brakuje

Ja w Studio Energia trenuje już prawie 2 lata z małymi odskokami do innych klubów ( Kąty, ostatnio Tesco) i zawsze wracałem.. Stosunek ceny do jakości najlepszy w mieście. Po powiększeniu siłowni na pięrze juz mi nic nie brakuje ;-)

Ekoiks jeśli brakuje Ci białka w diecie to bierz, aczkolwiek wątpię w to, że nie dasz rady zastąpić białka w proszku białkiem z konwencjonalnego jedzenia. Tolek ćwiczenia korekcyjne z założenia mają pomagać. Jak będziesz je wykonywał w prawidłowy sposób (najlepiej pod okiem instruktora) to wpłyną na Ciebie korzystnie.

Do Ruhla z NOC 2002 bodajze jeszcze troche brakuje wtedy przy mega masie i mega dociaciu musial robic wrazenie:)

Do Ruhla z NOC 2002 bodajze jeszcze troche brakuje wtedy przy mega masie i mega dociaciu musial robic wrazenie:) racja http://www.youtube.com/watch?v=YlHi5xeTlDE

Tak na marginesie - zauważyłem taki mały błąd. Mianowicie, jak wchodzę z telefonu na SFD - wersja niemobilna, to u góry wyświetla się ZALOGUJ SIĘ LUB i właśnie brakuje przycisku ZAREJESTRUJ. Wiadomo - mi to do szczęścia nie potrzebne, ale tak piszę ;-)

wiele zalezy od tego co i jak będziesz ćwiczył kolego ;-) dobó produktów - średni, IMO za dużo pieczywa, brakuje wapnia (zamień twaróg na mozzarellę), nieuwzglenienie warzyw w rozpisce utrudnia jej ocenę. Boczek - raczje okazyjnie.

Profi to bulk , uns to białko więc dajesz to czego Ci brakuje , tu niema żadnych komplikacji w łączeniu

Szczerze to chyba jeszcze brakuje mi jaj żeby tak na stałe wyjechać, nie "na gotowe".

brakuje ci jaj bo hcg nie bijesz

tez mi brakuje jaj bo mam wyyebane na hcg%)))))))

[...] Jeszcze co do pierwszego postu - chodzi im o spozywanie lacznie 200g w 2 porcjach po 100g kazda. Oczywiscie mozesz spozywac 50g, 100g, 150g dziennie, zalezy ile kalorii Ci brakuje (bo od tego jest gainer tak naprawde - jako dopychacz diety, badz tak jak wspomnialem - zastepstwo posilku w sytuacji kryzysowej). Smak - napisz cos wiecej. Slonawy, [...]

Jesteś chuda, tutaj brakuje mięśni. W redukcji to raczej nie licz na pomoc. Zacznij jeść ;-) Nabiału max porcja dziennie. Przydałoby się też więcej tłuszczu w diecie.

przeczytaj link wyzej. poza tym jak najbardziej silownia i granie w pilke jako forma aerobow bedzie OK brakuje mi tylko czegos co jeszcze nakreci cie bedziej, czyli dolozyc mozna gdzies trening interwalowy

Boczek wpisałem jako że zawsze go dodaje do jajecznicy na śniadanie, będę jednak musiał jednak go zdecydowanie ograniczyć, ewentualnie czymś zastąpić. A no pieczywa dużo, bardzo dużo, ale brakuję mi pomysłów skąd brać węgle. Kaszy czy ryżu cały dzień jeść nie mogę, szybko mi się znudzi, czym mogę je zastąpić? Co jeszcze wypadałoby podmienić, [...]

w diecie są produkty, które powinny zniknąc, jak czekolada i wszelkie słodycze, dżemy kupne, olej słonecznikowy, bułka tarta. nie wliczaj w rozklad warzyw, ale jedz ich duzo, brakuje owoców. nie widze sensu w spozywaniu takiej ilosci chleba- mozesz wybrac lepsze węglowodany

[...] i jest git, a czasami nachodzi mnie taki moment, że potrzebuję tego snu znacznie więcej i czasami 8 godzin to mało (ostatnio jestem w tym drugim stadium, przez co dość mocno brakuje mi czasu) edit jeśli już zaprzyjaźniłeś się mocno z carycą to może teraz czas zorganizować jej jakiegoś cara (mocarza) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-29 [...]

[...] jeszcze 4 foty z programu, ale w nim naprawdę brakuje mi paru wykresów/tabelek http://imageshack.us/a/img703/1294/59423127.jpg

Huberta brakuje do kolekcji :-D

Hubert jest utwardzony jak z żelbetonu ale brakuje Anubisa i Dudy dla lepszego wrażenia.

Witam. Postanowiłem ułożyć sobie w końcu prawdziwy plan treningowy i dietę coby przybrać trochę na masie. Poczytałem i udało mi się rozpisać coś takiego. Ćwiczę w domu, ale chyba ten dział to lepszy wybór w moim wypadku - jeśli się mylę to proszę o przeniesienie. Wiem, że do treningu na masę brakuję mi najważniejszych ćwiczeń, ale chcę zobaczyć [...]