brakuje

Spokojnie, jeszcze dwa tygodnie mam \-) Z polaka brakuje mi 0.08 do średniej żeby zdać, a z geografii 0.04 haha

Tym bardziej że tyle mi brakuje do średniej.

kurde jeszcze jednej pochwały mi brakuje no :P

taa, pewnie wkręcał bo klientów mu brakuje :-D :-D nie no żarcik

tylko DJa Krisa w tle brakuje ;-)

bebol te miodowe co mają 275 około są takie se, ja kupiłam raz i jak zjem to już nie kupuję, ale te muszelki czekoladowe jak na swoją kaloryke (ok. 350) mogą być od czasu do czasu :-) chociaż do chocapiców orzechowych to im brakuje, nie powiem, ale chocapici z 500kcal mają, więc różnica jest i w smaku i kaloryczności wyraźna

Brakuje superblejka haha

kozacka dieta, brakuje tylko 0,5l do posiłku :))

brakuje tylko cebuli

ajronmen, nie u mnie ;-). JEstem 2 dzień na low carb high fat i czuje się bardzo dobrze. Nie mam zadnych problemów zołądkowych, nie brakuje mi również siły do ćwiczeń. jedząc płatki owsiane, ryż, kaszę, często miałem wzdęcia i zaraz robiłem się głodny. dzisiaj jazda na rowerze, 45 km :-)! pojechałem na czuja, po różnych dziwnych miejscach, dlatego [...]

JEstem 2 dzień na low carb high fat i czuje się bardzo dobrze. Nie mam zadnych problemów zołądkowych, nie brakuje mi również siły do ćwiczeń. Masz jeszcze glikogen w magazynie, jak sie skończy, wtedy zaczyna sie zabawa ;-) Powodzenia ;-)

JEstem 2 dzień na low carb high fat i czuje się bardzo dobrze. Nie mam zadnych problemów zołądkowych, nie brakuje mi również siły do ćwiczeń. Masz jeszcze glikogen w magazynie, jak sie skończy, wtedy zaczyna sie zabawa ;-) Powodzenia ;-) hehe, trzeba przetrwać i poczekać na pełną adaptację - i będzie dobrze ;)

[...] książki Briana Mackenzie, ogarnąć temat, bo fajna alternatywa do programów Skarżyńskiego i zdecycowanie mniej czasu poświęca się na bieganie, większa różnorodność ;) "power, speed, endurance" polecam. Także dla triathlonistów. Cały czas kusi mnie, żeby pójść w takim kierunku, ale cały czas brakuje odwagi i wybieguję swoje kilometry normalnie ;)

[...] się na bieganie, większa różnorodność ;) "power, speed, endurance" polecam. Także dla triathlonistów. Cały czas kusi mnie, żeby pójść w takim kierunku, ale cały czas brakuje odwagi i wybieguję swoje kilometry normalnie ;) Ja nie narzekam, bardzo mądrze przemyślana książka i plany. Polecam również „Unbrakable Runner” na podstawie której [...]

[...] ani miejsce ale od 1/4-1/2 triathlonu podejmę decyzję w sierpniu, zobaczę jak regeneracja półmaraton Wałbrzych , krakowski i chyba Piła do korony półmaratonów 3 biegi brakuje Letni Bieg Piastów półmartaon Maraton Wrocław , Poznań , Warszawa di korony maratonów muszę dwa zapisana jestem na trzy / to będzie w październiku zeszłego roku [...]

[...] Także obie strony zaatakowane. Chodziłem na falę uderzeniową i pomogło na golfisty prawie całkowicie. Natomiast tenisisty jest lepiej, ale do pełni szczęścia jeszcze dużo brakuje. Masuję, rozciągam i okładam kompresami przedramię i pomału, pomału się poprawia. Pod naciskiem już nie boli wcale, jedynie przy zaciskaniu pięści na wyprostowanej [...]

Jak brakuje wam pomysłu na smaczną i nieskomplikowaną szamke bez węgli to dzisiaj zrobiłem coś takiego :) Schab w sosie sojowym z warzywami użyłem 380g schabu wieprzowego bez kości i pół paczki mrożonych warzyw Zaczynamy od pokrojenia schabu w paseczki, wrzucamy do miski i dodajemy składniki marynaty czyli: -3 łyżki sosu sojowego -1 łyżka octu [...]

[...] przede mną dłuugi okres dokładania mięcha, po powrocie do szczecina może jakieś suple polecą w końcu, priorytet na klate dużo jedzenia i ciężkie treningi :D Motywacji nie brakuje :) Co powiecie na taką pizze ? :D 0 węgli a smak rewelacja ! 4 jaja 60g sera 13g salami 5g olej kokosowy ketchup [...]

[...] na 3, ale TEN dzień przyjdzie jak złodziej. O czym myślę już zawczasu, ale o tym jeszcze większe sza :-) Na marginesie: jak jeździełem do Gacy to musiałem godzinę jechać, 2 godziny ćwiczyłem i godzinę wracałem. 4 godziny dziennie, trzy razy w tygodniu. Skąd brałem czas? Z determinacji. Jak komuś brakuje czasu, to tam właśnie należy go szukać :-)

Skąd brałem czas? Z determinacji. Jak komuś brakuje czasu, to tam właśnie należy go szukać :-) O właśnie. Dlatego czasami chodzę pobiegać o 23:00.