brakuje

[...] że nic się nie poprawiło od poniedziałkowej wizyty. Zgięcie też się zauważalnie poprawiło do jakiś 130 stopni, chociaż do swobodnego założenia skarpetki to jeszcze trochę brakuje. Na siłowni jeździłem 30 minut na rowerku, porozbijałem piłeczką TFL i pośladek po czym udałem się piechotą do fizjo. Z siłowni do fizjo i od fizjo do domu to jakieś [...]

[...] 6. Wówczas szukamy opinii o lekarzach i wybieramy najlepszego (to ma ogromne znaczenie bo mój lekarz mówi, że wszyscy zakwalifikowani pacjenci czują poprawę). A jednak nie brakuje osób, którzy czują się gorzej co może świadczyć o złym doborze operatora. Pacjenci operujący się na NFZ mogą nie mieć komfortu wyboru lekarz co zwiększa ryzyko [...]

[...] sprawiają wrażenie plastikowych. Na przykład do uginania na dwójki leżąc ma jakieś dziwne przełożenie - przy wyproście mięsień jest odciążony. Sprzętu mimo wszystko trochę brakuje bo nie zastałem tam maszyny do hack przysiadów i trójboiści też będą raczej zawiedzeni bo może braknąć obciążenia. Wniosek jest taki, że to kluby nastawione raczej na [...]

[...] moznaby sprowadzic do stwierdzenia ze po prostu zaczynajac ani nie sa przetrenowani, ani nie sa specjalnie zablokowani psychicznie. Swieze podejscie i entuzjazm jakiego brakuje TYM CO NA KAZDYM TRENINGU SPUSZCZAJA GLOWE W SMUTKACH OPLAKUJAC TYDZIEN POSWIECEN, DIETY, REGENERACJI TYLKO PO TO BY SIE PRZEKONAC ZE NIE POSZLI ANI O 1 POWT DO [...]

[...] wydawalo mi sie ze karakan straszny a on w sumie taki jak dex i winklaar,chyba przez te krotkie dopakowane lapy.wolf jak bylo wiadomo za maly,winklar jak na siebie to nawet dobrze.cedric to co zwykle czyli niby masa,proporcje piekne a brakuje formy,beyeke chyba lepiej niz zawsze ale dalej duzo brakuje.osladil dla mnie bardzo dobrze wyglada.

[...] trzymać poniżej 20 g ww dziennie, - to dopiero było mało, stwierdziłam jednak,że to jest stanowczo zbyt mało jak dla mnie. Zmieniłam nieco menu i trzymam się 30 g. Fakt,że brakuje mi np. rano owsianki, bo trudno nie przekraczać 30 g ww dziennie jedząc owsiankę. Tak więc wymysliłam sobie na śniadanie omlet z dwóch jaj, z dwiema łyżkami otrąb [...]

DT - 02.04.2016 Tydzien 9 - Trening C Czas treningu: 1h 53min 0. 10min bieg, i rozgrzewka 0.5. kettlebell swing (30sek) 11/11/11 x 12kg 10/10/10 x 12kg 10/10/10 x 12kg 10kg x10/10, 12kg x 10 1. single arm DB snatch 3 x 10 na każdą rękę (90sek) Tydz 9: ->> zmiana na MC 10x20kg(R), 10x30kg(R), 10x40kg, 10x40kg, 10x40kg, 10x50kg, 10x50kg Tydz 8: [...]

[...] się najczęściej w przebiegu choroby zwyrodnieniowej stawów, która sprawia, że dochodzi do zmniejszenia stężenia naturalnego kwasu hialuronowego występującego w stawie. Gdy brakuje go, powierzchnie stawu zaczynają się o siebie ocierać, ponieważ w stawie brakuje lepkości. Może to prowadzić do pogłębiania zwyrodnienia stawu i być przyczyną [...]

No może nie wszystko, ale dużo już wiem, woli też mi nie brakuje, efekty również są widoczne. pozdrawiam

[...] 02.12.04 1 B84,148 T75,309 W28,602 KALORIE 1113,92 Spożyte 01.12.04 B85,32 T73,575 W32,136 KALORIE 1144,04 Przyjełąm 2,0 białka na kg ciała, ze zjedzonego mi troche brakuje.Tłuszcz łatwo nadrobić olejowym gulem,ale coz białkiem.Nie mam ochoty na ser i tuńczyka codziennie wieczór, nie mogłabym popijać po prostu odżywki białkowej?Słyszałam [...]

[...] otreby do 40g 2-3 jajek smietane36% żółty ser do 50g jeden mały pomidorek czasem piers indyka lub kurczaka 200g kawalek awokado z majonezem jako przysmak raz na tydzien czy czegos tu brakuje????? jak widac opieram sie na rybach bo to w nich niby najzdrowszy tłuszcz jest cos jszcze polecacie?? oczywiscie wszystko licze zeby bilans sie zgodzil

[...] i wyszl mi niemal perfekcyjnie bialka 1.7g tluszczu 1.7g na kmc i okolo 35g wegli kalori mialem tylko o 100 za malo bo okolo 1800 zamiast 2000 ale glodny nie chodzilem a silownai niestety poszl w odstawke bo czasu mi brakuje tłok sie tu straszny zrobil a ja mam pytanie czy jest sens brac kreatyne na tej diecie oczywiscie zaczne siłke i bsienik

diet to ja mam dokladnie 258 (tyle ulozylem ,chodz paru brakuje wina wirusa ) ,jaka waga ,wiek,aktywnosc ile kcal i wszystkiego to tu wkleje

ten shake to jest zbawienie dla mnie :)) razem z nim mam 25 ww i brakuje mi jeszcze 50 bialka ale jak dojdzie mxpro to bedzie swietnie :)) od poczatku diety mialem problem z bialkiem bo sera nie jem a w tym shaku moze byc :) DZIEKI!! kakao chyba jednak odpada?:(

[...] P3 Mieso z piersi kurczaka 150g 32,25/1,95/0 Ogorek kiszony P4 Ser twarogowy chudy 30g 5,94/0,15/1,05 Otreby pszenne 40g 6,4/1,84/24,76 Oliwa z oliwek 10g 0/9,96/0,02 P5 Tunczyk w wodzie 130g 27,3/1,56/0 Calosciowo przekroczylem o 6g bialko, 3g tluszczy mi brakuje i ww wg. komuterowego dietetyka 29g Tylko czy te z otrebow sie licza ??

Pytanko dot. ww,nie wiedzialem ze wegle z otreb sa nietrawiennie!wobec tego brakuje mi 15g,czyli moglbym po treningu sobie wypic carbo i dostarczyc tych 15 brakujacych?czy lepiej czyms innym?pozdro

jednak brakuje qazara i drtrola,nie umniejszając roli udzielających sie forumowiczów,spadam na troche dłużej jade obakać jak jest z robotą na wyspach brytyjskich taka moda bye bye

[...] i samozaparcia) to daj se na razie spokój z CKD. Poza tym młody jesteś, Twój organizm stale się rozwija i potrzebuje dużo witamin, minerałów, a tego na CKD trochę brakuje. Trzeba ratować się suplementacją, a jeżeli nie masz na ten temat odpowiedniej wiedzy to możesz sobie zrobić krzywdę. Zastosuj na początek najprostszą dietę [...]

W ogóle jak na mój gust to w Twojej diecie BRAK OBIADU! Poza tym obawiam, się, że przyjęłaś za mały współczynnik aktywności. Przecież ty zdrowo zap.......! Faktycznie brakuje też omega 3. Do śniadania też dałbym więcej tłuszczu. Z doświadczenia wiem, że jak masz za mało tłuszczu względem białka to ketoza idzie się wietrzyć. Ale przede wszystki [...]

1 Jak chcesz (bez znaczenia) 2 Ile ci brakuje tyle uzupelniaj jezeli wyliczyles np ze potrzeba ci na posilek 100g ww a zjesz z ryzu 70g to dodaj 30g glukozy i bezie oki