[...] robic majac nawet ******. umiec przeniesc jakas szafke albo cos a nie ze musi to za mnie robic tata albo ktos bo ciota jestem :> Ciota nie jestes tak jak napisales tylko brakuje ci porzadnego treningu;p wejdz tutaj,poczytaj uluz plna dla siebie,wejdz do dzialu odzywianie i uluz diete dla siebie. To wystarczy,efekty bd na 100% nie moze byc [...]
[...] Everr, nie patrz na soki, one pomagaja to prawda, ale w moim mniemaniu to tylko 20% sukcesu. Podstawa to micha, trening i regeneracja - której przez ostatni rok bardzo mi brakuje, przez co efekty mogłbybyć dużo lepsze, na pewno byłbym wiekszy od Grzeska Ja ogólnie nie wyglądam za rewelacyjnie biorąc pod uwage staż, czy nawet przebyte cykle, [...]
[...] taka, że jak tu się pracuje i tu się żyje, to spoko, jeśli jesteś na stałe.. Jeździsz swoim samochodem, godnie żyjesz, możesz się schlać co weekend w pubie, na nic Ci nie brakuje, ale przyjeżdżać na rok, albo 2, to już co raz gorszy pomysł.. Wcale nie jest różowo :), ale i tak lepiej niż w Polsce.. nooo i P.S. a u mnie w fabryce, to ja [...]
dokladnie, czasem lepiej brac nogi za pas i miec opinie cykora niz dostac kamieniem, kijem, nie daj boze szklem nozem :/ a d****i nachlanych/nacpanych nie brakuje... ale jak nie masz wyjscia to lepiej dac jednemu w morde pozadnie z ninacka jak jest ich 2-3 to moze reszta spenia i dadza ci zyebac
Nie będę się sprzeczał, ile kg było na tej sztandze. Poruszę jedynie sprawę techniki. Co do mostka: prawidłowo wykonany oszczędza stawy barkowe, więc radzę wykonywać go nie tylko podczas bicia rekordu, ale także podczas każdej serii. Nie będę narzekał na brak przytrzymania, w końcu to piwnica, nie zawody w 3boju siłowym Jednak muszę Cię ochrzanić [...]
ELO postanowiłem zrobić sobie bedtonowe obciążenie(dorobić bo metalowego brakuje:P). I tu moje pytanie: z 5x25 kg cementu ile wyjdzie kg obciążenia? i jakie proporcje cementu z piachem? tak żeby sie nie zozleciało i nie sypało. ktoś mi kiedyś powiedział ze sam cement:D można tak? jak najlepiej to zorganizować? prosze o jakąś instrukcje [...]
Mateo 1983 Zrobiłem tak jak kazałes: (jednak drugi posilek i tak trzeba bylo by zmienic bo mam szkołe wtedy) wyszlo lepiej ale nadal brakuje kcal mogly by tak zostac tluszcze raczej tez tylko wegla zmniejszyc i bialka zwiekszyc . odzywki bialkowej niechcialbym kupowac. 1 posiłek mleko 3,2% 250g płatki owsiane 100g jajka 120g pomidor 100g 2 posilek [...]
[...] tematu, wyszukiwarka nie boli. Wiesz co jest gainer??jedzenie w proszku,podstawa czyli wegle bialko i tluszcz wiec jaki jest sens pytac sie o to czy jest dobre czy nie?? nie czego mi w diecie brakuje wiec spokojnie z ta twoja wyszukiwarka okey:) Jak nie wiesz po co jest gainer to poczytaj a nie wypisujesz glupoty, nie ma diety to gainer zbedny.
ty bery nie krytykuj mnie dobra ? ty tylko wyszukiwarki bys uzwywal od tego sa inni zeby napisali co sadza o marce tego produktu czy jest dobry a nie czego mi w diecie brakuje wiec spokojnie z ta twoja wyszukiwarka okey:)
[...] nie smazenie na oleju, brak dodawania majonezu do salatek, smietany itp)Ograniczylam takze zolty ser, co nie bylo proste bo miiesa i wedlin prawie nie jem. Wlasciwie to brakuje mi koncecji czym to zastapic. Nie znam sie na tym ile trzeba dostarczac organizmowi bialek, weglowodanow itp. Narazie rozgladam sie na necie i czytam co i jak [...]
Drodzy Panowie i Panie mam 186cm wzrostu 65kg chciałbym robic wsady do kosza ale brakuje skoczności.dysponuje 50kg obciażenia.Proszę o jakiś konkreny trening albo ćwiczenia na skoczność.
[...] na redukcji ze względu na to, że są to aminokwasy rozgałęzione, z których organizm korzysta do wytwarzania glukozy w procesie glukoneogenezy w sytuacji gdy owej energii brakuje. Dodając na redukcji aminokwasy rozgałęzione ograniczymy w znaczny sposób utratę masy mięśniowej, a nawet przy odpowiedniej dietę i treningu dodając owy suplement [...]
na pierwszych miejscach roznica punktow byla 1, 2 pkt takze stawka byla wyrownana, zakwalifikowalo sie 7 badz 8 poniewaz pudzian ma duzo startow a brakuje zawodnikow z podstawowego skladu z powodu kontuzji, innych pokazow krajowych i startow zagranicznych
[...] egoiste. Orginalny produkt z Francji. Jest do niego kartonik -szary - jak to tester. Kilka razy psikniete - zainteresowanym wysle dokladne zdjecie flakonu aby pokazac ile brakuje - doslownie 2 milimetry z calosci - a butelka nigdy nie jest pelna. cena ok 100 zl. moze byc allegro - same pozytywy perfumy 100% orginal. Przywiozlem z Francji na [...]
@DUDA: A kiedy ostatnio zamawiales sprzet Keltona? Zdjecia na aukcji sa nieaktualne, tak uslyszalem w rozmowie telefonicznej z przemila Pania - sprzet nie jest teraz w calosci spawany, tylko skrecany - sam wiesz co to oznacza. A co do spawow to zacytuje ci kolege, ktory juz kiedy pisal na forum bo zakupil nowa lawke keltona: "Wysłana - 2 [...]
[...] rowniez , to nie jest kwestia co kto tu wie i na ile jest profesjonalny, bo nawet ci bardzo profesjonalni opieraja sie tylko na swoim waskim doswaidczeniu A ja uwazam, ze brakuje ci juz tego dystansu, jak walisz z grubej armaty do muchy . Zauwaz ze nie odchudzasz sie raz, pewnie niedlugo znow bedziesz robil mase, czy myslisz ze bedzie ci tak [...]
[...] takie byle jakie śniadania. Przecież trochę płatków z wodą to żadne jedzenie! Rano trza porządnie naładować akumulatory, żeby miało się energie na cały dzień. W tej diecie brakuje mi tłuszczy. Rozumiem, że produkty same w sobie mają trochę tłuszczu ale to za mało. Nie rozumiem też obawy przed masłem - to taki sam mit jak z jajkami, których [...]
Twoja Chwila Prawdy VII
