brakuje

[...] szczerze że zaskoczyłeś mnie w tym roku, że tak świetnie poszły Ci Muscle upy. Ja miałem w tym roku jeszcze raz podejśc do rekordu, no ale jakoś mi nie wyszło, mi po prostu brakuje tchu i dostaje jakiejś zadyszki , mięśnie stają się jak by z waty i koniec rekordu. 12 Muscli to idzie bez problemu , a do piętnastu już mnie bierze właśnie zadyszka. [...]

[...] kwestia kilku treningów i będzie ok. Matkus-będzie ciężko się do Ciebie zbliżyć.Siła siłą,ale jeszcze te własne dżwigane dodatkowo kilogramy.Myślę że musielibyśmy zbić wagę do przynajmniej 70kg. Mi brakuje 7-8kg-czyli sporo a Konik 506-to już chyba z 15kg? Ciężka sprawa...Ty Matkus ważysz chyba jeszcze poniżej 70kg?Gdzie Ty masz tą siłę??:-)

[...] i będzie ok. Matkus-będzie ciężko się do Ciebie zbliżyć.Siła siłą,ale jeszcze te własne dżwigane dodatkowo kilogramy.Myślę że musielibyśmy zbić wagę do przynajmniej 70kg. Mi brakuje 7-8kg-czyli sporo a Konik 506-to już chyba z 15kg? Ciężka sprawa...Ty Matkus ważysz chyba jeszcze poniżej 70kg?Gdzie Ty masz tą siłę??:-) dziś się ważyłem, i okazuje [...]

No ten koleś jest bardzo mocny,ale jak pokazałeś mało Ci do niego brakuje.Widać przy wadze 92kg. też można się sporo podciągać.Widziałem jeszcze jego podciąganie 5x63,5kg i 2x75kg...To już tylko jego rekordy są dla Ciebie wyzwaniem,bo nasze raczej nie:-)

[...] - widziałem tego gościa już nie raz, ale skoro on śmiga 12-powt. z 45-kg, to ty na pewno śmigniesz 8-10 pow. Po prostu zobacz jaki ty jesteś zaj**isty. spróbuje się z obciążeniem + 45, ale to nie w tym tyg, zobaczymy ile mi brakuje do tych amerykańców całych :), w czwartek zrobie + 30, tak jak planowałem, więc + 45 to następny tydzień będzie.

Dzięki Matkus za miłe słowa,ale do super to jeszcze duuużo brakuje:-)Cieszy mnie jednak że krok po kroczku idę do przodu. Tak dla informacji mój rekord z 6kg. do M.P które były 31-lipca wynosił 18-powt.

no jarek ekstremalne treningi zapodajesz, wiadomo szybko będziesz poprawiał swoje rekordy, wyniki, ale troche ryzykujesz, bo troche tego za dużo, mogą siąśc stawy czy coś, ja już nieraz przeciążyłem łokcie swoimi szaleńczymi treningami, także wiem w czym rzecz, chyba że kilka dni odpoczynku po takim treningu, ale jakbyś tak codziennie cwiczyl to [...]

[...] bardzo ładnie na tych poręczach. 21-powt.z 20kg-budzi szacunek.Ja mam nowe poręczę,ale coś mam ogólnie problem z tymi dipsami.Nie mogę ogólnie w każdym powt. doprostować całkowicie ramion.Jestem jakiś taki sztywny.Maksymalnie je spinam,ale do całkowitego wyprostu trochę brakuje-nie wiem co się dzieje.Coś mi chyba stawy sztywnieją na stare lata:-)

Jednak Mario nie zaliczyli,ale te 26-powt. jest ok.Zajmuje tym wynikiem 2-miejsce.Prowadzi James Houseofman z wynikiem 27-powt. Mariusz do 5-miejsca brakuje Ci 1-powt.:)

Jednak Mario nie zaliczyli,ale te 26-powt. jest ok.Zajmuje tym wynikiem 2-miejsce.Prowadzi James Houseofman z wynikiem 27-powt. Mariusz do 5-miejsca brakuje Ci 1-powt.:) Jutro idę na salę, może uda mi się poprawić wynik.

Widzę że teraz jest szał piramidek :) Spróbujcie chłopaki tej W-6 Z 10-sek. przerwami.Ja poległem a miałem kilka podejść.Jednak jeszcze trochę brakuje :)

Widzę że teraz jest szał piramidek :) Spróbujcie chłopaki tej W-6 Z 10-sek. przerwami.Ja poległem a miałem kilka podejść.Jednak jeszcze trochę brakuje :) Nie odpowiada mi ustalony czas przerw,jeśli już miałbym spróbować to na zasadzie przerw na wyczucie najpierw krótszych a później dłuższych a jako wyznacznik kto w krótszym czasie zrobi całość lub [...]

[...] mam innego pier**lca, teraz akuratnie wciagneły mnie te wytrzymałościowki i zawsze bardzo liczyłem się z twoim zdaniem (jakoś przyzwyczaiłem się do tego), dlatego nie raz mi brakuje twojej opini he, he. Jest wszystko OK' Dzisiaj na sali myślałem co tu wymyśleć i wymyśliłem trening znowu dziwny; 25 Podciągnięć i 50 pompek w jak najkrutszym czasie, [...]

[...] się we znaki i to najbardziej. To jest właśnie to co ja zawsze Markowi się zaliłem, że nie mam wykonczenia - teraz wiszę że zaczynam mieć tą końcówkę, ale jeszcze mi dużo brakuje. Łukasz twoje filmy z tą szpilką są za prawidłowe - nogi prościutko, zobacz mój filmik - jest prawidłowy, a jednak coś tam nogami bujne , ale prawidłowo. Lecz jak [...]

Te teoretyczne obliczenia nie są takie złe może sprostuję - (siłowe + 70% siłowych),za jakiś czas to sprawdzę i się okaże czy w tym jest błąd? Na razie ja mam film z 36x , a więc brakuje mi jeszcze jednego 1x , żeby się sprawdziło i było OK'. Ja w ten sposób rozumuję.

Choć do Was sporo mi brakuje to dzisiejszych prób jestem zadowolony,poprawiłem po 14 miesiącach rekord w podciąganiu do karku http://www.pobij-rekord.pl/nachwyt-za-kark-drazekmarek-24;s,karta,id,283 o 2 powtórzenia http://www.youtube.com/watch?v=1RNKDTzzsRU no i spróbowałem też na poręczach z przytrzymaniem [...]

No , nareszcie zrobili mi komputer. Wysiadla karta graficzna, zapłacilem za kartę 289 zł i naprawione. Marek - ja Cię doskonale rozumię. Ja dzisiaj wolne od wszystkich treningów, bo już mi skóry na rękach brakuje.

Ten Murzynek jest naprawdę z innej planety, jest zarypucko mocny. Dużo chlopaki nam do niego nie brakuję, a więc he,he bieżmy się do roboty he,he......

1,53 to mój najlepszy wynik w zwisie dotychczas, uchwyt to moja najsłabsza strona, zamierzam codziennie nad nim pracować. W podciąganiu jestem mocny, brakuje tylko jednego elementu, właśnie lepszego chwytu.

tak prosto jak miałem napewno wystarczy :) ewentualnie można uszytywnić nogi w kolanach, zależy jak będą patrzeć na technikę :), chwyt 70 cm, na takim właśnie ćwicze, bez sciemniania, zawsze wychodzi kilka powtórzeń mniej :) te próby co robię w tym szerokim chwycie to moje wewnętrzne sprawdziany, ile brakuje mi do rekordu świata w minutę.