[...] :-) śledzę od dłuższego czasu z ukrycia :-) mialam okazję zobaczyć na żywo Twoja prezentację sceniczną zarówno na MS jak na MP :-) bardzo mnie urzekła, plecy jak rozwiniesz to oczu oderwać się nie da :)) ale wydaje mi sie, ze brakuje Ci UŚMIECHU. Dlatego next Time jak bd miala okazje to bd krzyczeć z widowni o uśmiech :% zycze powodzenia ! :-))
[...] zobaczyć na żywo Twoja prezentację sceniczną zarówno na MS jak na MP :-) bardzo mnie urzekła, plecy jak rozwiniesz to oczu oderwać się nie da :)) ale wydaje mi sie, ze brakuje Ci UŚMIECHU. Dlatego next Time jak bd miala okazje to bd krzyczeć z widowni o uśmiech :% zycze powodzenia ! :-)) Już próbowałam.. Krzyki z prośbą o uśmiech też na [...]
[...] zobaczyć na żywo Twoja prezentację sceniczną zarówno na MS jak na MP :-) bardzo mnie urzekła, plecy jak rozwiniesz to oczu oderwać się nie da :)) ale wydaje mi sie, ze brakuje Ci UŚMIECHU. Dlatego next Time jak bd miala okazje to bd krzyczeć z widowni o uśmiech :% zycze powodzenia ! :-)) Dziękuję :) Nie trzeba, zawsze ktoś krzyczy - [...]
[...] coś jeszcze nie jest nie tak. Chodzi tylko i wyłącznie o bycie lepszym od siebie z dnia wczorajszego. Po każdych zawodach przeglądam fotki i widzę, jak dużo jeszcze mi brakuje do mojej idealnej sylwetki. Wiem, co mam poprawić, co jest moją słabą, a co dobrą stroną, które partie potrzebują większej uwagi, a które mogą mieć więcej luzu. [...]
witam... o kur... no , nie chce zbytnio słodzić , ale naprawde zaczyna byc widać różnice... mi ostatnio brakuje motywacji ale musze w koncu sie wziac za konkret redu.... a takie relacje napędzaja do dzialania, powodzenia
Natan wie co pisze. moje odczucia sa identyczne. od 3-4 dnia mega energia chec do zycia witalnosc. do tego zero zachcianek i brak glodu. je sie planowe posilki i wsio nie ssie na wiecej.4 tyg wytrzymalem bez najmniejszego czita a efekty rewelacyjne.-17kg. tylko troche brakuje pompy i nabicia jak to na diecie bez wegli.
Natan wie co pisze. moje odczucia sa identyczne. od 3-4 dnia mega energia chec do zycia witalnosc. do tego zero zachcianek i brak glodu. je sie planowe posilki i wsio nie ssie na wiecej.4 tyg wytrzymalem bez najmniejszego czita a efekty rewelacyjne.-17kg. tylko troche brakuje pompy i nabicia jak to na diecie bez wegli. -17kg w 4tyg? dobrze widze?
[...] troche kaszy, salata, jaja, wirórki kasza jaglana, marchewka, kurczak, wiórki, sałata, ogórki, kalafior jw trening (grejpfrut po treningu) ryż brązowy, kurczak, oliwa (brakuje jeszcze tylko brokuła %-)) wpadki: mleko. no chyba się nie oduczę :-( leki: duphaston (zaczęłam nowy cykl w czwartek, p******ę zabawę w kremiki, bo to zadziałało [...]
[...] nie było głodówki %-) czwartek: DT trening w tym tygodniu jednak improwizowany, bo dalej mam partnerkę treningową. dzi wypadało zrobić nogi. odzwyczaiłam sięod splita, brakuje mi tego zmęczenia góry 1. mc 12/10/8/6/amrap 40kg/50kg/60kg/75kg/40kgx15 (za maaaaaały) 2. pul through cos tam czułam 3. good morning 4x12 25k g, za lekko, ale nie [...]
jeszcze nie kupiłam wszystkiego...brakuje zma i dsn...dodajmy do tego ciągle jakieś badania...robi dużo nadgodzin i przzykładam się do produtywności %-)
Miss, dawaj, bede potrzebowała chyba całej fermy %-) Ev, tylko że w kazdej chwili możesz to zmienić i na pewno jesz mięso jak nie codziennie to przynajmniej co drugi dzien. a tujest inaczej. pozatym, naprawdę lubię posiłki z tym kurczaczkiem i mi tego zwyczajnie brakuje
Lafay to nazwisko czy ksywa z kryminału? Pytam, bo celą zajeżdża ten trening. Jeszcze wznosòw nòg wisząc na kracie brakuje %-) co prawda nigdy nie siedziałem, ale wygląda jak na zabicie nudy albo w myśl zasady - każdy orze jak może.
[...] walcze o technikę proste plecy+ szeroki rozstaw rąk D-lewa ręka trochę słabsza C1-zwiększyłem przerwy do ok.3min i wpada więcej powtórzeń E-jest coraz lepiej F-wyskok brakuje kondycji i mam słabe łydki ostatnia seria to koszmar G-ok K2-ok wysokość 80cm Był to ostatni dziesiąty trening z pierwszego poziomu w niedziele zrobie test i [...]
Rekordziki w endo są fajne :D tylko czy im wierzyć? mam problem bo czasami brakuje kawałków trasy. Jakby to powiedzieć... /SFD/2018/4/9/894d99af81d54db69f23ebc42dc35a88.jpg
Luko olej to, nie wdawaj się w niepotrzebne dyskusje i dawaj wymyki i muscle upy :-) Odejście nic nie zmieni, a jak zostaniesz to zawsze możesz skorzystać z pożytecznych porad. Z filmiku widać, że niewiele brakuje, na normalnym drążku powinno się udać.
Luko zdrówka :-) U mnie mobilność i elastyczność nie jest mocną stroną, zawsze mi czasu brakuje a czasem też chęci, bo to nudne strasznie %-) Wielu prostych rzeczy nie umiem, bo jestem jak z drewna ;-)
@Viki dzięki:) Wymyki próbuje takie jak Drazekm robi....i jeczsze trochę brakuje ale jest poprawa. Najgorsze są odciski, mam szorstkie łapy że wszystki dziewczyny uciekają ;D
[...] uderzeń bokserskich to nie ma dojścia nawet (chwilę równolegle trenowałem kickboxing i karate, więc mi chłopaki pokazali jak się uderza). Tym niemniej w boksie bardzo mocno brakuje kopnięć. Na kickboxingu byli goście co wywodzili się z boksu więc siłą rzeczy preferowali uderzenia, ja tymczasem preferowałem kopnięcia. Często nie byli w stanie [...]
Bikini Fitness 2014
