Dieta jest w miarę możliwości ok. Ale pytam się z czym XP da możliwie najlepszy efekt zarówno w przyrostach siły jak i masy. Czy po prostu dołożyc do XP tego czego najbardziej brakuje w diecie np. carbo?
[...] leycyne podobnie po. A co do pisania, ze mały odstęp czasu miedyz braniem kretayny tym sie nie przejmuj po jak biniu wspomniał org przyjmuje wszystko bo prawie wszystkiego brakuje, przed stack baardzo pobudza zwiększa ukriwenie mięsni Pozatym przestrzegał bym przed braniem za duzych dawek stacków bo bądz co bądz to nadal kreatynya i nadal [...]
Ostatni Polski mecz w eliminacjach do MŚ 2006 w Niemczech,Ja licze na remis Polskioczywiście wtedy awansowalibyśmy z pierwszego miejsca a jest to bardzo możliwe,sądze,że Polska jest w stanie pokonać Angliechoć jest to jedna z najlepszych drużyn na świecie Miejmy nadzieje,że uda sie nam zremisować,do awansu brakuje na tylko jednego punktu!
Witam Mam pytanko czy są inne ćwiczenia na górną część mięśni klatki piersiowej poza wyciskaniem sztangi na ławce łamanej głową w górę? Niestety ćwiczę w "piwnicznych" warunkach i z dostępnego sprzętu posiadam ławkę prostą, gryf prosty, łamany, trochę obciażeń i hantelków. Póki co brakuje mi ławki łamanej dlatego proszę o odp. Pozdrawiam
[...] jest niezbyt poukladany (sa + i -), ale sa osoby pracujace w tej firmie, ktore sie staraja i wiedza ze handluja odzywkami, a nie dodatkami piekarniczymi Fakt faktem niektore produkty ma w przystepnych cenach i klienci chetnie je kupuja, ostatnio pojawiaja sie nowosci w ofercie, jednak do czolowki jeszcze troche brakuje, ale staraja sie...
Nikt ci nie odpowie jakie konkretne osiągniesz wyniki. Do tego trzeba by wróżki. Brakuje ci 4 powtórzeń. Wydaje mi się że w ciągu 3 miesięcy powinieneś osiągnąć cel. Jednak jet raczej "wyczucie" nie poparte konkretnymi argumentami. Zdaj relacje za 3 miesiące jak ci poszło. Powodzenia
[...] tabletce Zincas i po 5 Filomagu przed snem),a jeśli masz więcej kwitu - Z-Force z Dymatize lub ZMA PM firmy Kaizen. Wybór gainer czy białko trzeba uzależnic od tego,czego brakuje Ci w diecie oraz od Twojej przemiany materii.Jeśli łatwo łapiesz tłuszczyk - bierz białko. Jeśli generalnie ciężko z nabieraniem masy - kup gainer i pij go zaraz po [...]
Nanti, ale Ci sie udało.Jeszcze nigdzie nie spotkałam , zeby tak wielu ludzi pracowało dla....Właściwie to Ci zazdtoszczę , bo mi brakuje odwagi. Wytrwałością pewnie Cie przewyższam, bo przez rok wytrwałam na Montim, teraz sie przyglądam 'Mormalnemu zarciu"Mam kłopoty bo przy 54 kg wychodzi mi zapotrzebowanie ok 1300 kal/ coroMietrka też tak [...]
[...] o brzuch, a konkretniej o pępek.Co zrobić żeby nie był on takie ''sflaczały''?, tzn żeby miał kształt 'łezki',a nie sflaczałego koła.Bardzo proszę o pomoc. Dodam że miesnei brzucha mam nawet nawet wycwiczone, chociaz nei powiem ze dużo im brakuje do ideału, oponka tłuszczu tez jakaś tam jest, ale pępek to juz tragedia!!Bardzo prosze o pomoc
kolego jesli potrzebujesz dodatkowych kalori lub jestes zmuszony zastapić posilek to geiner o dobranej zawartosci bialka bedzie tym czego szukasz jesli w diecie brakuje ci bialka to odpowiedzxia jest odzywka bialkowa wybieraj!
[...] ale przedostataniej minucie gry ładnym strzałem głową ustalił wynik spotkania. Legioniści wygrali, ale nie zaprezentowali niczego nadzwyczajnego. W drużynie z Łazienkowskiej brakuje doświadczonego napastnika, tylko żaden nowy nie przyjdzie bo tydzień temu skończyło się okno transferowe. Legia Warszawa - Odra Wodzisław Śląski 2:1 (1:1) Bramki: 11' [...]
[...] żytni razowy + polędwica z kurczaka + orzechy włoskie p3: pstrąg tęczowy świeży + ryż brązowy + szpinak mrożony <=== tutaj troche trudno było mi dać tyle b i ww żeby było tyle ile planowałem (troche brakuje) no i nie wiem czy to jest w miare dobre czy****owe i nie wiem co z tym po - i przedtreningowym... czy wtedy same ww czy co i wogóle
Nie wiem czy uda Ci sie dogonic motyle innymi miesniami jesli bedziesz nadal je tak intensywnie trenowal. Widac ze masz genetyke do plerow.Wkulturystyce chodzi przedewszystkim 0 estetyke a w twoim wypatku troche jej brakuje,zycze powodzenia w dalszych treningach.
Eliminacje MŚ - Anglia vs Polska
