brakuje

białka brakuje 1-2x w każdym miesiącu nie robimy gigantycznych serii a schodzi szybko i sporo będzie więcej kasy, będą większe serie obecnie jesteśmy jeszcze na dorobku cały czas

[...] żeberka - i wiesz smakowały jak najlepsza rzecz pod słońcem. Teraz już tak nie smakują i już tak nie jem całe szczęście bo zaczęły się pojawiać schizy Może czegoś Ci brakuje, organizm chce np więcej tłuszczy zwierzęcych niż białka, albo woli razowca z serem zamiast orzechów ? Kurde wiem jak ciężko odczytać o co Mu w ogole chodzi, do tego [...]

moja diagnoza brakuje podstaw diety treningu oraz byc moze witaj gino

Zalezy ile masz ogolnie tluszczow w diecie, jaki % z nich stanowia wielonienasycone i ew. ile Ci brakuje ich do zachowania odpowiedniej proporcji. Jednak 30g bym nie przekraczal.

Nie masz diety,a wychodzi Ci za dużo ww-. Powiedzieć tu można tylko,że w 2 i 3 posiłku brakuje białka i zdrowych tłuszczów.

[...] rozważania. By może utworzenie kat superciężkiej byłoby rozwiązaniem na dominację bokserów z lepszymi warunkami fizycznymi nad tymi którzy są mocniejsi technicznie. Tylko że... jakoś dziwnie z uwagi na bogatą historię wagi ciężkiej która nazywana jest królewską. Problem jest taki że brakuje teraz zawodników pokroju Bowe, Golota, Mercer czy Holy

to powiedz, że to na żarcie:D mi po prostu dają kasę;p ale czasami po prostu jej brakuję...

Zdecydowanie za malo kcal. W rozpisce brakuje tluszczow. Zmieniony przez - domer w dniu 2011-07-25 15:31:42

W posilku przed treningiem brakuje Ci weglowodanow a po treningu bialka. Pozmieniaj to jakos zeby btw bylo mniej wiecej po rowno w posilkach.

A te pogodowe docinki to już jakaś nowa tradycja? Jeszcze tylko prognozy od Zołzy Liny brakuje... Dollar, nie narzekaj tylko się ciesz, że możesz trenować z taką częstotliwością - ciekawe, co byś gadał, gdybyś miał trening raz w tygodniu lub wcale...

[...] B” fajna byłaby taka pierwsza '11' SKABA RZEŹNICZAK CHOTO (ŻEWŁAKOW) ASTIZ (KOMOROWSKI) WAWRZYNIAK MANU VRDOLJAK RADOVIC HUBNIK LJUBOJA KUCHARCZYK trochę brakuje rezerwowych na zmianę zostaje Gol, Rybus, Borysiuk, Żyro ale zapewne Skorża nie wyjdzie na Turków tak odważnie Zmieniony przez - erminho w dniu 2011-07-25 18:31:42

Niby na razie na emeryturze, ale brakuje mi na tej liście Nikki Wałujewa

u mnie ostatnio nic się nie dzieje,bo brakuje odpowiedniej motywacji. nie ma to jak ktoś krzyknie nad głową:P. wtedy jest inaczej. a start na MP RAW w TS przewidujesz czy tylko ława? a co do supli,to wiesz, ,,na sucho,to nawet trawa nie rośnie"

W 1.posiłku brakuje Ci źródła białka i czegoś alkalizującego(owoc). Imo za dużo mleka..... W 2.posiłku możesz połączyć twaróg+orzechy włoskie/laskowe+jogurt nat+owoc. Do 3.posiłku-warzywa. 5.posiłek możesz dać np: makaron pełnoziarnisty+mięso+warzywa+oliwa. Do 6.posiłku daj warzywo

duzo pieczywa. lepiej ryze makarony kasze itd. lepiej zjesc mieso nie przetworzone. najlepiej wyrzuc wszelkiego rodzaju wedliny. Brakuje tłuszczy. No i zle obliczone zapotrzebowanie. Na oko ze 3000 powinienes zjesc

[...] bo szczyty bicków będą mało widocznie. Styknie, dieta dukana. Będzie typowo plażowa sylwetka. Co Ty jeszcze chcesz za pomoc skoro już szukasz wymówki na start, a podstaw Ci brakuje. Nogi, to powinny dostać 3x w tygodniu przysiad dupą do ziemi, a dopiero potem bawić się w małe partie. Wszystko Ci chłopaki tłumaczą, a Ty nadal swoje, że plażowa [...]

[...] tutaj wywal węgle, daj mięsko/twaróg/rybę, warzywa i zdrowe tłuszcze białko 170 węgle : 437 tłuszcze : 34 duzo węgla mało tłuszczu, do poprawy Bardzo dobrze że ułożyłeś sobie dietę, jednak brakuje w niej warzyw i zdrowych tłuszczy, mięsa dawaj ze 130g / posiłek. Popraw i wstaw jeszcze raz. Podaj na jakie zapotrzebowanie kcal układasz

Może nie słabszy, ale napewno brakuje mu wsparcia kolegów. Maradona z tego co wiem to nie miał aż takich piłkarzy obok siebie jak ma teraz Messi w reprezentacji, a swoją klasę piłkarską potrafił udokumentować. Leo to nie jest piłkarz (przynajmniej jak na razie) jak chociażby Zidane, który potrafił prowadzić często w pojedynkę Francje do zwycięstw. [...]

No chyba sam powinieneś wiedzieć czego najbardziej Ci brakuje, nieprawdaż?

[...] teraz w wakację na budowie,ale nie haruję jakoś strasznie,dzisiaj udało mi sie nawet zdrzemnąć pół godzinki;) diete zmieniłem tak 05;30 nic nie jem rano,ale troche mi brakuje kalorii jeszcze,więc 2 jajka,chleb i pomidor powinno być okej chyba? 07;00 chleb staropolski(ciemny,na opakowaniu pisze o mące żytniej,pszennej i zakwasie żytnim) - [...]