brakuje

[...] jak pitbul 15, gr białka to strasznie mało.przykładowe sniadanie: Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 200 ma 7 Płatki owsiane 100 mają 12 JUż mam 19 gr białka, czyli do porcji brakuje mi 6 gr białka?? czy co 1 jajko?? MAm pare pytan: dalej stosujesz lączenie zródel białek czyli na sniadanie laczysz jaja z twarogiem, po treningu wolowine z jajkami [...]

Zrobione, choc do niekotrych pytan brakuje mi odp w stylu wcale, nie, w ogole ;[ Zmieniony przez - mrow007 w dniu 2010-12-03 19:40:39

Klatka: - dalbym 12/10/8/6 ale to moj osobisty typ - brakuje mi wyciskania np. hantli na skosie Triceps: - pierwsze cwiczenie zamien na pozycje lezaca, siedzac jst bardzo kontuzyjne. Poza tym 3 serie wystarcza. (12/10/8) - jako drugie daj uginanie reki w oparciu o lawke pozioma (maly ciezar, ale dobrze rozciaga) - 3 daj jakies pompki na poreczach [...]

no a mi brakuje nawet 2m2 :) nie musze narazie w domu ćwiczyć na kręgosłup bo jestem zapisana na rehabilitację w przychodni :)

poszlo ale brakuje właśnie takich odpowiedzi "wcale" , "codziennie" z jajkami tygodniowo tez dobre max to 5 tam, ja tyle dziennie jem w sumie minimum

[...] mogę mieć problem" Iza ooo miło z michą też się ogarnęłam i 2tydzień jestem na dobrej drodze tak więc jeszcze będą ze mnie ludzie Pamiętam jak na redukcji mówiłaś,że brakuje mi tej walki na treningach...czasami musi minąć sporo czasu,żeby zmienić podejście i jeśli robimy coś na siłę to przychodzi nam to trudniej,ale walki nie można się od [...]

moze po prostu przedtreningówkę http://www.sfd.pl/sklep/USP_Labs_Jack3d-opis1623.html no chyba ze kalorii brakuje z jedzenia - to predzej carbo/gainer/bialko/mct

Poszło, właśnie brakuję w niektórych pytaniach innych wariantów odp...

Mam świra na punkcie siłowni ;) cały czas mi brakuje serii na siłowni. Ale interesuje mnie też czy nie uszkodziłem tarczycy albo coś w tym stylu ;D

adzik123- coś Ci kolego motywacji brakuje położyłem sztangę i poszedłem do domu nieźle powodzenia

Suple nie dla Ciebie. Zacznij jeść to i nabierzesz masy, bo póki co to same kości i skóra. Kreatyna jedynie pomaga przeskakiwać zastój który może się pojawić po osiągnięciu już pewnego poziomu gdzie zmiana treningu czy odżywiania nie pomaga. Białko to uzupełnienie diety. Po co Ci ono skoro nie masz pojęcia ile Ci go brakuje?

Wypowiedzcie się na temat tego planu, czego brakuje, co zmienić- na moje oko w tym planie brak planu:) a poczytaj sobie o treningu domatora:)pozdro

Nogi szczegolnie slabo wygladaja, brakuje podciagania na drazku, brzuch tez dosc slabo. Jest mozliwosc dodania czwartego dnia treningowego? Wypelnij http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA_ALBO_BAN_!!!-t501693.html Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-12-04 11:55:23

generalnie nic sie nie powinno stac, aczkolwiek dzieci w wieku 15 lat nie powinny takis wynalazkow spozywac, bo nie sa oni docelowa grupa odbiorcow, i raczej suplementy diety sa dla ludzi ktorzy maja doswiadczenie na silowni wiedzac czego im w diecie brakuje i jak je wykorzystac do swoich celow. w wieku 17 lat smialo HP mozesz szamac.

[...] Kanton. Te mocno doprawione ziołami zupy są bardzo drogie (nawet cztery tysiące dolarów - cena zależy od tego, w którym miesiącu przerwano ciążę), ale chętnych podobno nie brakuje. Podstawową grupę klientów stanowią starsi, zamożni mężczyźni. Dlaczego akurat oni? Jak zapewniają kucharze, potrawy z dzieci poprawiają stan zdrowia i wzmagają [...]

Masz gainery o zawartosci róznej białka i ww jedne mają 10g białka i 70g wegli a jedne 50g białka i 50g węgli. Trza wiedziec czego brakuje i co wybrać.

[...] bazie glukozaminy,MSM i tym podobnych balastów tylko cos na bazie kolagenu,cissusa,strzykwy morskiej,boswelii itp.Uważam że takiego konkretnego produktu na stawy i ścięgna brakuje w ofercie Olimpa - a budowanie mięsni bez mocnych kości i stawów jest jak budowanie dużego domu na słabych fundamentach Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-12-04 [...]

Jak rozumiem nie miales nigdy wczesniej stycznosci z silownia? Wklej tutaj swoja diete, bo jezeli jest taka jak trening, to nie mozna zbyt wiele sie spodziewac. Czego mi przede wszystkim tutaj brakuje to: aeroby!

Co ty chcesz uzupełniać jak nawet nie wiesz czego ci w diecie brakuje. Ustal chociaż btw i kombinuj. A matura to bzdura.

[...] Universala Flexa,a artfoblock forte nie jest zły ale do flexa czy cissusa mu daleko,bardzo daleko.Opinie zbiera wyśmienite - ale tylko w zakątku Europy srodkowo wschodniej w przeciwienstwie do ww.Uważam że Olimpowi w segmencie produktów na stawy brakuje czegos konkretnego,ale to tylko moje zdanie Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-12-05 09:59:47