brakuje

Bo mi brakuje męskiej ręki przy zakupach

Dzieki Tomek Mi brakuje motywacji do robienia brzucha...no ale w koncu trzeba zaczac, kiedys zrobilem cale a6w efekty byly, no ale to byla strata czasu...

Mam problem, lecz najpierw chcę przybliżyć mój system. Ć W I C Z E N I A Ćwiczę od 6 tygodni. Pierwsze 3: godzina aerobów dziennie 6 dni w tygodniu (orbitrek zamienny z rowerkiem) Kolejne 3: jak wyżej + przed aerobami siłowe: - ATLAS - 3, a od tygodnia 4 serie po 15 powtórzeń górny drążek jedna sztabka (5kg, z 10 szło mi cienko...) i takie same [...]

Czemu wiemy, że się źle odżywiasz? Bo żadna z was, która była o tym przekonana nie odżywiała się najlepiej Twój problem z okresem w dużej mierze ma związek z tym, co jesz i jest już kilka "takich" przypadków na forum. Jak widzisz coś jest nie tak, ale nie przekonuj nas, że masz wystarczającą wiedzę i na pewno nic Ci nie brakuje.

[...] można znaleźć dobrego specjalistę (sam osobiście znam takiego) który po zrobieniu stosownych badań decyduje się na przeprowadzenie terapii Wszystko jest robione z głową i pod kontrolą specjalisty. Niestety takich lekarzy (przeważnie z powodu niedouczenia HTZ)w naszym kraju brakuje. Myślę że zbiegiem czasu będzie się to sukcesywnie zmieniać.

justine Tobie to chyba teścia nie brakuje %-) dawno Cię nie było na forum ;-)

wymyśliłam to tak: Activlab carnitine3 2 kapsułki - 30 min przed śniadaniem 2 kapsułki - 30 min przed treningiem ACTIVLAB BCAA Xtra 7,5 g - przed treningiem Thermo Shape 2,0 1 kapsułka - przed śniadaniem 2 kapsułki - przed obiadem czego brakuje?

Takie tam, średnie zdjęcia brzucha;D brakuje kilku kilo masy i pełnej redukcji :)) http://a6.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/305514_380335445335401_100000768470072_960729_1528105317_n.jpg

Panie Janie, kategoria 60-65 to może dla mnie zostanie :)), czasu zostało w sam raz 8-). W sprawie sprzętu, mam bardzo podobny zestaw Keltona. Brakuje mi jeszcze np poręczy stacjonarnych, ale to może później. Powodzenia w planie!

Jak zauważyłem motywacji Tobie nie brakuje, więc za 10 lat może będziesz jeszcze lepszy. Wszak wino im starsze tym lepsze.

[...] dostrzegam korzystne zmiany w budowie (ocena subiektywna), 3. Największy plus, dałem po głowie sarkopeni }:-(}:-( - a to już w moim wieku powód do zadowolenia. Motywacji nie brakuje i dalsze trzy tygodnie planu będzie realizowane równie konsekwentnie jak pierwszy etap mikrocyklu. Trawestując znane zawołanie z czasów komuny - Sarkopeni mówię [...]

[...] http://dajfoto.pl/images/cKq1t.jpg Powiem więcej duże spożycie oliwy może być szkodliwe ze względu mocno zachwianej równowagi omega 6 do omega 3 już nie wspominając że brakuje jej witamin. Patrząc na skład oliwa ma właściwie same wady i gdyby nie zła sława kwasu erukowego to nie miałaby racji bytu w kuchni. Oliwa z oliwek, większa zawartość [...]

[...] liczę kalorii. Jem zdrowo i mniej. Robie sobie koktajle proteinowo-węglowodanowe na twarogu, jogurcie naturalnym, mleku, płatkach...Bez białka w proszku. Choć czasem mi go brakuje bo nie jem ryb ani twarogu w innej formie niż odrobinę do koktajlu. Nie przechodzą mi przez gardło. Nie liczę kalorii i wiem ,że to błąd :(. Co do spalacza to zależy [...]

[...] zma (a konkretnie ZMB6 ) Brałam przez pewnien okres 'Centrum advance' , przestałam brać niecały miesiąc temu.Niedawno miałam badania krwi, wszystko w normie, niczego mi nie brakuje (w czasie brania witamin również miałam takie problemy ze zmęczeniem/sennością) Martucca Miska czysta, rozkład 135B/150w/95t (2000 kcal) Cukier miałam robiony jakieś [...]

[...] forum moderuje Już aktywność wykazuje DARNOK35- bark go prześladuje Ruchy jego kontroluje Kuba_n jak zawsze jest wzorowy Wczoraj już zamieścił tekścik nowy 13SEBIK13, mocno się masuje Aeroby zaniedbuje Coś brakuje mi od rana Nie ma wpisu tu Ojana Poczucia humoru na cały dzień/-)_ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/554b3d24eec645c0ac443a5c522b45bc.jpg

Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "Walka w cieniu" Kalikstatcie bez speszenia Idziesz drogą przeznaczenia Masz charakter ja to czuję Innym właśnie go brakuje Błysków fleszy Ty nie czujesz W samotności Ty pracujesz Bo bohater z Ciebie cichy Swoje robisz nie ma kichy Problemami Ty nie kłujesz Lecz nad nim Ty pracujesz Bohaterstwo to jest walka [...]

Dałeś z siebie wszystko! I na rowerze i klawiaturze! (Brakuje mi zaangażowania na dłuższe pisanie!) Gdy przeciwnik w miarę równorzędny to rywalizacja jest pasjonująca. Gdy przeciwnik jest zbyt mocny to skrzydełka opadają (mi)! Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-12-08 16:14:22

Dałeś z siebie wszystko! I na rowerze i klawiaturze! (Brakuje mi zaangażowania na dłuższe pisanie!) Gdy przeciwnik w miarę równorzędny to rywalizacja jest pasjonująca. Gdy przeciwnik jest zbyt mocny to skrzydełka opadają (mi)! Zmieniony przez - ojan w dniu 2013-12-08 16:14:22 Nie wiedziałem jaką formę prezentuje mój "rywal". Rozpoznanie jego [...]

[...] grafomana}:-( "Kontuzja" Rano wstaję bark mnie boli Znów nie ćwiczę mimo woli Daje się we znaki ręka A to dla mnie jest udręka Jak wyjść mam z opresji I nie poddać się depresji Prezerwa bardzo deprymuje Bo treningów mi brakuje Jaka z tego jest konkluzja Że do dupy jest kontuzja. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d719e0753a774b849d865751c423bb63.jpg

Wszystkiego najlepszego, a przede wszystkim: DUŻO ZDROWIA (obaj wiemy jak jest słabo, gdy go choć trochę brakuje :-) ) dużo pieniążków (ich nigdy dość :-) ) i żebyś nie pamętał tegorocznego Sylwestra (tak chucznej i procentowej zabawy) Oby ten nowy rok (specjalnie pisane małymi, bo tyczy się następnych 365 dni, a nie tylko 1 stycznia :-) ) był [...]