[...] ale jednak nie przekreślałbym tak łatwo psychicznego skutku tragedii, którą przeszedł Belfort. Wiadomo - siła, technika, szybkość mają ogromne znaczenie, ale... Ale jeśli brakuje odpowiedniego nastawienia psychicznego, jesli brakuje woli zwycięstwa, to trudno wygrać z dobrym przeciwnikiem (delikatnie mówiąc). Moim zdaniem Belfort już nie [...]
Ehhh chyba mi sie wydawało z tymi udami Tylko brakuje na nich mięsni , po prostu wszędzie mi brakuje mięsni ;D Mam przybrać na masie MIĘŚNIOWEJ kazdy mi to mówi , a endokrynolog to się nie będzie rozdrabniał , co mu zalezy czy tłuszcz czy mięsnie , dla niego ważne jest że waga pokaże więcej, a wszystko przez ten ''d****ny'' wskażnik BMI , który [...]
[...] forum to najaktywniejszym działem jest chyba suple i odżywianie. Musimy brać z nich przykład. Dla mnie te forum to zabawa, odstresowanie od trudnych spraw, których mi nie brakuje. Teraz mam akurat troszke więcej czasu, ponieważ jestem już sam, bez żadnych obowiązków typu kobiety itd. Wyszło jak wyszło. W przyszłości pewnie też nie bede miał [...]
Już raz obiecywałem, że zamieszcze materiał o rozciąganiu ale ciągle brakuje mi czasu. Mysle, że do końca roku uda mi się się to zrobić. Narazie mam zdjęcia do materiału, brakuje tylko tekstu.
"A co do tego gainera (jako suplementu diety) to o jaki tak dokładnie chodzi?" Gainera lub białko kupujesz w zależności od braków w diecie. Brakuje Ci samego białka, kupujesz białko, samych WW, kupujesz carbo, natomiast jeżeli brakuje Ci zarówno białka jak i WW, kupujesz gainera.
jak zamiat masy rzezba? A jaka masz diete? Starasz sie duzo jesc? Moze to przez to "staram" brakuje troche wegli w diecie. Powinienes sobie powtarzac "Musze duzo jesc" a nie "Staram sie duzo jesc". I jeszcze jedno -jesc tylko to co trzeba jesc ;) Na zjdeciach widac ze cwiczyc ale przy Twoim wzroscie jeszcze brakuje [...]
Ile Ci brakuje dziennie bialaka. I na ile to 80 zl ? bo jak co 2 tygodnie mozesz kupic bialko za 80 zl i brakuje ci dziennie 30 gram to inaczej bedziemy gadac. Ale ostorwii 2 kg proponuje.
[...] gdyż ma mniejsze doświadczenie w meczach o stawkę. Jego największym atutem jest pewność i stanowczość w bramce, której Boruchowi a tym bardziej Dudkowi w wielu sytuacjach brakuje. Zmieniając klub na zachodni, mógłby powalczyć o miano "tego drugiego", lecz nie wróżę mu objęcia tronu. Artur Boruc przechodząc do Celtiku Glasgow bardzo [...]
z gory mowie ze niczego nie jestem pewien. wydaje mi sie, ze brakuje cwiczen na dolne partie plecow np. unoszenie tulowia z opadu, brakuje czegos na tylne aktony naramiennych np. wznosy sztangielek bokiem w opadzie 4x . jaki masz staz ? Zmieniony przez - Marcin1989 w dniu 2006-01-07 12:34:40
to zalezy czy ci brakuje weglowodanow w diecie jezeli nie to jest to oczywiscie zbedne, jezeli tak to okresl ile ci brakuje i pij miedzy posilkami,mozesz w trakcie treningu, a wszczegolnosci wal po
[...] człowieka który ćwiczy tylko styl x. Brak rąk na głowę w KK jest jego minusem tak sam jak brak rąk w tkd WTF na głowę i brak low kicka, w tkd ITF np. są ręce na głowę ale brakuje low kicka, kickboxingu podobnie jak w wyżej wspomnianych stylach brakuje łokci i kolan. Gdyby te style nie psiadały tych braków niczym nie rózniły by się od boksu [...]
Napisales:Miedzy posiłkami ... a co mam obiad nim nim popijać??? tak...jezeli masz diete i Ci brakuje iles tam bilak lub ww w tym posilku to sobie dodajesz do tego odpowiednia ilosc gainera,zalezy ile ci brakuje...jezeli nie masz diety,to dodajesz do posilkow ubogich w kalorie a o tym że odrazu sporzyć po przygotowaniu to na etykiecie tak pisze i [...]
GAIN BOLIC 6000 to uzupelnienie diety!wiec jezeli w twojej dieci brakuje kalori mozesz brac GB lecz gdy bilans kaloroczny jest ok a masz niedobor bialka to zainwestuj w bialko!lecz jezeli dieta jest dopieta na ost guzik tzn ze nic nie brakuje to proponuje jakis stack kreatynowy no chyba ze nie bales kreatyny to moze mono lub mono jablczan na [...]
Czy ta redukcja już trwa jakiś czas? czy dopiero ją planujesz? metabolizm, temperatura rano wszystko ok.? W diecie brakuje warzyw i owoców? nie piszesz nic o dodatkowej suplementacji witaminami, minerałami. Brakuje zdrowych tłuszczy, oliwa z oliwek, kapsułki omega-3. Ilość białka zależy od deficytu na jaki się zdecydujesz... nie powinna być niższa [...]
[...] 2 małe opakowania CP lub 1 duże + mono. Za resztę pieniędzy kup carbo + ZMA apteczne + białko lub gainera w zależności od braków w diecie. Brakuje Ci ww, kupujesz ww... brakuje Ci białka, kupujesz białko - proste. "a warto robic cykl cp i mono?? wczesniej mialem 2 na mono. czy lepiej od razu 2xCP?? i dlaczego jesli mozna wiedziec... [...]
E, co tu duzo pisac, zazdroscicie chlopakowi i tyle - ma 17 lat, 60 kg i juz tylko mu troszke bica brakuje - reszta idealna A wiekszosc tu cwiczy po pare lat, i ciagle uwaza za im wszystkiego brakuje A tak powaznie to mysle ze jesli klasyczny trening raz w tygodniu partia, to 3 cwiczenia po 3 serie, albo 2 po 4 powinno starczyc. Tylko cwiczenia [...]
[...] jezeli natomiast bedzie przewaga carbo to zestawienie typu GAINER.dlatego albo kupujesz porzadnego gainera lub CARBO plus BILAKO!skad masz wiedziec co kupic??policz czego brakuje w diecie jezeli ubytki bialka sa minimalne natomiast weggli brak kup gainera jezeli brakuje zbyt duzo bialk Kupujesz CARBO + OSTROWIE. i basta A ZMA apteczne drogie [...]
Gdzie sie wszyscy podzialiiiii ???
