brakuje

[...] udało coś odbić to była dobitka i bez szans. Karne dziś mi dobrze się broniło bo rozgrzewce miałem chyba z 50 % na meczu też, ale miałem tylko 2 karne do obrony. Ogólnie to brakuje jeszcze dynamiki, luzu i swobody w bramce no i ogranicza też moje ruchy stabilizator, na który póki co jestem skazany, ale najważniejsze dla mnie, że wróciłem i nie [...]

[...] jeszcze nie wiem na co, jutro się najprawdopodobniej dowiem :-) Ciężki trening nóg nie byłem w stanie zrobić po 5 serii Ani też całego seta hack i frontów Zrobiłem sernika na zimno, ale trochę spieprzyłem robotę bo nie zrobiłem galaretki (nie wyszła mi %-)) A ewidentnie jej brakuje }:-( Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-02-09 23:39:27

[...] 8,50 za 340 g /SFD/2016/8/5/55a8d1ccd8b04a8ab729f0538cf2635f.jpg Potem jazda do Katowic i z powrotem znowu korki w jedną i drugą stronę Niestety d****i bez wyobraźni nie brakuje, cieszę się że szczęśliwie dojechaliśmy bo raz było naprawdę gorąco... Jutro z rana pomiary, ale od kilku dni brzuch mam jak balon potem na siłkę szybko zrobić górę [...]

no fakt wawel już mocno gorzki no ta z lidla nie jest najgorsza do mosera dużo brakuje ale jest ok

Czyli zaciecia nie brakuje.

solaros - tam jest podział na DT i DNT pewnie - brakuje nagłówków i na początku też tak myślałem %-) A czemu w 33 tygodniu znowu spadek kcal?

solaros - tam jest podział na DT i DNT pewnie - brakuje nagłówków i na początku też tak myślałem %-) Sol dobrze pisze. 31 pazdziernika - 2600kcal 31 grudnia - 2800kcal 8-) EDIT: Sol, a na masie też ma sens robienie tygodnia LCLF przed świętami? Tym bardziej przy takiej podaży ja ma melo, czyli niewiele tego jedzenia i tak spożywa :) Zmieniony [...]

[...] no cieszy mnie to. Dziś poszalałem w kuchni ale miałem czas i chęci :-D Pierwszy raz w życiu robiłem gołąbki i nie wyszły takie złe - co prawda do tych mojej Mamy sporo brakuje ale jak na pierwszy raz jest ok :-D Wypiska wcześniej bo zaraz idę na KSW z ziomkami oglądać także pewnie coś tam zjem dobrego jeszcze, a mam jeszcze dużo makro, ale [...]

20.05 Wczoraj trening na starej siłowni, kumpel tam teraz pracuje to wpadłem go odwiedzić ;) Tam jest ten klimat którego trochę mi brakuje na mojej siłowni a mianowicie odgłosu "żelastwa" ;) Trening spoko, zamiast ściągania trójkąta zrobiłem hammera a zamiast hantli kumpel namówił mnie na fajną maszynę na dużym skosie i nawet spoko ale mimo [...]

Ale tu tez jest duży skok pomiędzy obwodem pępka i talią a biodrami i dużo mniej w biuście.. W sumie dyskusja nie warta świeczki bo dla mnie w ankiecie brakuje jednej bardzo ważnej rzeczy - a mianowicie określenia miejsc z których chudnie się szybko a z których najciężej...

brakuje końcowej fazy opuszczania musisz niżej kontrolowanie się opuszczac

Zrobię dziś bo nie kupiłem orzechów i pestek dyni. Dziś dokupię co brakuje i już na bank zrobię.

trochę brakuje w tym treningu solidnego compound'a ciesz się, że dopiero do pracy jutro a nie już :D

[...] średniego moim zdaniem nieco za dużo, mięśnie nie będą się dobrze regenerować Przeciążenie 2 razy w tygodniu tych partii powinno w zupełności wystarczyć a co w zamian dodać? brakuje tylnego i bocznego aktonu mięśnia naramiennego ciśniesz głównie przód - 2 razy wyciskania ćwiczenia stabilizacyjne i brzuch tez by się przydały reszta już trochę [...]

Szczęśliwi ludzie - nigdzie nie pędzą, na wszystko mają czas, nie przejmują się rzeczami którymi się przejmować nie muszą. Ale u nas to już chyba nigdy tak nie będzie. Chory porządek świata napędzany kasą - to nam doby brakuje na wszystko.

[...] nawet jak jest gruba to termoobieg załatwi sprawę - smacznego! Dlaczego piszę że oszukuje i niby jem węgle a wcale ich nie jem? Taka zapiekanka jest pożywna i nie czujesz że brakuje tam ryżu czy makaronu. Proste porównanie zjedź pierś z kurczaka z cebulką i papryką z patelni. Od razu czujesz że Ci czegoś brakuje na talerzu (tzn. nie wiem jak wy [...]

No to jest naturalne, że jak na co dzień jesz węgle i to w nie małej ilości to ich brakuje, ja mam tak samo. Co prawda ja nie mam takich ilości węgli bo jak dochodzę do 400g to maks, ale jak je mam na co dzień to przycinka boli. Dlatego ja nie lubię protokołów, w których mam na przykład posiłki białko+tłuszcz no brakuje po nich czegoś.

[...] poczuć sytość której mi brakowało. Z głowy przewiałem resztki swoich humorków, po prostu dobra tłusta pizza dobra na wszystko :-) Dzisiaj dzień DT czyli węgli nie brakuje to równoznaczne z tym że brzusio będzie pełny ale narazie to czego bym nie zjadł po 40 minutach jest głodny jak wilki %-) Poniżej wrzucam makro ze swojego śniadania [...]

Rozumiem. Błonnika pokarmowego jak czasem mi brakuje to stosuje Fibraxine. Szejk z płatków owsinych? Jaką to ma konsystencję, masz przepis? :-)

Tak trzeba jeść bo człowiek na ryżu i kurczaku by oszalał. Chociaż znam osoby co jedzą tak latami i sobie chwalą. Ostatnio czasu mi brakuje dziciaki trzeba ogarniać, teraz jeszcze znów nauka zdalna to czasu jak na lekarstwo, wszystko pod górkę %-) Siłownie mi chyba znów zamkną wiec lipa, ale mam nadzieję, że nie będzie to trwało wiecznie. Ale co [...]