[...] Przez ostatni tydzień pracy w warsztacie czuję się tragicznie, wczoraj wieczorem ledwo się ruszałem :/ Taśmy niestety nie pomagają. Co proponujecie, żebym teraz zrobił bo brakuje mi już pomysłów. A teraz inna sprawa...niedawno odkryłem, że w moim pokoju nad oknem jest grzyb i jest już całkiem spory :/ czy może mieć on jakikolwiek wpływ?
[...] na ulicy boks przy twoich warunkach fizycznych dałby ci dużo mniej w walce... lepiej nie krytykuj inne style bo wiesz o nich mniej niż nic a w boksie oprócz szybkosci liczy sie przede wszystkim siła a tej tobie troche brakuje(może sie myle nie chce cie pochopnie oceniac bo znam zioma który przy bicu 31 wyciska 105 kg wiec wszystko jest możliwe.)
jak na split to w miare ok. brakuje mi Mc na plecy ale masz unoszenie tulowia (dzien dobry) wiec w sumie moze byc. na nogi zrob przysiady ze sztanga do tych z hantlami jestem jakos malo przekonany. Mowisz ze znasz osoby cwiczace od poczatku splitem bo wiekszosc ktorzy nie wiedza akurat tak zaczynaja i nie przecze ze sa efekty. Sam tak zaczalem bo [...]
jego trening, przypadkowo lub nie jest blizniaczo podobny do treningu arnolda. wlasciwie brakuje tylko klatki w superseriach z plecami. plecy+klatka, barki+ramiona, plecy+klatka, barki+ramiona, nogi - 5dniowy system. ramiona superserie biceps-triceps, trening klatki cholernie podobny do tego u arnolda, ale mniej cwiczen i serii ogolnie. zakres [...]
[...] zrobili COD Iwś to by było coś ale czasy dzisiejsze to moim zdaniem był strzał w dziesiątkę w ogóle mało jest gier o nowoczesnym polu walki, w każdym razie porządnych bo gniotów nie brakuje teraz czekam na Operation Flashpoint 2 choć wiem że mi nie ruszy j/w 3,4 razy w tygodniu wystarczy Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-06-27 01:32:31
[...] będziesz robił masę zależy od Twojej diety Możliwości nie są wcale takie małe, ja robiłem FBW na dwóch pięciokilowych hantlach, przy tym jaki Ty masz sprzęt wydaję mi się że możesz robić spokojnie. Najpierw ułóż dietę, będziesz wiedział co Ci brakuje i wtedy możesz myśleć o suplementach. Witaminy jak najbardziej, sczególnie B i C, albo magnez.
pewnie wzorowales sie na planie adzika, splitt 2x w tyg, nie wiem po co go zmieniales jak jest dobry... a Twoj nie za bardzo Jedno unoszenie barkow wywal, daj wyciskanie sztangi w staniu lub w siadzie na tri proponuje wyciskanie sztangi francuskiej lezac zamiast przenoszenia BRAKUJE PRZYSIADOW!!! na lydki tez nie ma Podciaganie daj 4 serie [...]
Skład naprawdę rewelacyjny - kompleksowy i odpowiednio zbilansowany, niczego nie brakuje. Czekam aż pojawi się w sklepach,smak, smakiem liczy się działanie. Ja mam trening kick-boxingu i zaraz po nim jeżdżę na siłownię. Produkt idealny na takie ciężkie dni.
[...] o pierwsze miejsce, ale nie będzie to łatwe. Więcej pokażą mecze z Brazylią. Domeną młodych jest waleczność, ale ważne jest też doświadczenie, którego obecnie trochę nam brakuje - powiedział Zbigniew Bartman w rozmowie z dziennikarzem TVP Sport, Piotrem Dębowskim. Na pewno wiele w dzisiejszym meczu będzie zależeć od formy Zbyszka Oby spisał [...]
w A zrob nogi/klata/plecy/barki/bic w B zrob Mc/klata/drazek/barki/francuz 1)plan jest w miare ok chociaz brakuje dipsow tutaj 2)Zrob jak uwazasz ja na te partie wole robic stalym ciezarem np 4x15 albo 4x10 3)Stawiam na napiecie
[...] i czy ten zestaw by wystarczył. Bez przysiadów chyba rzeczywiście się nie obejdzie, ale podciąganie i MC to dla mnie katorga :/ Power Clean - inaczej zarzut siłowy. Trochę z MC wspólnego ma. Trochę też z wiosłowaniem. Ogólnie, bardziej dynamiczne i ciekawsze :) eeroo - brakuje w Twoim planie barków, więc koniecznie musiałbym dodać żołnierskie :)
[...] nie to najlepiej twaróg+oliwa+ewentualnie warzywa na drugie pytanie już udzieliłem odp, a co do pytania o białko to jest to jakby mięso w proszku i bierzesz tam gdzie Ci najbardziej brakuje białka(w Twojej diecie nie ma go np. w śniadaniu) lub jeśli nie masz apetytu to nie musisz cisnąć na siłe w siebie żarcia tylko pijesz białko itd Pozdrawiam
[...] dziś swoje 100. zwycięstwo! Jest On drugim zawodnikiem w historii, który wygrał 100 wyścigów. Jedynym rekordem którego słynny "The Doctor" nie pobił, jest właśnie liczba zwycięstw, ale brakuje Mu do tego już tylko i aż 23 zwycięstwa - głęboko wierzę że uda Mu się pobic ten rekord! Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-06-27 15:10:34
po 1 w tym wklejonym badaniu dzialali tamoxem a nie clomem. Po 2 tak jak mowisz biore swoja wiedze z wikipedii ...co agumentow brakuje juz??? i sie zaczynaja prywatne wycieczki hehe Jak z Twoim haslem ze Tamox nie dziala na przysadke???? Chyba Twoja wikipedia cos szwankuje Aby sprawdzic czy na Ciebie tamox dziala tak jak AI powinienes zrobic [...]
"może 250 g chudego twarogu z jakimś smakowym jogirtem?" a może cukierki do tego jeszcze będzie słodsze? wybierz twaróg bądź serek wiejski co lepiej Ci smakuje dodaj tłuszczy i warzyw ile ? to pytanie musisz zadać sobie ile białka Ci potrzeba i ile brakuje
możliwe także, ze nie tylko jednego piierwiaska Ci brakuje ale cale odzywianie trzeba podnieść do odpowiedniego poziomu czasami potrzeba np.kawy z rana przyczyn może byc mnostwo- od prozaicznych do b. powaznych- więc jesli zabiegi jak wskazane nie pomioga to trzeba bedzie otworzyc drzwi gabinetu
BooM 18 lat, nowe fotki str.73/76/83/95
