brakuje

[...] boje sie, ze jak juz kiedys dziecko bedzie, to bedzie problem zeby postepowac wg swoich zasad i wojna z rodzina, bo u mnie juz wszystkie doswiadczone, wiec doradcow nie brakuje :/ A przy okazji... Jak widze, jak sie dzieciom na sile wpycha slodycze to mnie szlak trafia. Co z tego, ze nie zjadl obiadu, przeciez moze zjesc batonika zeby glodny [...]

Jest jeszcze taka kwestia jak długość wysiłku na jednym wdechu. Bez napędzenia tego ciężaru powtórzenie trwa strasznie długo i na serio brakuje mocno tlenu. Próbowałem na sobie żeby nie było wątpliwości. Na dużym ciężarze - sztangielka powyżej 100 kg - po 4-5 wolnych powtórzeniach człowiek jest w takim deficycie tlenowym że nie da rady [...]

[...] miejsca. Wycisk sztangą na poziomej również wydaje mi się że mógłbyś jeszcze spokojnie 3-4 powtórzenia zrobić. Przenoszenie chyba powinieneś robić na lekko ugiętych rękach w łokciach, a nie na takich jak obecnie, brakuje chyba spięca mocnego klatki. Dobra, więcej nie komentuje bo znawcą nie jestem, wpadnie Antoś i zrobi porządek ;] powodzenia

Kaszka dla dzieci-jest dla dzieci ;-) Jest to mocno przetworzony produkt-są lepsze źródła węglowodanów niż kaszka. Jesli brakuje Ci kcal w diecie to możesz je podbić dodając tłuszczu,który doda Ci kcal a nie zwiększy znacząco objętości posiłków Jeśli chcesz to możesz sporadycznie,dla urozmaicenia, zjeść taką kaszkę po treningu na mleku(jeśli nie [...]

[...] napisałem go w grzecznej formie. Nie dążę do żadnego konfliktu. Oczywistym jest, że każdy ma swoje zdanie i wyraża je w sobie właściwy sposób. Każdemu z konkursowiczów sporo brakuje do idealnej sylwetki, m. in. dlatego bierzemy udział w konkursie. Próbujemy coś zmienić, coś poprawić. Dlatego dobrze jest kiedy czasem ktoś coś podpowie, doradzi [...]

[...] treningu) - carbo 50g - białko 30g - owoc w:62, b:26,5 , t:1,5 KCAL: 336 6 posiłek - serek wiejski 200g - pomidor - oliwa z oliwek - 30g kazeiny w: 27, b:28,9, t:20,5 KCAL: 187 PODSUMOWANIE W: 427 B: 225 T: 82,8 KCAL: 2600 + 500kcal (codzienne czynnosci) = 3050 kcal brakuje mi z 250kcal, poprawcie , dodajcie coś . Czekam na opinie , dzieki !

na redu jest cos kolo 7-8% o wiele latwiej schodzi mi waga niż idzie w gore. cos kolo 8 miesięcy, ale nadal brakuje mi 3-4kg do osiagniecie najwyższego celu Zmieniony przez - emylzk w dniu 2013-04-12 14:19:11

Bayern bez Mandzukica i Kroosa. W tej formie, której jest obecnie Barca to jedynym przeciwnikiem dla niej do ogrania z tych drużyn, które zostały to Dortmund, któremu brakuje doświadczenia.

czego brakuje w ankiecie ? celem była masa i cały czas jest ale powoli zmniejszam węglowodany i zaczynam wycinać ! trening masowy dużymi ciężarami 6 dni w tygodniu, wymiarów aktualnych nie posiadam, "rzeźba" dysortografik jestem :P Zmieniony przez - golab53 w dniu 2013-04-12 16:01:12

Witam, szukam kogoś by dokonać cesji karnetu obejmującego siłownie PURE Wrocław Renoma. Umowa trwa do listopada, można zawiesić na czas wakacji(koszt 17zł). Miesięczna opłata wynosi 99zł, zainteresowanych proszę o kontakt na priv. Mi brakuje czasu by chodzić regularnie.

[...] a w zamian więcej makreli na kolację i jajo więcej w śniadaniu. Karkówkę jak zamienisz na trochę chudsze mięso,to znowu zyskasz tłuszcze :-) w 2gim posiłku Ci białka brakuje. A ryba nie każda jest tłusta, np dorsz, flądra, halibut,mintaj, pstrąg są dość chude. A jogurt chyba nie za bardzo Ci wolno jak ww tylko z warzyw? :-? Zmieniony [...]

Bardzo fajny temat.Czytam od deski do deski. Nie mam jeszcze dzieci ale dobrze wiedzieć jak powinno to wyglądać. A w około doradców nie brakuje. Odnośnie opieki w uk. Moja znajoma teraz rodziła i wszyscy się dziwili, że dzieciaka nie umyli, że nie kazali dezynfekować pępka, który zresztą odpadł po 3 dniach. Już w domu pupka się odparzyła to tony [...]

Te badania wystarcza Do tego mocz , morfologia , żelazo. Warto zrobić badanie składu włosa koszt ok 50 zł. Bd widać czego brakuje. Przyczyn może być kilka. Włosy po bokach tez lecą ? Troszke to wygląda jak jakaś przypadłość systemu odpornościowego. Zmieniony przez - FEYO w dniu 2013-04-12 19:41:34

[...] treningu. Myślę sobie, po co Obli tam każe liczyć czas przy tym mostku na piłce? przecież to ćwiczenie może trwać godzinami %-). Przyglądam się zdjęciu jeszcze raz…spoko …brakuje jedynie słońca, plaży i drinka…luzzzzzzzz :-D. Pełna zapału zaczęłam. I co się okazało? Że to jedna wielka ściema - pierwsza trudność już na starcie…piłka uciekała [...]

[...] @@-) Nie wiem, może to nienormalne, ale nie potrzebuję takich reakcji z zewnątrz, bo poza tym, że się odchudzam, przede wszystkim robię sylwetkę, a tutaj wiem ile mi brakuje :-)) Teraz najbardziej zależy mi na realizacji tego diabelnego planu jak najlepiej umiem i przetrwaniu \-) To popyerdoliłam sobie \-) Ale prawda jest też tak, że [...]

[...] wykonałem mocno skrócony, na szybkiego siłownia przed spalacz LipoBurn okołotreningowo BCAA po białko nogi wyciskanie na suwnicy uginanie na maszynie prostowanie na maszynie (cały stos, tutaj brakuje ciężarów) skłony dzień dobry (w ostatniej serii 80kg) po orbitrek 40 minut http://img268.imageshack.us/img268/7726/46985102002912945393706.jpg

O nie, najpierw religia, teraz lewactwo. Tylko brakuje na tym forum podzialu uzytkownikow na fanow po i fanow pisu. Wezcie sobie na wstrzymanie.

[...] ale nie za duzo i powoli, jak waga nie spada to obcinasz, Tluszcz: 0,5-1g/kg- na poczatek dalbym kolo 0,7-0,8g/kg ale to musisz obliczyc zapotrzebowanie, i zobaczyc ile ci brakuje zeby pokryc zapotrzebowanie wliczajac ilosc tluszczy (pamietajac o tym ze na redukcji dajesz 300-500kcal mniej, na masie 300-500 wiecej). Aha, propionat 50-75mg e2d- [...]

[...] kazdego dnia spacery po 2 x 30minut Samopoczucie: Kaszel sie niestety utrzymal, aczkolwiek wczoraj powoli zaczal sie lagodzic. Oby tym razem sie polepszylo na dobre, bo brakuje mi juz bardziej intensywnego ruchu niz spacer. Organizm sie jednak przyzwyczaja do treningow. Za tydzien wylatuje juz na urlop, wiec jesli mi sie polepszy to lokalnie [...]

Dyscypliny brakuje ;-) systematyka pracy , najważniejsza . Dalej do przodu od 6 tygodnia treningu na programach które wykonujesz , będzie się obserwowało dokładnie sytuacje i wprowadzi kolejne zmiany ewentualnie . Jak masz jakieś sensowne w miarę pytania - pytaj !