brakuje

[...] w tamtych latach ok.2007-2008 również była bardzo popularna i tak jak Pudzianowski promowała ten sport. Gościła w telewizji, w programach śniadaniowych, a nawet w jakimś show na lodzie. Dlatego teza, że brakuje charyzmatycznych osobowości jest pewnie jedną z najcelniejszych. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7c6149a591604396ba869b2a2912501a.jpg

Co do nabiału to i mleko zamieniam na wodę, ok - dostosuję się. Co do cięcia, to poczekam co powie Obliques. Czytałam dziennik Filonki. A co do tempa chudnięcia, oj cierpliwości to mi nie brakuje..tyle lat się już z tym wożę... Ok, postaram się rozpisywać w dzienniku, jutro trening B.

No już nie brakuje dużo 8-)

Po pierwsze jesteś bardzo szczupła i brakuje Ci tego, co nadaje wielu kobietom krągłości i wypełnia to miejsce, czyli po prostu... Tłuszczu ;-) Po drugie tam znajduje się mięsień pośladkowy średni, który u Ciebie jest słabo rozwinięty KLIK! Po prostu skup się w pierwszej kolejności na porządnej diecie i solidnym treningu siłowym (przysiad, martwy [...]

Przemek odpowiedz mi na pytania: Dieta jest? Jesli tak jakie jest zapotrzebowanie na bialka, tluszcze, wegle? Ile dostarczasz z jedzenia? Ile Ci brakuje?

Pierwszy posiłek raczej ciężki z samego rana + brakuje w nim tłuszczów. Kolejny posiłek po potreningowej porcji białka i bananie również bez tłuszczów. Ten posiłek przed pracą zamieniłbym z tym porannynm. Płatki owsiane dadzą Tobie więcej energii dosyć szybko i byłyby lepsze zwłaszcza, że masz wcześnie trening. Wypadałoby rozbić te tłuszcze na [...]

Co konkretnie brakuje w moim poscie ? usunać nazwy firm produktów ? chciałem w miare szczegółowo opisać wszystko

W diecie z produktów wychodzi mi z ok 130 g białka, brakuje z 50 g więc uzupełniam to białkiem w proszku FitMax.

Nie rozumiem o co Ci chodzi ? :D Znaczy co ? Suple są złe i tyle, brakuje mi w diecie wiec tak to zapełniłem... Albo siebie na wzajem nie rozumiemy albo tylko Ty mnie :D haha

[...] Masti, Wzorek liczę na was ) Na filmie może wydawać się, że partner ciągnie ze mną, ale zarzekał się że tak nie jest i raczej wątpię, że miałby kłamać :-) Aha i co do ciężaru, to siłownia dysponuje 2x1.25kg ale.... nie pasują na sztangę brakuje im dosłownie 1mm średnicy żeby je nałożyć. Dlatego musiałem założyć zaciski(1kg każdy) Film 1

W diecie nie brakuje mi białka, tylko przy ostrym spalaniu tłuszczu nie che mieć dużych braków w mięśniach. Też nie zawsze mam czas na dokładne stosowania sie do diety i dlatego ten nutrition.

Nawet ja się ostatnio skusiłam na trochę masy z placka , także wiem co czułeś :-D Poszaleliście :) A tak poważnie - najważniejsza równowaga - jak widać Wam jej nie brakuje;)

[...] Popracuj nad techniką i obserwuj ciało. Jeżeli nic się nie zmieni, to badania. Pomijając fakt, że ten trening, który masz to by dwóch ludzi nim obdzielił - to nie chce mi się wierzyć, że robiąc to wszystko brakuje efektów. Albo leży dieta i nie jesz tak jak napisałeś, albo chodzisz na siłownię i nie dźwigasz ciężarów, a machasz sobie gryfami.

Dobra panowie nikogo nie brakuje na liście?? 1.jendker3 2.Trol 3.czoper85 4.TomV8 5.SWRq 6.luk121 7.CienkiGosciu 8.dextepro 9.Hepcio 10.sajmong 11.Kamrz0 12.Shaokan6 13.PK_Kaczor 14.Emenef 15.bartzmc 16.GYMwork 17.donwaz1899 18.conecorso 19.młodyW wpłat jeszcze oczywiście nie odznaczałem

1.Krystian27 2kpl 2.Jendker3 3.Trol X2 4.gigantmasx 5.Mumin222 6.rabarbar88 7.Nafciarz 8.CienkiGosciu 9.mateo5 10.nid123 11.Tukoz 12.bartzmc 13. ventura -1x 14. Kamil1238 15.Shooter proszę sprawdzić czy kogoś nie brakuje na liście? proszę też o adresy do wysyłki osób które mi ich nie podesłały.

[...] nie chodzi o besztanie kogos,ale jak piszesz ze nie interesuje cię twoje zdrowie to cos nie tak:-) metanabol cię nie zabije tylko musisz zrozumieć jeden podstawowy fakt ze brakuje ci diety jesz za mało skoro waga stoi w miejscu/nie rosnie masz za mało kcal w diecie lub być może jakies problemy zdrowotne( np. tarczyca) bez dodatniego bilansu [...]

jeśli brakuje ci jego jako minerału akurat to tak,choc kiedyś mocno było wierzone że cynk zapobiega retencji

Plusy przy osobach od których mam wpłaty,jesli kogoś brakuje proszę o pw 1.jendker3 + 2.Trol + 3.czoper85 4.TomV8 5.SWRq 6.luk121 + 7.CienkiGosciu 8.dextepro 9.Hepcio 10.sajmong + 11.Kamrz0 + 12.Shaokan6 + 13.PK_Kaczor + 14.Emenef 15.bartzmc + 16.GYMwork 17.donwaz1899 + 18.conecorso + 19.młodyW

bo 2 miesiące to bardzo krótko, zapewne brakuje ci techniki cwiczen jak i dopięcia diety

zoltko luz,ale mi wiecznie bialka brakuje:/