Uważam, że MZ to najlepszy MAnager piłkarski przez sieć, Hattrick'owi brakuje troche do Manager Zone. Mimo, że jestem w 8 Lidze to od 11 meczów nie straciłem ani punkta i w tym sezonie na 99% awansuje do 7 Ligi (jeszcze 5 kolejek :) W związku z założeniem przeze mnie tego tematu czekam na wasze opinie na temat MZ :) PZDR! http://rosicafc.ovh.org [...]
[...] to daje ok 35gB i niecale 70gWW <---niedoborWW Dodatkowo po treningu jem banana albo koktajl (banan,platki owsiane,jogurt)-razem ok 40gWW Jak widac prawie w kazdym posilku brakuje mi WW i dlatego prosze o porade czym moge je uzupelnic,glownie chodzi mi o obiad i posilek po obiedzie ale czekam tez na propozycje uzupelnienia WW w innych moich [...]
[...] i wysmuklic(moj ideal, to nogi Omeny M.), kolejny cel to ujedrnienie posladkow i tylnych miesni ud. brzuch - calkiem niezle, jak nie ma tluszczu... wiem, ze nie wiele mi brakuje do idealu i dlatego chcialabym popracowac troche nad soba, dlatego potrzebuje bardzo precezyjnych wskazowek. Bardzo prosze o rade dotyczaca diety i szczegolowy [...]
Od miesiaca niecalego jem Dyma-Burn Xtreme z Dymatize + oczywiscie smigam na rowerze 4x w tyg po 45min. Spadlo 4kg ale strasznie jakos sie czuje slabo no i brakuje kompletnie sily. Zastanawiam sie nad zmianą suplementu co byscie polecili ?
[...] jem jeszcze owoce i pije wode niegazowana.. Co do bialek zapotrzebowanie jest pokryte.. Tluszcze wygladaja fatalnie, weglowodanow znowu spozywam za duzo.. W zwiazku z tym ze brakuje tluszczow planuje kupic oliwe z oliwek i tu pytanie, gdzie ja dolaczac.. I co jeszcze mozna spozywac zeby uzupelnic ilosc tluszczy.. Prosze o pomoc.. Mam nadzieje ze [...]
[...] stosując szeroki nachwyt 10/10/10/10 -Przyciąganie drążka do brzucha stosując wąski chwyt 10/10/10/10 -Unoszenie barków ze sztangielkami 10/10/10/10 uwaga: Wiem, ze brakuje MC, ale go nie robie. Postaram sie wprowadzić wioslowanie, ale ciezko u mnie z technika. Nogi: -Wyciaskanie nogami na suwnicy poziomej 20/18/16/14 -Prostowanie [...]
Badania wykryly ze mam niedobor magnezu brakuje mi 0,10 do normy czy to moglo byc powodem ze sila mi stanela a nawet troche zmalala? W czym jest duzo magnezu ? Wiem ze w szpinaku ale w czym jeszcze?
[...] pojęcia o parterze mówią, a czemu nie na pierwszym piętrze... to jakaś kulanka? Niektórzy drwią, inni na prawdę starają się zrozumieć, a ja próbuję wytłumaczyć tylko często brakuje mi słow... jak powiem dźwignia, duszenie, skrętówka (to już w ogóle szok powoduje) to nie jest na tyle jasne, jak np. sporty stójkowe Powiesz, że ćwiczysz sztukę [...]
biegam na 800m i 1500m, przez zime zrobilem bardzo dobra wytrzymalosc jedank teraz brakuje mi sily na szybsze bieganie, postanowilem sie wzmocnic jablczanem kreatyny, tylko mam watpliwosci czy oby na pewno jest to dobry wybor i czy mi w ogole cos pomoze ???
WItam brakuje mi pare miechow do 17 lat i mam takie pytanie jakie sterydy polecacie w takim wieku ?.Na siłownie chodze od poł roku jednak chciałbym duzo przyspieszyc osiągi :D. P.S a drugie pytanko jest takie skąd moge dostac "doping" .Pozdro
[...] nowej kasety z mnieszymi zebatkami z tylu I teraz pytania i prosby: Ile by jechal wiecej jakby zmienic korbe i kasete z tylu? Podajcie jakies linki z allegro z owymi czesciami. Wazne jest to aby z przodu byla wieksza zebatka bo jak sie rozpedzam to mam jeszcze duzo sily a biegu brakuje Dzieki z gory Jak potrzeba jeszcze jakis info to piszcie.
Co to tak naprawde jest głód? Chodzi mi o to odczucie ssania w żołądku... Interesują mni eprocesy jakie wtedy zachodzą w organiźmie, czy poprostu żołądek jest "na bezrobociu" i nie ma co trawić czy faktycznie czegos nam brakuje itp.
[...] serie. Chciałbym dodac iż mam bardz chude nogi i wiekszośc masy mięsniowej znjaduje się w órnej parti mego ciała. Diete mam wysoko węglowodanową lecz zastnawiam się cyz nie brakuje mi białka. Powodów mojego zastoju mogę szukac tez w monotonnym trniengu(robi dłuższy czas to samo. Sam jusch nie wiem. Acha na marginesie:teraz po tnrinegu pije sobie [...]
[...] krąży wiele planów HST, jedne lepsze inne gorsze, ale z tego co widzę większość z nich nie uwzględnia wszystkich grup mięśniowych i zawsze albo prawie zawsze czegoś w nich brakuje (przedramiona, kaptury, łydki, brzuch). Przedstawiam Wam mój plan HST, którym trenowałem i bardzo dobrze szło, ale zawsze możecie go zmienić lub ułożyć swój. Baza [...]
[...] sredniodystansowe -> 800 i 1500 przez zime zrobilem sobie bardzo dobra wytrzymalosc - nie mam zadnych prablemow z bieganiem duzej ilosci kilometrow, jednak strasznie brakuje mi sily na szybsze bieganie!!! czym moglbym sie wspomoc aby moc sie rozpedzic bo w koncu w biegach to tez sie liczy, do tej pory pije carbo i jem witaminy i mineraly [...]
[...] Splendor - 9,99 zl Komedia z nutka wrazliwosci w tle...Jest w niej duzo humoru inteligentnego jak rowniez i nie brakuje tego szalonego sytuacyjnego i slownego...Ciekawa, inteligentna opowiesc...Film w bardzo przystepnej cenie... film zdobyl ocene 8,93/10 w serwisie Filmweb [...]
[...] wiem, że diety niskowęglowodanowe nie działaja na mnie zadowalająco. Byc może popełniłam w tej materii jakis błąd o którym nie mam pojęcia:/ W ciągu tygodnia ruchu mi nie brakuje: 4xtydz. trening biegowy (nie moge tego jednak określic jako trening ściśle aerobowy, mozna to ostatecznie przyrównac do HIITu, siła biegowa itd)ponadto trenuje [...]
[...] bokser ale tylko amatorski. Napewno wielki talent i umiejętności i jak byłaby inna sytuacja w kraju mógł zwojować zawodowy ring amerykanski. Ale do umiejętności Gołoty to mu brakuje. Gołota miał (ma) wszystko: bardzo mocny cios, wspaniałą szybkość oraz świetną technikę wsparta solidna europejska szkoła boksu .Nie jest to powiedziane na wyrost. [...]
Parter? <hahaha>
