[...] fotek z fb Runmageddonu, z przygotowania trasy biegu (choc zastanawiam się czy to będzie bieg czy pływanie? może oni nam od razu dadzą licencję na triatlon, tylko rowerów brakuje }:-( ). W każdym razie kogoś poniosło... /SFD/2021/4/15/8773985dac0d466d83d2fee4a6f0fb2c.jpg /SFD/2021/4/15/fdb23de419e0419ab62a772f34e13350.jpg [...]
[...] nie wyszło, gdzieś jakoś strach i brak wiary że się uda. Zrobiłam podciągając się na bocznych belkach i wtedy dopiero przekonałam się, jak ciężka ta moja d.pa i jak mi brakuje lekkości i sprawności. No ale zrobiłam :-) Biegłam powoli, nie chciałam za bardzo się zgrzać, żeby później nie było szoku w wodzie. Kolejna przeszkoda - metalowa [...]
[...] często wrzuca różne filmy i robi takie rzeczy że człowiek się zastanawia czy to wogóle możliwe ;-) no ale to jest czołówka polskiego OCR. Najlepszy przykład ja dużo mi brakuje do tych najlepszych, nie wspominając już o bieganiu ;-) Wczoraj wg planu powinien być dzień wolny, ale nie pobiegałam we wtorek więc było bieganie wieczorem. Dziś [...]
Czwórki palą %-) a później chodzić nie można ;-) Wrzucam jeszcze film w zwolnionym tempie z wczorajszych prób na placu. Wiem, że zamach jeszcze mały i dynamiki brakuje, ale chce sobie utrwalić ruch w locie, żeby nie było zawahania i upadku do tyłu na plecy. Małymi kroczkami, ale progres jest :-) https://youtu.be/FiWoeQf2F6g I fotka na [...]
[...] czynnik limitujący prawidłowe wykonanie jest inny niż mięśnie brzucha - wszystkie gimnastyczne sa po prostu trudne dla osób początkujących. Jak była siłka to jedyne ćwiczenie na brzuch które robiłam bez marudzenia to allaszki były. Bardzo mi ich brakuje... Fakt, lepiej brzuchol wyglądał wtedy. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2021-05-06 21:47:20
Tomasz mi tylko 0,5pkt brakuje do ciebie, muszę zrobić kolejną próbę, ale to po zawodach :-D nie mogę być ostatnia ;-) Krzesełko cały czas aktualne, można nadal walczyć. A skoro był poruszony temat l-sit to możemy zrobić wyzwanie kto najdłużej utrzyma pozycję :-D będę miała motywację żeby się za to zabrać porządnie, bo na razie nie umiem ;-)
Tomasz mi tylko 0,5pkt brakuje do ciebie, muszę zrobić kolejną próbę, ale to po zawodach :-D nie mogę być ostatnia ;-) Krzesełko cały czas aktualne, można nadal walczyć. A skoro był poruszony temat l-sit to możemy zrobić wyzwanie kto najdłużej utrzyma pozycję :-D będę miała motywację żeby się za to zabrać porządnie, bo na razie nie umiem ;-) To [...]
[...] trening na przeszkodach wieczorem. Tak żeby rozruszać łapy przed sobotą, później już mają luz. Jeszcze jutro bieganie a w piątek dnt. Nie mogę się przestawić na jeden trening dziennie, mam wrażenie że nic nie robię. Mimo to i tak czasu brakuje, myślałam że odpocznę jak treningów będzie mniej, a od rana nawet jeszcze nie usiadłam, ciągle w biegu.
Teraz to ja mam słabe nogi i tyle. Osłabły jak ich przez prawie 2 miesiące nie używałam przez złamaną kostkę. One dopiero teraz powoli nabierają kształtów i jakiś lekki zarys mięśni widać. Do biegania po płaskim nie trzeba mieć aż tyle siły w nogach, ale po górkach to co innego, dziś właśnie wyszło że dużo brakuje.
[...] tego ćwiczenia na "niskich" przeszkodach gdzie trzeba wytrzymać z kolanami w górze. Na Barbarianie który jest moim głównym celem akurat tego typu przeszkód - low rig - nie brakuje więc jest to bardzo ważny element treningu. Tylko ja niegdy nie mam czasu na brzuch. Stanie na rękach też na razie odpuściłam, nie da się wszystkiego na raz. Pewnie [...]
[...] z regeneracją, nie wyspiam się i źle się czuję. Zresztą ćwiczenia na nogi będą się pojawiać w obwodach jako uzupełnienie. Dużo rzeczy chciałabym robić ale czasu ciągle brakuje. Raz w tygodniu trening na przeszkodach. Idealnie byłoby 2x, ale zobaczymy jak wyjdzie. Reszta to treningi chwytu w domu, część w formie obwodów. Póki co nie mam jak [...]
[...] stanie rękami na poręczach, jak do dipów na które jestem za słaby. Wytrzymałość niestety słaba, ale zawziętości i systematyczności w ćwiczeniach, jak na razie od 5 lat nie brakuje. Moim priorytetem jest codzienne ćwiczenie chodu oczywiście, ale podoba mi się WW i mam chęć poświęcić temu trochę czasu. Nie zaniedbuję też innych ćwiczeń siłowych [...]
Olo motywacji do treningów chyba nie brakuje... bardziej czasu na wypiski.. Trochę brak, bo dzisiaj zajmowałem się wykładaniem optyki gimnazjalistce przez 3 godziny, jeszcze mój dobry kolega mnie odwiedził. Jest właśnie po zawale, trenował karate, dużo na rowerze jeździł, ze mną kick boxing oraz na siłowni ćwiczył, a kiedyś za studenckich czasów [...]