brakuje

W każdym posiłku masz mieć pełnowartościowe białko. Posiłku potreningowego brak u Ciebie. Ma się składać z b i ww. Warzywa wszędzie prócz w okołotreningowych posiłkach. Na noc nie je się węglowodanów. Brakuje tłuszczy w diecie.

kazdy trening daje efekty, jeden mniejsze drugi wieksze a w twoim brakuje podstaw etc. Cwiczysz nim to cwicz ale nie widze sesnu wpisywania go tutaj.

[...] naprawdę spoko (czasami obserwuję allegro i wyprzedaże wyposażenia z siłowni i powiem szczerze, że czegoś takiego jesze nie widziałem. Zyczę zatem sukcesów w sprzedaży tego kompletu! W zasadzie moża by nieco podnieść cenę i dorzucić statywy na hantle, bo ich mi tu brakuje, tym bardziej, ze są stojaki na obciążenia. to tak na gorąco, pzdr, mike

Do takiego wygladu nie potrzebujesz saa I tak brakuje ci do tego mena z plakatu z 10 kg przy twoim wzroscie edit: co zrobic? zmien diete, bo ta kuleje, nie mozna zrobic na raz masy i redukcji, dosisnij wegli do 5-6 - tak zeby nie zalewalo, jezeli zacznie zalewac dodaj wiecej aerobow, ale wegle utrzymuj na takim poziomie. Nic nie wiem tez z [...]

co sie tu dzieje mi do nastepnego cyklu aby scorch brakuje

[...] lepsza ostrowia bo nie ma dodatku w postaci mleka tylko skoncentrowane wpc. zresztą soi w x5 nie jest wiele- o czym wie każdy kto wiedzieć chce, już z samej analizy skladu można to wywnioskować przy odrobinie logiki zreszta jak sie widziec chce minusy i je wyolbrzymiać a unikac widzenia plusow to już widać, ze owego logicznego spojrzenia brakuje

[...] sztangi 3x10 /ok Barki: - Wyciskanie stangi zza glowy 3x10 /ok Tricepsy: - Wyciskanie francuzkie 3x10 /ok Plecy: - Podciaganie sztangi w opadzie(wiosłowanie) 3x10 /ok brakuje czegos na prostwoniki - Szrugsy 3x10 / wywal Nogi: - Przysiad ze sztanga 3x10 /ok - Wspiecia 3x max /ok Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 3x10 /ok Przedramie: [...]

kolo własnie o takiej maze formie nie jest zle ale brakuje :) zrobilem 4 - tygodniowa przerwe w siłce ale startuje ostro od 3-go lipca:) moze podzielisz sie swoim doswiadczeniem : SUPLE TRENING a pozatym nic dodac nic ujac kozacko :)

[...] wcianac w podsumowanie) Kaniola nie moge wyjsc z podziwu, efekt idealny, spadek wagi wrecz ksiazkowy . Sylwetka super się poprawiła, sliczne wciecie w pasie, nogi wysmuklały (ta lydka to IMO blad pomiaru ) pewnie jeszcze do pełni szczęścia paru kg brakuje, ale widać żeś twarda dziewczyna, i w takim tempie to za miesiąc znajomi cie nie poznają

Nadal brakuje posiłku potreningowego. Kup tran do diety.

Nadal brakuje posiłku potreningowego. Jest to niby banan Kup tran do diety. Chodzi o te tabletki ? Bo sie tylko z takim tranem spotkałem. Kiedy on ma być spożywany ??

Witam.jestem,ale zaraz uciekam.Coś mi czasu ostatnio brakuje na forum.

ja? nic... nie znam jego brakow w diecie, jesli ja ukladal to on wie czego mu brakuje jesli bialka - drob, ryby, nabial - jesli sie tego nie da spelnic to bialko w postaci proszku... jesli wegli - kasze, makarony, ryze, platki owsiane, pieczywo - jesli sie tego nie da spelnic to onscylowalbym bardziej przy gainerze jesli tluszczy - olej lniany, [...]

no to mnie tylko jeszcze tutaj brakuje gratulacje rion:D

Własnie wiem o thaiu. Fajnie ale nie ma w ogole sparingow. Chodzilem troche - trener tez bardzo w porzadku facet ale tak jak mowie brakuje mi walki...No nic moze ktos sie trafi kto cos wie jeszcze. Dzieki wielkie pozdrawiam

Dużo słabszy mecz w porównaniu z wczorajszym. Przewaga Chorwacji, ale brakuje szczęścia i skuteczności. Zobaczymy co przyniesie dodatkowe pół godziny gry.

[...] życia....i teraz widzę jak mięśnie od najmłodszych lat rosły w siłę...poprzez takie systematyczne treningi.. człowiek łazi wyprostowany ma wszystko ukształtowane... a takiemu młodemu organizmowi jak nasz autor tematu do szczęścia brakuje jak w wieku 18 lat będzie łazić z garbem od ciężarów. Zmieniony przez - DartVader w dniu 2008-06-21 00:13:42

[...] tylko nie miales czym siebie wesprzeć , po trzecie marihuana w polsce jest zakazana a to jest forum kulturystyczne i psujesz reputację wszystkich tutaj zgromadzonych , po czwarte jestes ćpunem , po piąte palenie i cwiczenie mija sie z celem , po szóste jak brakuje ci zajęcia to kup sobie słownik ortograficzny po siódme w****iłeś mnie i ide spać

Co znaczy "cudowna"... Środek działa. Ale gdybym miał wybierać np pomiędzy Alchemia a Stanox wybrałbym ten drugi. Tablet z Alchemii brakuje fakt.

ale nie chodzi mi o to czy się dobrze odżywiam czy nie. napisałem rozpiske swojej diety po to aby ktoś doświadczony mógł ją poprawić i coś napisać czy czegoś brakuje lub coś w tym stylu...