnie mam dietę ułożoną na 30%/30%/40% a nie zamo białko :) Po prostu szukam teraz produktów zawierających możliwie jak najwięcej białka a jak naj mniej węgli i tłuszczy, ponieważ w diecie mam już węgle i tłuszcze tak jak powinny być w dziennej dawce ale brakuje mi ok 20 g białka.
Brakuje mi troche wegli w diecie i chcialem ten brak uzupelnic carbo. ALE, akurat przebywam w USA i nijak nie moge tutaj znalezc czegos co mialoby w nazwie 'carbo'. Wiecie moze jak sie 'carbo' nazywa w USA?
Kilka dni temu ułożyłem sobie dietę i okazało się że w moim pożywieniu brakuje białeczka. Z tego powodu zacząłem się zastanawiać nad kupnem suplementu zawierającego białko, ale nie zawierającego węgli bo jem o wiele ich za dużo. Przeglądając oferty TRECA i OLIMPU doszedłem do wniosku iż najlepszy dla mnie jest 3D Protein TRECA (jest niedrogi, [...]
Kreatyne sobie odpuśc bo przy takim stażu to bez niej dużo możesz osiągnąć, co do Białka i Gainera to zależy jakie masz braki w diecie, jeżeli brakuje Ci białka w diecie kupuj białko jeżeli trochę białka+węglowodany dawaj Gainera proste chyba, A co do białka to polecam System protein 80 jest to stosunkowo tanie biało i można je stosować zarówno w [...]
mam mętlik w głowie jeśli chodzi o tłuszcze (nie wiem juz w koncu co mam dawac i ile), załóżmy że mam diete w której brakuje 100g tłuszczu a do wyboru mam: 1.Oliwa z oliwek 2.olej z pestek winogron 3.olej ryżowy 4.olej arachidowy 5.olej rzepakowy 6.makrela 7.śledź 8.wiórki kokosowe 9.siemie lniane 10.żółtka jaj co byście z tego dali do diety i [...]
[...] dłoni ściany nad swoją głową.Jeżeli CI się udało to wszystko jest ok!Masz prawidłowy zakres ruchu w stawie barkowym.ale jeżeli w swobodnyn nie forsowanym zakresie ruchu brakuje ci więcej niż 5 cm. to może powinieneś pomyśleć nad rozciąganiem bo masz przykurcz mięśnia najszerszego grzbietu i piersiowego większego które z taką wytrwałością [...]
Tą "dietę" to raczej wrzuć do odżywiania, ale na pewno czekolade zamieniłbym na carbo albo gainera, a płatki kukurydziane na owsiane, kreatyne łykaj po 5 g przed i po treningu razem z carbo i tauryną, gainer możesz sobie brać do szkoły jak już obliczysz ile ci brakuje w diecie
nie ułożysz dobrej diety nie znając swojego zapotrzebowania kalorycznego Dieta zrób to sam: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 nad suplementami zastanowiłbym sie po ułożeniu diety i zanalizowaniu co w niej brakuje
[...] w czasie treningu każda techika będzie wychodzić, tylko potem zaczynają się walki i okazuje się że jak ci jeden rzut w czasie walki wejdzie to się cieszysz. A walk właśnie brakuje w aikido. Ale pomijając jeden z offtopów standardowych na tego typu forach. Miało być o pokazie. Jak dla mnie pokaz z filmiku jest taki jaki powinien być: dynamiczny [...]
[...] nigdy nie będzie za dobra. Ale kogo na to stać... Kazam, a ty co, należysz do Milczex Team :) I po co te teksty... Chętnie poznam TWOJĄ dietę, jak jesteś taki mądry i za***iście oczytany, no i szastasz pieniędzmi jak Kulczyk... Błaznów nie brakuje, nie poszerzaj ich grupy. Respect for silue, szkoda że prócz niego reszta tylko kłapie dziobami :)
Dieta kopenhaska
