ja jeśli sie pojawie to w roli kibica, by obejrzec zawody i jaka powinienem miec mase mięśniową aby stanąć na pudle. ogólnie niejestem jeszcze gotowy na start. duzo mi brakuje, musze popracowac nad masa bo narazie marnie wygladam, chociaz wciaz czynie postepy, a ze startem poczekam az uznam ze wygladam odpowiednio i moge sie pokazac. a co do [...]
Jak Ci czegoś brakuje to organizm stara się to oszczędzać i magazynować. Spróboj pić wodę często ale w małych ilościach, przez cały dzień. Jak nie pomoże - pisz. P.S. Masz jakieś trwałe lub przejściowe kłopoty zdrowotne?
[...] rozwalic a pozniej juz nic z tym nie mozna zrobic. Nie wrocisz im stabilnosci, beda bolaly do kresu Twoich dni. Co do diety to troche lepiej wyglada z tym, ze na sniadanie brakuje troszke bialka, jablko to nie posilek, maslanka - nie znam zawartosci makroskladnikow, ostatni posilek o 18.30???? Zdecydowanie za wczesnie! Pamietaj zeby [...]
Witam A w jakim celu miałbyś to brać między tymi cyklami ? Nie ma to sensu - faktycznie szkoda Twoich pieniędzy. Kto powiedział że cos musi być brane między tymi cyklami. Jeśli juz to stosuj tylko substytuty żywności takie jak białko oraz węglowodany (o ile tego brakuje w normalnych posiłkach).
Jakoś to sie jeszcze obmyśli,sal jak wiadomo w NT nie brakuje(z 5 to napewno będzie ).Nie jest to taka prosta sprawa,ale trzeba coś zorganizować PS.Sprawdz poczte
z czego w takim razie najlepiej uzupelnic te bialko wieczorem? /UZUPELNIAC MUSISZ COS CZEGO CI BRAKUJE, TY MASZ PO PROSTU ZJESC POSILEK BIALKOWY NP. TUNCZYK, CHUDA WEDLINA, CHUDY TWAROG, BIALKA JAJ. czemu tylko 120g bialka na kilogram? /NIE NA KG TYLKO CALODZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE. 2G NA KG TO WYSTARCZAJACA ILOSC BIALKA, MOZESZ MIESCIC SIE W [...]
Chociaż wyniki mamy podobne (wymiary) to jednak jakościowo trochę mi do ciebie brakuje. Ja też trzymam dietę i trenuję regularnie ale coś powoli wszystko przestaje rosnąć :( Może ja już przy swoim maxie jestem... Sam nie wiem. W każdym razie keep up the good work
[...] elementy kumite . Niestety, na grupie starszej nieczesto prowadzi treningi. Cwiczy sobie indywidualnie. Moze jest to spowodowane tym, ze niedawno miala dosc powazna kontuzje i chce wrocic do formy. Poza tym dosc czesto wyjezdza do Krakowa i na zgrupowania. Mnie osobiscie brakuje na treningach sparingow- mamy wiecej cwiczen na workach, tarczach.
[...] jedno pytanko? Chodzi mi przede wszystkim o zbicie tkanki tluszczowej i przyrost miesni(chyba jak kazdemu). Czy ktos wie czy dobrze dobralem suplementy i czego mi jeszcze brakuje (suplementy wymienione w temacie). Moze wam sie przydadza te informacje ze trenowalem 1,5 roku potem mialem 8 mies wolnego i od dwoch miesiecy cwicze spowrotem. [...]
[...] na SFD). Tak jak mówie gdy forum będzie działać jak nalezy nie masz sie co martwić o konkurencje bo jakby nie to nie patrzeć IS powstało długo po SFD wiec jeszcze mu dużo brakuje. I jeszcze jedną mam sprawe do ciebie, Czy jak robisz cos z SFD to mógłbyś w podpisie na gg dawac jakis znak np "SFD" zzeby było wiadomo czyjak forum nie [...]
Przyjmuj to tak aby uzupełnic braki w Twojej słabej diecie jak to określiłeś. Musisz przeanalizować ile brakuje Ci węglowodanów i białka do uzupełnienia i rób to przy pomocy tych odżywek. Inaczej nic z tego nie będzie, odżywki Ci nie pomogą a Ty będziesz niezadowolony.
[...] użyteczności publicznej, na prawdziwy trening do metra potrzebny był by skład do kasacji i sporo ludzi, jednak zapewniam cię żę podczs praktycznych ćwiczeń myszy wyprowadzają się z wagonów kolejowych a tu pimak pisze o malarzach graffiti w zamkniętym tunelu metra !! potęgującym huk i działanie różnych dymów, nawet logiki brakuje. Pozdrawiam
[...] Światową Federację Vale Tudo. W - jak to nazwałęś - ludzkich kręgach nie ma sędziego, który może wyratować typa z opresji i uwolnić od niebezpiecznego chwytu. Bardzo często brakuje także chwytów czy zejść do parteru. Wygląda to jak zwykła uliczna nawalanka. Z tym że ludzie to kochają i zawsze mamy dziesiątki widzów. Jedynym problemem jest [...]
[...] nie teraz to za rok. szkoda by bylo jesli szara rzeczywistosc zycia codziennego zmusila ich do rezygnacji ze sportu. ( no i wyszly podstawy kulturystyczne u bartka, ktorych brakuje michalowi, ale i tak chyba cos soba prezentuja bo sie nie zblaznili totalnie :) ale rozsmieszal mnie komizm techniki zarzutu belki u michala bylo na co popatrzec ale [...]
Mi tez sie tak robilo (zaćma) ale podczs seri na klatke bylo to spowodowanenieprawidlowym zsynchronizowaniem oddechu wpewnym momencie poprostu brakuje powietrza.
[...] i Piotrek Włodarczyk. Mecz był wyrównany. Biorąc pod uwagę stan murawy wynik remisowy należy uznać za sprawiedliwy - powiedział po zakończeniu meczu pomocnik Legii, Jacek Magiera." źródło: Legia.net No w sumie wynik nie jest najwazniejszy ale widać, że chłopakom brakuje jeszcze skuteczności....ale daruje im to byle w lidze byli skuteczni
[...] i wspinaczki, certyfikaty z oyamy i aikido, zaswiadczenie z miejsca pracy potwierdzajace znajomosc dwoch jezykow i znajomosc komputera na wysokim poziomie, troche mi brakuje prawa jazdy... ). W marcu dowiem sie do jakich jednostek bede mogl dostawac sie w kwietniu a jezeli nie beda mi pasowaly, moge skorzystac z czasowego odroczenia od 3 [...]
wysu
