brakuje

[...] FBW, cardio również 3x 20min oraz 1 sesja baseniku tygodniowo (ale pływam te 40-50min, a nie, że jacuzzi i hulaj dusza %-) ). Treningi niestety są bez mocy totalnie, brakuje motywacji i już nawet nie czuję jabłczanu kreatyny. Naprawiłem mój domowy orbitrek i rozpatruję rozpoczęcie redukcji bez mocniejszych odżywek, ale chyba szkoda mi na [...]

Właśnie zacząłem przygodę z CF, i zaufałem Twojemu rozdziałowi ;) To pierwszy tydzień i już zauważyłem ile mi brakuje w kondycji. Aktualny staż 3 lata bez przerw , chyba że regeneracja zdażyła się tygodniowa. Trening typowo siła -masa. Split , fbw, push & pull. Aż przyszło troszke sadełka i trzeba je zrzucić. Do wakacji planuje poprawić kondycję [...]

[...] też osoby które mimo braku ww, mają mnóstwo siły i cały czas są w miarę pełne. Daleko szukać -> Karol Małecki. Duża siła mimo braku ww, sylwetka kształtna, pełności też nie brakuje. Na pewnym poziomie wycinki trzeba jeszcze uciąć kcal i zostaje tylko opcja ww lub tłuszcze(bo nie bedziemy deficytu pogłębiać bez ustanie aerobami bo 2-2,5godz [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Znalazłem w końcu trochę czasu aby usiąść i napisać kilka słów :-) Ostatnio cicho tutaj było ale to z racji tego, że dosłownie brakuje mi czasu :-) Oczywiście na treningu czas zawsze się znajdzie ale ostatnie dni to było pobudka - > praca - > trening - > dom - > gotowanie - > spanie i tak od czwartku aż do [...]

[...] wyłącznie do ćwiczeń wielostawowych. Samymi wielostaowymi da się rozwinąć globalnie duże mięśnie. Natomiast jak się tak zbudowana muskulaturę wytnie to się okaże że brakuje właśnie detali, brakuje separacji, brakuje wszechstronności rozwoju. Przeciętnemu kowalskiemu czy kowalskiej to w zasadzie nie będzie przeszkadzać, ale jednak warto [...]

[...] do okola takich jak ty 13 lat temu chetnych poszczekac PS znalazles juz fragment w ktorym kaze Balduranowi robic siado-dziendobry ze sztanga spadajaca z barkow? jesli brakuje odwagi by poszukac to czemu nie brakuje odwagi zaufac takiem niwiksowi odnosnie jego analizy mojego charakteru ? jestes jak twierdzisz kompetetnny w kilku spotrach [...]

[...] zaglądnę. :D Doris stałaś się moją motywacją do walki i formę i odzyskanie kondycji!!! Nie raz na tym forum już pisałam w poszukiwaniu motywacji, ale nie wiem - może jakoś brakuje mi samozaparcia? Jednak jak obejrzałam Twoje fotki i filmy, to szczęka mi opadła :D Chcę spróbować jeszcze raz! ?Oby mi tylko starczyło sił i silnej woli! Dzięki, że [...]

FitnessOna- Dziękuję aczkolwiek do super sylwetki to mi jeszcze mnóstwo brakuje. Amber- Akurat plecy to moja najsłabsza partia. Barki tam samo do poprawy. Jest dobrze - będzie co robić. Też liczyłam na coś grubszego, zakupy zrobione, hajsy wydane a część żarcia poleci do kosza. Odnośnie pasztetu - nie ma chyba nic lepszego, nawet pęto kiełbasy mu [...]

[...] duzej przerwy, miec ze tak powiem w miare staly kontakt i obycie ze scena - oczywiscie o ile forma bedzie odpowiednia. A w roku 2016 zobaczymy co bedzie ;) Nie wybiegam tak daleko w przyszlosc - na razie do dobrej formy bikini mi wiele brakuje wiec nie bede się porywac z motyka na slonce. Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-10-13 12:10:49

No, no, tu też kolorowo :-D Tylko mi by brakło chyba miejsca na talerzu %-) Nie będę sie nazywał Damian jak nie napisze, że brakuje tylko selfie ( Adam i Bamber approved? %-) ) :-D

[...] wiem, ze to był mój największy błąd, dlatego ustaliłam sobie czita raz w tygodniu, reszta czysto. Za wszystkie rady serdecznie dziękuję i liczę na kolejne ;) Damian - U mnie również często brakuje miejsca na talerzu jak już przygotuję jakąś sałatkę ze świeżych warzyw. Na selfi musisz niestety poczekać ;) Za to prawdopodobnie dziś będzie filmik ;)

Racja Sebastian tylko niektórym młodzieńcom brakuje wiedzy , stażu a po 2-3 miesiącach bez przyrostów znacznych szukają przyśpieszenie efektów

Dzień dobry wszystkim ! Jestem w świetnym humorze bo.... właśnie ' przyjechała do mnie ciotka z Hameryki'. Ten kto czyta mój DT regularnie wie, ze od kilku dni jej wyczekiwałam 8-) Są osoby, które wiedzą lepiej niż ja kiedy mam okres a kiedy nie i sieją śpiewki pod tytułem ' Doris.K nie ma okresu od pół roku już' BZDURA - aczkolwiek nie będę się [...]

[...] ogromne zmęczenie zwłaszcza na twarzy. Szczerze mówiąc mam nadzieję, że teraz nie będę się musiała aż tak zajeżdżać bo wtedy radość z tego co się robi jest znikoma. Poza tym brakuje sił nie tylko do życia codziennego ale i również chociażby do nauki pozowania a to przecież bardzo istotna rzecz. Sylwia - 3 lata bez wychodzenia na scenę to bardzo [...]

Dobrze że to tuńczyk a nie szprotka. Brakuje tylko tam tylko cebuli i czosnku i można wtedy to nazwać idealnym zestawem przed romantycznym wieczorem.

Super relacja , chociaż brakuje mi jakiegoś wywiadu , luźnej rozmowy chociaż z drugiej strony ma być to streszczenie tego co było więc jest elegancko :)

WNC- Dzięki, do Super formy to jeszcze wieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeele brakuje. Aga - Nie wiem kto Ci to nałożył do głowy, żebyś TY nie mogła w święta zabalować przy stole ;) Cieszę się, że zdrowy rozsądek wrócił. Julia - Otóż to ! UNS - Jakiś Ty mądry ;) Popieram oczywiście. Szkoda, że rok temu się nie znaliśmy i miałam inne podejście do tematu. [...]

ŚRODA - dzień nietreningowy ;) Rano wpadło śniadanko a po nim tak jak mówiłam urodzinowa wizyta u dentysty %-) Godzina na fotelu minęła bardzo szybko. Szkoda tylko, że nie mieli TV zamontowanego bo bym się w tym czasie przynajmniej nie nudziła %-) Po południu sprzątanie chaty no i oczywiście forum ;-) MISKA: BTW 100/40/ 160 1. OMLET – 50 g płatki [...]

[...] były żeńskie kategorie czyli - fitness sylwetkowe i bikini fitness. W pierwszej z nich wyszły jedynie dwie panie, zaś w drugiej cztery. Szkoda- w takich sytuacjach niestety brakuje klimatu rywalizacji, która siłą rzeczy występuje w każdym sporcie. Wynagrodzeniem tego faktu było dla mnie pojawienie się kilku dobrze znanych zawodników z [...]

hahahahahhaahahah Dorka skoncz , bo pomysle ze czegos Ci brakuje :-D