Jak to brakuje nowych, utalentowanych? Przecież Przemek Saleta będzie walczył z JLB A tak poważnie, to fakt, że K-1 zaczyna schodzić na psy, ale Akebono i Sapp dostaną jeszcze po kilka razy (podobno sapp już ma dośc) i skończą się walki Zawodnik vs dziwoląg. Myślę, że w 2005 r. sytuacja się zmieni. A co do Cartera Williamsa o ktorym wspominał [...]
Knr to sforumolawnie zdaje mi sie ze wiem od kogo, ta ze wymyśl co orginalnego....bo na pewno do wymyślenie ci brakuje, a do tego kto to napisal to jeszcze pare lat świetlnych nie obrażajac cie. Jedynie mi chodzi o to ze jakby dac czas na przygotowani i takie koszulki Naszmu Mirowskiemu i z 30kg miecej masy plus suplementy, to nie wiarygonde,ale [...]
no to nie powiem spory z Ciebie młodzieniec ale powiem Ci ze nawet przy takiej wadze te 150 kg to jest dużo bo żadko kto odważy sie położyć pod takie ciężary ja też mam swój cel 180 tylko mi też troszke brakuje
ważę 65 kilo jeżeli czegoś brakuje to prosze o korektę, i mam jeszcze pytanko odnośnie tranu, w jakiej poostaci go zażywać i w a jakich ilościach no i oczywiście do którego posiłku. Śniadanie 7:00 Mleko 3,2% (250ml) + płatki owsiane (100g)/mleko chude Mleko 3,2% (125ml) + twarog chudy (125g) (koktajl) Oliwa z oliwa (5ml)/słonecznik (15g) B: [...]
[...] pisać nie znając nawet w zarysach twojej diety, ale spróbuje tak troszkę uogólniając; bcaa przed i po treningu po ok. pięć tabl., jeżeli masz tego na tyle i kasy ci nie brakuje to możesz jeszcze łykać rano też w takiej dawce, karnitynę przed treningiem w takiej dawce aby było min. 1000mg. tej substancji i w dni nietreningowe dwa razy [...]
[...] Polski - niejaki Grygiel, pewnie cos slyszeliscie. Dotarlismy do play-offow, ale tam niestety poleglismy. Zwlaszcza ostatni mecz boli i teraz druzyna jest troche w rozsypce, brakuje nam chetnych do gry - kto jest z Wroclawia - nie sie odzywa ! Obecnie mamy tylko 6 zawodnikow i przydalby sie jeszcze ktos .... Ja niestety w ostatnim meczu , o [...]
[...] ze jestes dwa razy dziennie na kiblu to chyba zle, bo organizm nie zdazy wszzystkiego przetrawic i juz ladujesz w wc. Moze za szybko jesz?? Druga sprawa to korekta diety/ brakuje warzyw Co z tym późnym wstawaniem i dietą? I wszystko co Wam przyjdzie do głowy/ Trzeba dostarczac taka ilosc zarcia, jaka masz zaplanowana, bo inaczej rozregulujesz [...]
a niby czego brakuje? barki: wyciskanie z klatki 1 seria unoszenie bokiem w opadzie 2 serie (mam słabo rozwinięty tylni akton) plecy: podciąganie na drążku 1 seria wiosłowanie w opadzie 2 serie klatka: rozpiętki 1 seria wyciskanie na skosie 1 seria (na klacie za bardzo mi nie zależy - mam dobrze rozwiniętą biceps: uginanie przedramion 2 serie [...]
Bardzo estetycznie- SOG. Brakuje mi tylko zdjecia robionego z boku, najlepiej zrelaksowana sylwetka. Obawiam sie po prostu, ze z boku bedzie nieco slabiej. Ale jak mowie- bardzo mi sie sylwetka podoba. Lubie estetyke- to dla mnie jest najwazniejsze. Nie lubie paskudnej masy i zlanych sylwetek. Zycze dalszych sukcesow i pozdrawiam.
[...] we wszystkim, za co pozniej placi sie cene przemeczeniem i gorszymi wynikami, a gdyby sie sprezyl moglby powalczyc nawet ten bardzo prestiżowy tytuł - najsilniejszego człowieka na zawodach Arnolda - tego mu jeszcze brakuje w swojej kolekcji osiągnięć. Miejmy nadzieje, ze Mariusz troche zmieni swoja polityke i jeszcze pokaże swojego powera
nie dziwie sie ze masz je slabo rozwiniete skoro ich nie cwiczysz (plecy) i przetrenowywujesz (barki) rozklad masz totalnie do dupy brakuje mi tez nog polacz standardowo klata+tric plecy+bic nogi+barki moim zdaniem ogulnie jestes przetrenowany kiedy ostatnio robiles regeneracje?? masz za duzo serii na wiekszosc cwiczonych partii
ale co na przykład jeśli jestem na diecie redukcyjnej i wieczorkiem brakuje mi do bilansu ok,.600 kcal, to moge zjeśc sobie porządny kawałek tortu orzechowego ??
kera- brak przyrostów może być spowodowany złą dietą(może ci się tylko wydawać że dobrze jesz, a w rzeczywistości czegoś brakuje), złym treningiem, brakiem regeneracji. w związku z tym poczytaj podwieszone posty w 'odżywianiu', 'treningu', zajrzyj też do 'zielonych' i AD. Podstawą jest dieta, wybierz którąś masówke qazara, jak czegoś będzie [...]
WRONBA i inne amatorskie ligi kosza
