brakuje

Nóg brakuje mistrzu.

Dymq idź stąd dzieciaku, wygrałeś plebiscyt na najbardziej irytującego mnie osobnika na SFD. Wróć do swoich kolegów bo brakuje im rąk do budowania zamku z klocków lego. Poz

to git,mi brakuje tego dzwieku maszynki ale na wiosne z czyms znowu polece,gorzej ze niemam narazie zadnego planu

nom, i agresja której pewnie nam nie brakuje

zdecydowanie brakuje tłuszczy. jedzenie to nie tylko kurczak i ryż jedz też wołowinę/wieprzowinę kaszę/makaron/ziemniaki. tuńczyk codziennie nie wchodzi w grę jedz też świeże ryby.

Couture18... trzy rady z mojej strony: 1 cwicz nogi 2 brakuje ci conajmniej 1000kcal w diecie 3 nie wracaj szybko do tego dzialu

Zacznijmy: 1.brak wymiarów 2.do pionowych stojaków na dole muszą być przyspawane jakieś poziome elementy dla dodatkowej stabilizacji ławki 3.wywiercenie dziur w stojakach to kiepski pomysł,lepiej jest dospawać takie haki w które sie wkłada pręt. 4.brakuje regulowanej wysokości stojaków. To tyle jak na razie.

ale ogolnie losownie moglo byc lepsze, np. ja bym to lepiej rozlosowal. brakuje typowych szlagierow, najciekawiej chyba zapowiadaja sie potyczki Realu z Juve, ManU z Celticem i Liverpoolu z Atletico.

Nom brakuje , tak jak wcześniej koledzy wspomnieli : drążek , wyciąg , więcej obciążenia , modlitewnik , gryf łamany. Pokombinuj , odwiedź złom . Pozdro.

Masz lustro? to sam ocen, jasnowidzem nie jestem, masy brakuje na 100%, skad mialbys ja miec, jesli treningu brak jak do tej pory, mowie tutaj o godnej masie miesniowej.

doklanie. kiedys to spam sie zakladalo, jak w starym byla ostatnia/przedostatnia storna. teraz 200postow brakuje i juz nowy. nie tedy droga.

A kto nie lubi? Brakuje mi polskiej tv ale co zrobic

[...] specyficzne poczucie humoru. Jeśli nie masz dystansu do siebie to już Twoja sprawa. Moje wypowiedzi nie miały na celu obrażenie nikogo. Ale jak tak to to może się zmienić, nie mam już nic do stracenie Jak mnie konkretnie w****isz to cos z tym zrobie dużo mi jeszcze brakuje? Co musze zrobić? Zmieniony przez - szymon07 w dniu 2008-08-30 00:06:12

Owszem mam dystans do siebie. Tylko ze Twoje zarty w****iaja nie tylko mnie. Wiec to chyba z tym Twoim poczuciem humoru jest cos nie tak. Jeszcze Ci troche brakuje zeby wyprowadzic mnie z rownowagi.

Brakuje tłuszczy, pozbądź się też majonezu. Mięso to nie tylko kura, a węglowodany to nie tylko ryż. A tu poczytaj o szynkach: http://www.sfd.pl/Dla_wszystkich_ktorzy_lubia_poledwice_drobiowa_i_inne_tradycyjne_wedliny_-t256709.html Pomiary częstsze niż co dwa tygodnie nie mają sensu. Kieruj się lustrem i centymetrem a nie wagą - jednak po dwóch [...]

[...] jestem dobry, normalną dyskusje też umiem prowadzić. Wiec to chyba z tym Twoim poczuciem humoru jest cos nie tak. Możliwe ale nikt poza wami nie narzeka Jeszcze Ci troche brakuje zeby wyprowadzic mnie z rownowagi. Obiecuje że nadrobie to. Bo kto jak nie ja tego dokona? Matrix89- potem poszukam teraz ide coś zjeść Zmieniony przez - szymon07 w [...]

2100 kcal to nie jest wygórowana ilość. Ile trenujesz? Sniadanie (7-9) Czosnek 15 Ser twarogowy półtłusty 200 Jaja kurze całe 250 Yerba mate i czerwona herbata Brak węgli. Tutaj muszą być węgle, dla energii i dla obudzenia metabolizmu. 250 gramów jajek to 4 jajka. Sporo. najlepiej wrzuć to do płatków owsianych i zrób z tego omlet. przepis jest na [...]

[...] 450g tłuszczy 420g węgli tu masz skopaną sprawę więc dalej nie ma co poprawiać 2,2g b/kmc wliczając roślinne \\ 30% z tłuszczy \\ reszta węgle albo rybki albo akwarium nie zbudujesz mięśni i siły jednocześnie zrzucając tłuszcz, orzeszki ziemne bułki i szynki sobie odpuść, no i wbrew temu co napisałeś na samym początku tabelki brakuje tłuszczy

A ten posilek przed snem bialko+oliwa to w jakiej postaci bialko ma byc? A warzyw w ktorych posilkach brakuje? Tunczyka jem 3 razy moze 4 w tygodniu. A za to ostatnie zdanie to moja mama normalnie sie ucieszy i za to dostajesz soga. Tylko teraz trzeba wykombinowac jakis posilek.Masz pomysl?To bym podpowiedzial.

[...] w ogóle jakbyś zjadł po treningu ziemniaki z wołowinką (pyszne i pożywne) warzywa mają być w każdym posiłku - tylko w po treningowym może nie być/mała ilość no i dalej brakuje tłuszczy co do posiłków jest ich pełno: wołowinka z ziemniakami IMO wymiata rybka po grecku z ryżem też smaczna karkówkę z grilla to mogę jeść jak batony nawet - a z [...]