brakuje

Czy posiłek 100g ryzu białego + jogurt owocowy + rodzynki 40g + 3 plastry ananasa będzie dobrym posiłkiem potreningowym po ok. 40min.? Brakuje czegoś? Zaraz po treningu pije miód ok.40g..Cel diety-masa.. Pozdrawiam

Witam zainteresowani niech pisza na maila [email protected] lub gg 4222800 Szkolenie po którym Casanova będzie wyglądał przy Tobie jak zakompleksiony i wstydliwy chłopczyk!!! Kontrowersyjne szkolenie na 11 płytach audio (około 10 godzin słuchania), które w pewnych kręgach wzbudza emocje, bulwersuje i jest zakazane… !!! Zastanów się czy chcesz się [...]

wyglada niezle tylko jak dla mnie masy brakuje

[...] wielonienasycone to rakotworcze etc? haha, chyba nasycone Odnosnie omega-3 - tego tranu nie wystarczy? :> a uwzgledniales ten tran do bilansu tluszczy? jesli tak i nadal brakuje, to dlatego napisalam, aby uzupenic z tego co sie orientuje biedronkowo-lidlowe oliwy sa e.v. ale chyba nie sa tloczone na zimno:/ Ostatnio zero badan - kiedys (z [...]

ciekawostki & odżywianie (nie da się tego pominąć): < nad tym enter ^_^ "Apokalipsa[ /b] " /b] sie wrabalo ^_^ brakuje tematu greka ulozymy ci trening ^_^ ale to masz na pm - trening brzucha Arniego by Max Roy - budujemy mięśnie brzucha by Si2uiel - 2 gim nie rowno w stus do 1 :) ale to kosmetyczne poprawi co do tytulu ja [...]

Ogladal ktos moze serial 24h?Polecam go goraco wszystkim wlasnie jestem w trakcie ogladania i jest po prostu za***isty.Wyszlo juz 5 serii a realizatorom nadal nie brakuje pomyslow i serial trzyma caly czas w napieciu wiec do sciagania Panowie

taaa troche sie spaslem Do 50-dych to jeszcze troche brakuje Tak mam miesnie ulozone ze lapy wydawaja sie wieksze niz sa dlatego taki efekt. Pozdrawiam

1 brakuje testa 2 zdecyduj sie na jednego orala

a mogłabyś podać tytuł tego post'a albo autora bo śiakoś nie mogę znaleść a z tym blady to może trochę przesada, znowusz taki ekstremalnie blady nie jestem no ale i opalenizny mi zdecydowanie brakuje czy rzeczywiście tylko filtr i nadzieja na to że może kiedyś coś mnie tam złapie słoneczko ?

Witam!!! mam uprzejmą prośbe do osób z wiekszą wiedzą na temat suplementów niż ja... mi jeszcze troche tej wiedzy brakuje ale cierpliwie ja zdobywam m.in. z tego forum :) moj cykl: pierwsze 14 dni ładowanie monohydratem mega caps olimpu (2x5g dziennie) dalej Xpand 925g: dni tr. ok 20-30 min przed treningiem i ok 15-20 po. w dni nietr. na czczo [...]

NO STARY I SIE DZIWISZ ZE EFEKTOW NIE MA Dzien pierwszy Klatka - wyciskanie sztangi w szerokim uchwycie 5 serii po 10-12 powtórzeń - rozpiętki 5 serii po 10-12 powtórzeń NIE AZ 5 ZA MALO Triceps - francuskie wyciskanie sztangietkami 3 serie po 10-12 powtórzeń - pompki 3 serie po 10-12 powtórzeń MALO/SERI POMPKI NAJPIERW JAK AMSZ SILE EW ZMIENIC 1 [...]

To nie jest ginomenda - brakuje opuchlizny na wacku

magiczna lczba to 100?? brakuje mi jeszcze 6:D a podcaganie: moj rekord 19

[...] białe mięso. Do tego praktycznie codziennie zjadam nabiał (biały lub żółty ser) oraz duży jogurt. Na obiad albo białe mięso albo mleko z płatkami. wyglada na to iz nie brakuje zbytio bialka w diecie I zawsze brakowało mi posiłku przede właśnie po treningu. no i przed co polecam Korzystając z okazji zapytam - czy przy mojego rodzaju [...]

Albani do Polski brakuje tyle co Polsce do Brazylii.

chyba brakuje kilku tematów, np twojego babanowy storm i shock i Ojdana syntraxa..

[...] -> http://www.sfd.pl/temat285157 (pods. str.5) XPand New Formula + KAby Koniu151 -> http://www.sfd.pl/temat271110/ (pods. str.13) Proszę pisać na priv jak ktoś zauważył, że brakuje jakiegos testu (zakończonego! i prawidłowo przeprowadzonego) Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-12-10 15:14:33 Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-07-29 [...]

Witam!! Kupilem gainera i pisze na nim zeby szamac 1,5godz przed treningiem i pol godz po treningu. To teraz pytam: kiedy jesc posilek przed i potreningowy?? Wywalic te dwa posilki i jak brakuje kcal to dolozyc do innych posilkow czy jak??

ja akurat to powiedzialam w sensie ze nie mam takiej małej tej lydki, jestem dosyc "nabita". nie da sie zatłuscic tylko wybranej częsci ciała. poza tym chyba lepsze miesnie od tluszczu wiec upewnij sie ze twojemu treningowi łydek nic nie brakuje i dawaj

to dobierz gainer tak aby uzupełnia braki w diecie ewentualnie białko lub carbo - wszystko uzaleznione jet od tego czego brakuje w diecie pozdr:)