brakuje

Każdy mówi o jedzeniu a mi tego brakuje wiec zaczne zapisywać co tam sobie jem bo chyba po to jest dziennik wiec patrzcie na moje błędy i prosze o pomoc (zaczne wypisywać akurat mam czas 2 tyg w domu ) a)odrazu pytanie cy robiąć mase ile potrzebuje białka ? b)czy musze odpuśćić mamuśi obiadków ? c) ile potrzebuje weg? Potrzebuje jakies [...]

Do 2cm średnicy mi brakuje jeszcze dużo :-) Więc może łyknę ten ATD a nolve będę kontynuować w 10mg ed , obadamy sytuacje :-)

ja mysle czego mi brakuje na silowni %-)

brakuje w tym zestawie jeszcze hemo rage u.c z w/w nie próbowałem tylko assault %-) każdy był dobry

Jaj nie liczymy jako nabiał tylko jako... jaja. Dlaczego nie trzymasz rozkładu 1800 kcal? Dorzuć coś do rozkładu, bo za każdym razem brakuje Ci ok. 100 kcal:-)) Masz b. małe obciążenia np w martwym ciągu. To jest ćwiczenie angażujące całe ciało, więc na pewno zrobisz go z większym ciężarem niż wyciskanie. Tak samo wiosło, wykroki... Masz większe [...]

Fote ucielo....... Jak klikniesz prawym, i pokaż obraz, wyświetli się całość. To jest posiłek prawdziwego mężczyzny, tylko piwka brakuje. Goloneczka %-) Zmieniony przez - MCMVIII w dniu 2012-01-28 14:19:10

[...] mięśniowa 1 raz w tyg jest nie najlepszy: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 Jeśli jednak koniecznie chcesz ten split to musisz zwrócić uwagę na parę rzeczy: - brakuje 2 podstawowych ćwiczeń- martwego ciągu i podciągania na drążku - za dużo izolacji- rozpiętki, przenoszenie hantelki- tym się siły/masy nie buduje -na masę jest dieta [...]

[...] podchodzisz? 2. Szukałem jakichś produktów all in one, wspomniane wyżej Cycle Assist i Cycle support mają bardzo podobne składy. Ogólnie bardzo przyzwoite, jednak nadal brakuje innych substancji i trzeba dokupić. Drażni mnie, że wszystko muszę kupować osobno, ściągać ze sklepów też osobno, a potem to wszystko osobno szamać. Brakuje mi [...]

brakuje kreatyny

mass xxl to żarcie w proszku jesli brakuje Ci kalorii w diecie to mozesz kupić i dawać potreningowo ;-)

[...] powyciągać i popakować w różne pudła i teraz, jak sobie mam przypomnieć, gdzie wetknęłam suchą fasolkę, a gdzie grzyby...}:-( No i gotowanie jest utrudnione, a na siłownie brakuje czasu- dlatego boję się, że robię teraz kroki wstecz:-( Dzisiejsza micha. No i wracam na front walki z burdelem88-O [...]

jeszcze tego brakuje zeby zurawina byla na recepte }:-( co to za pytanie

[...] nadchodzi chyba :P).. po prostu nie miałam przez dwa dni ani minuty, żeby zrobić wypiskę :( co mnie bardzo denerwuje.. no ale w końcu dziś nareszcie mogę uzupełnić to czego brakuje.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1e5d5ebbbfa64862bd5359d250f44b42.jpg DZIEŃ 39 (dzień 10) MISKA 1090 kcal BTW 110/50/50 [...]

[...] zaśpiewać "mam tak saaamooo jak Tyyy" ;-)... Źle bardzo sypiam, gardło drapie i w ogóle ciągle się czuję kiepsko. Możliwe że u mnie to też ze stresem ma związek bo go nie brakuje w ostatnich dniach... Nie mam siły na treningi. A to już tydzień przerwy :-( i się czuję przez to ze sobą źle. Pozostaje mieć nadzieję że wreszcie to minie. Tak więc [...]

Czytam te hasła i tak: -młodzież jest ewidentnie niedotleniona -brakuje Wam, sportu i relaksu -maksymalnie szybko trzeba wprowadzić w życie ACTA -do 21 roku życia nałożyć obowiązek instalacji oprogramowania z "opieką rodzicielską" i limitowany czas użytkowania netu

I kolejna seria pytań w związku z posiłkami. 1.Przygotowałam plan na jutro. Brakuje mi kcal - jak mogę uzupełnić, jeśli BW wyszło prawie pod linijkę? 2. Między 3 a 4 posiłkiem będę ćwiczyć. Czy mając to na uwadze, dobrze rozłożyłam okołotreningowe? 3. Czy czas odstępów między posiłkami jest odpowiedni? Nie mam innej koncepcji zważywszy na to, że [...]

WYKED 1 porcja pompa 8/10 pobudzenie 1/10 skupienie 6/10 rozpuszczalnosc 9/10 smak 8/10 Fajny pomper ale zdecydowanie brakuje pobudzenia Wyked + Nitraflex Powder + 200mg kofy :-D pompa 10/10 wkoncu tak jak powinno być %-) pobudzenie 9/10 skupienie 10/10 idealne wręcz smak 4/10 rozpuszczalność 9/10 Trening rewelacyjny ale musiałem zrobić mix - [...]

[...] serii robię 13-14 powtórzeń) Rower 20 min Rozciąganie Co do obciążeń to wiem, że są śmieszne %-), ale jak będę ćwiczył to za pół roku będą ze mnie ludzie :P a motywacji nie brakuje, idealny sposób żeby się wyżyć po pracy i zajęciach! A biorąc pod uwagę, że na pierwszym treningu ledwo zrobiłem 3x15 przysiadów z samą sztangą 15kg, to się z [...]

sluza do uzupelnienia diety kiedy komus brakuje w posilku bialka a nie moze juz zjesc wtedy siega po odzywke bialkowa,w twoim przypadku jest zbedna

Badr przytył? Czy mi się wydaje, żadko walczą chłopaki z K-1, u nich to dopiero ciężko wycelować z formą. Sakiego uwielbiam za technike, Sponga też, będzie rzeź, kosmiczne zestawienie. Brakuje Overeema niestety;-)