brakuje

nie wklejamy linków z allegro gainer 737 to składowo syf. Dawkujesz tak jak Ci brakuje z diety węgli/białka

jestem aktualnie na masie czy teraz zacząc spalanie tłuszczu czy dopiero po cyklu masowym .? brakuje mi 2kg na końca .

na razie to mięśni tam brakuje, nabierz masy zobaczysz jak będzie się kształtowała

ile ci brakuje kcal (okolo) do uzupelnienia brakow w diecie?

koleś wygląda nieźle, ale jeśli już idealna to zdecydowanie bardziej mi się sylwetka arniego podoba. troszkę kolesiowi w barach brakuje i klaty jeśli już mam się przyczepić do czegoś.

Rozumiem, ze chodzilo Ci o to, iz wiesz wiecej niz ja? Nie wykluczam takiej mozliwosci, choc chyba brakuje Ci pokory. Skad pewnosc, ze wiesz wiecej? Skad wiesz, ze nie nazywam sie np. Tatoń? A napisalem o badaniu na cukier poniewaz z tym naprawde nie ma zartow. Wiem, ze prawdopobienstwo nie musi byc duze, ale zawsze istnieje. Ty natomiast [...]

To nie są jakieś wielkie ilości 100 kalorii to 11g oliwy. Dobrze jest zaplanować cąły dzien wcześniej mniej więcej aby potem na koniec dnia nie było sytuacji że coś trzeba wciskać bo brakuje.

[...] tego samego. Poczytaj i sam zrozumiesz. Suplementy wspomagające przyrost masy: kilogram ziemniaków i bochenek razowca/200 g płatków ryżowych, 200 g makaronu (przed ugotowaniem oczywiście) - aplikowane codziennie, do tego mięso, nabiał, zdrowe tłuszcze;) Taka kuracja Ci na pewno pomoże. A tak poważnie to czytaj i sam zrozumiesz, czego Ci brakuje.

W tej chwili juz nie trenuje SW. Wiem ze za wielka masa to nie jest dobrze ale mi jeszcze troche brakuje do porzadnej masy.

kondycji ci brakuje,a nie .....wspomagaczy. pracuj ostro na treningach,nie obijaj się,a z czasem efekty będą widoczne. jeśli za mało ci treningów w klubie to po za nim biegaj,z czasem interwały lub jakiś trening obwodowy/ kompleks sztangowy/ tabatę.

Czyli na pierwszy cykl nie brać xpanda? Lepiej to: http://allegro.pl/item266734298_kreatyna_silny_jablczan_trec_cm3_360_k_king_size.html A co z witaminami? Podobno dają energi, a w sumie brakuje mi tego ;)

[...] mozliwosci nauczenia sie od instruktora bo takich tu po prostu nie ma a czasu zeby wyskoczyc do wiekszego miasta na trening tez mam za malo podgladam filmy w internecie brakuje mi tylko troche samodyscypliny jesli chodzi o technike jestem mocno napalony na ciagle poznawanie jakichs nowych ruchow i cierpi na tym wlasnie technika rack to rack [...]

jeśli brakuje w diecie białka to kupujesz białko, jeśli wegli i białka to gainer\bulk

No ja wiem że brakuje mi białka tylko nie wiem jaka odżywkę kupić żeby dobra była i proszę Was tu o pomoc http://www.u.waw.pl/bialko.html nie kumam OCB z tym koncentrat izolat i mieszane Zmieniony przez - vizin w dniu 2009-07-19 12:29:06 Zmieniony przez - vizin w dniu 2009-07-19 12:30:41

Jw skoro na masie miałeś ok.3700kcal to stopniowo ucinaj-możesz zacząć z okolic 3500kcal i dodać nieco aktywności Brakuje Ci w diecie warzywa i owoców Brak również źródeł wapnia np.jogurt nat/kefir+wysoko zmineralizowane wody jak muszynianka/piwniczanka Urozmaić ten ryż brązowy dając np.kaszę gryczaną(wzbogacisz dietę w magnez) bądź [...]

nie ma takiej możliwości a jak brakuje Wam dopaminy, to proponuję popracowac nad atrakcyjnością wzajemnych relacji...

No sylwetka prezentuje się fajnie sportowo, ale brakuje jej masy mięśniowej. Jak dalej będziesz ciągnął redukcję to pewnie krata wyjdzie prędzej czy później tylko nie wiem czy jest sens w Twoim wypadku bardziej się wycinać bo zostanie z Ciebie skóra i kość. Wiadomo, że teraz zaczął się sezon plażowy, ale ja bym radził bardziej budować powoli masę [...]

Białko dajesz jako uzupełnienie diety, więc to Ty najlepiej wiesz w których posiłkach i kiedy go brakuje.

wazzup SOG dla Ciebie. Właśnie takich artykułów brakuje na stronach o boksie zawodowym. Na bokser.org wrzucili tylko informacje o śmierci Fraziera i nic więcej. Umarł jeden z największych bokserów i historii a tu wszędzie głucho i cicho. Świat się nawet tym zbytnio nie zainteresował.

uloz porzadna diete oblicz zapotrzebowanie kaloryczne, wylicz makroskladniki itp. w tedy bedziesz wiedzial czego ci brakuje i ewentualnie bedziesz mogl zakupic jakies bialko czy gainera