brakuje

Wiec jesli nie brakuje niczego to odzywki raczej odpadaja

[...] dorzucam kasze...ryz...(sporadycznie)co do reszty...to z moich wyliczen potrzebuje 194g białka 88g ww i 106 tłuszczy...jedyne z czym mam problem to zmieszczenie sie w weglach...choc dzisiaj sie udało:)wiecej wegli? na tej diecie zrzuciłem juz 10kg...miałem przerwe na zime i zaczynam znowu....(jak brakuje tłuszczy to pije oliwe z oliwek...gut?)

Jestem ciekaw jak radzicie sobie z posiłkiem w szkole. Brakuje mi tylko tego do pełnej diety. Dodam, że potrzebuje czegoś praktycznego, łatwego do przyrządzenia no i żeby sie na mnie wszyscy nie patrzyli jak będe jadł Do dyspozycji mam około 20 g białka i 15 g tłuszczu Czekam na propozycje...

Ale Janas sklad do***al haha Karwan, Kaluzny, jeszcze tylko Rasiaka brakuje, ale mam nadzieje ze to tylko zagrywka taktyczna i zamierza na podmeczonych Irlandczykow wrzucic Smolarka+ Mile za Kaluznego.

chce przytyc i jeszcze raz przytyc ! warunkiem robienia wagi jest dodatni bilans kaloryczny jesli brakuje ci bialka w diecie to kup geinera 2 jesli brakuje ci kalori to uzupełniaj je geinerem 1 bo skoro bialka masz dośc to jest bezsensem dodawać go ponad norme a traktowac bialko jako zrodło energi jest nieekonomiczne wiec okresl ilosc bialka jaką [...]

[...] Śniadanie Jaja kurze całe 150g Chleb razowy 150g (jak z szynką na to) 1 Obiad Ryż biały 110g jakis kurczak zalezy co mama upichci :P Oliwa z oliwek 10g + sałatka surówka jakaś Przed terningiem Makaron 110g Ser twarogowy półtłusty 100g Po treningu Ryż biały 110g orzechy 20g /daj wegle proste np. miod/ i bialko obowiazkowo brakuje warzyw i tluszczy

gainer/bulk/carbo/białko oblicz czego Ci brakuje w diecie i kup taki produkt, który pokryje to zapotrzebowanie

No pieknie, no slicznie, formula wypisz wymaluj taka sama jak CE Transport (produkt rozwojowy C4) firmy German American. Brakuje tylko beta alaniny w postaci etylu. Z podobnych produktow mozna wymienic VasoXP firmy NXCare i CrE2 Thermolife'u. Ok, ale zastosowano Beta Alaninie Ethyl Ester. Mozna sobie to kupic po ok $150 za 50g (mowie bardzo [...]

[...] I jeszcze jedna zecz:otuz jak juz zapewne wiecie justem totalnie nieswiadony w tym "sporcie" ,nie, to czy mogl by ktos napisac ,jakie serie i po ile mam robic i na co??(oczywiscie na wszystkie partie).:) No ja byłby bardzo wam wdzieczny!!!:) Teraz jeszcze tego mi brakuje:) No ok jeszcze raz DZIEKOWKA!! i POZDRO!!

sklad fajny, brakuje tylko "jablka", tauryny itd., ale mysle ze bx celowo ich nie dolaczyl (mamy je przeciez w cell pump). ten stack mysle, ze bedzie kompletny, gdy dolaczymy wlasnie cell, a jeszcze lepiej xpanda, wtedy juz bedzie mnial (chyba) wszsystko. mam w domu xpanda i cytruline z fasta, poczekam na bx i sobie zapodam, oczekiwania [...]

hej, ja znowu pozno Patka, nawet nie wiem czy powinnam tu to pisac. Ale co tam. Moj ukochany stwierdzil, ze mu mnie brakuje, a i "raz na pol roku" nie ma sensu sie spotykac, wiec sobie znalazl kolezanke na mcu. I chce byc ze mna w parzadku i byc szczery, dlatego mi mowi. Podpowiem ze chlopa mam/mialam 70km od siebie. Pozostawiam bez [...]

dzisiaj 13 dzien-jest naprawde ciezko(juz) po I serii mam szczerze dosc, ale mobilizuje sie choc czasami mysle zeby przerzucic sie na zwykle brzuszki co pare dni-brakuje motywacji :( Widac efekty wiec walcze dalej.

[...] nogi bo wierzmi po takiej jeździe jesteś spocony jak po biegu a nogi są jak z waty bo uda pracują i ręce troche ale inaczej niż przy bieganiu inna ich część,a biegam po ubitej ziemi i trawie ktura nie niszczy kolan tylko jak biegasz po asfalcie czymś naprawde twardym a rozciągnaięty jestem bardzo dobze brakuje mi kilka centymetrów to turka.

mafia corleone brakuje

Tez tak mysle Poltlusty na chudy zamien i topiony wywal, daj wiecej warzyw i n-3 troche brakuje w diecie. Moze tran, olej lniany.

za takie bzdury to gostek powinien niezły w******l dostac.... ale z drugiej strony frajerów nie brakuje w tym kraju

[...] dotyczy tylko jednego aminokwasu - alfa alaniny. A ile alfa alniny jest w ogólnym składzie białek?... Neoglukogeneza uruchamiana jest niemal wyłącznie w sytuacji, gdy brakuje innych źródeł glukozy, czyli raczej incydentalnie. Teoretycznie, amninokwasy mogą przemieniać się w glukozę i kwasy tłuszczowe, a tymi szlakami w aktywny glicerol i [...]

Ale n-3 Ci brakuje.

[...] 10 i pozniej dopiero okolo 17, ale zaczne chyba jaos probowac jeszcze zjesc przynajmniej z raz albo wypic gainera albo przynajmniej glukoze no i tak patrze ze bialka mi brakuje w diecie chyba bede musial jakas odzywke dorzucic, i szamac wiecej lepszych wegli, gdyz glownie jem bialy chleb i ziemniaki no i wieprze , muszę zmienić nawyki [...]

Ogólnie poprawnie ale brakuje mi troche więcej ważyw...oraz tłustej rybki i orzechów włoskich :] No ale produkty masz w miare dobre i wszystko wyliczone poprawnie więc <OK>