brakuje

nie ma dietki bo nie ma czasu i troszke checi brakuje :(

jeszcze brakuje żeby Mamed przegrał..

W ciągu brakuje chyba mocnego wybicia/szarpnięcia przez to sztanga ma mały pęd i robisz wózek przy dociągąniu. Ogólnie nie jest źle. Baa! Jest bardzo dobrze. Tylko ten wózek z ciągu trzeba weliminować. Czekam na upragnione 200kg

[...] i potem ułozyc diete. Co i jak znajdziesz (albo jak piszesz, już znalazłas) w postach podwieszonych. Ogolnie dieta do wprowadzenia, 6 posiłków, etc, etc... Formy aktywności: tu brakuje ewidentnie jakiś ćwiczeń siłowych. Musisz ćwiczyć całe ciało, bo bez tego będzie cięzej. W dni nietreningowe aeroby, albo hiit jeśli dasz rade. pzdr, Mike

no wlasnie troche CI do mnie jeszce brakuje ale no wiesz nie kazdy moze miec tak duzo miesniow jak ja lapa spoko

Tobie yebany spamerze brakuje tylko 6 sogów do speca,a mi 10,****a mać!

Weź się za michę! Szerokość fajna ale brakuje szczegółów.Postaw na jakość,masa nie ucieknie

Dodaj to co jest Ci potrzebne do dziennego bilansu. Jeżeli brakuje ci tłuszczy, dodaj orzechy, jeżeli węgli, rodzynki. Albo troche tego i tego. Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-05-10 13:15:20

KLATWA ty jakis nerwowy jestes a podobno sterydy nie powoduja agresji może magnezu brakuje?

tez tak mysle ze tylko 1% to talent ale jak juz wczesniej ktos napisał "talent do sprintu bierze sie z ilosci szybkokurczliwych włókien mięśniowych". A do tego to 9% szczescia a jego tez mi brakuje :D :P

brakuje np barków w ogóle z tego co widzę przysiady bez obciążenia to można sobie robic ale na emeryturze podciąganie na drążku NAchwytem daje więcej niż podchwytem a w ogóle jak masz 15 lat to jesteś wystarczająco młody żeby zapisać się do jakiejś sekcji i w jakimś sporcie namieszać po 5latach treningów

[...] piwnice budynku przychodnidni - dopisuje bo słabo rozreklamowana i nie wiedząc o niej tez ganiałem do Buldiego, po romencie całkiem fajnie czynne od 9 do chyba 21, duuuzo miejsca i sprzetu (klatka 4 stanowiska),chociaż dla mnie i mojej brakuje bieżni, plazma, salka trenigowa z workiem, w ciepłe dni duży plus to znacznie chłodniejsza temperatura

Jestem w klasie sportowej, trenuje piłke ręczną 2h dziennie wf'u i boisko ale chodzi mi bardziej o rozwoj mięści ramion i brzucha oraz siłe - bardzo przydatna do rzutu, choć mam jeden z najmocniejszych to do 3 klasy mi jeszcze brakuje ;p a chciałbym ta róznice troszke zatrzeć ; ))

jak już pisałem i tak ostateczną decyzję Ty podejmiesz jesli już to dokupiłbym trochę gainera bądź białka.Bo jak znam życie to każdemu czegoś w diecie brakuje.

no bo mowisze ze w twojej diecie brakuje bialka czyli chcesz je uzupelnic a potem sie pytasz jak je dawkowac ? n/c

[...] daj wolne wegle np owsiane miksowane z woda i miarka bialka lub ryz brazowy z kurczakeim/tunczykiem (posilek bez tluszczu). po treningu gain bolic moze byc. poczytaj jeszcze bo widac ze cos wiesz ale nie do konca.podstawy dobre podejscie dobre tylko troszke wiedzy brakuje. czytaj czytaj i jeszcze raz czytaj... pozdrawiam i zycze powodzenia

[...] nabite caly trenign od pierwszych serii, pompa utzrymuje sie dluzej po treningu, lepsza koncetrnacja na treningu, ale nie czuje zupelnie po nim pobudzenia (troche mi tego brakuje, jak np. po ciezszym dniu w pracy lekko zmeczony jade na trening) co gorsza po - dopiero 2 porcja wiec moze troche nieobiektywnie - wzieciu zaczynam ziewac itd ale [...]

Brakuje polowy ciala na tym treningu. Jesli chcesz sie przygotowac do silowni musisz przetrenowac wsyzstko nie tylko klate i bika z domieszka tricepsa. pozdrawiam

Tylko ciezko bedzie dodac jeszcze tą drugą połowe ze wzgledu na to że to nasilenie treningowe jest mysle odpowiednie narazie.Ktorych partii szczególnie brakuje?Jesli chodzi o nogi to jest bieganie i przysiady Brzuch-ABS2 Nogi-przysiady,ew. bieganie czy skakanka Biceps-pompki,hantle Plecy-Drążek? Triceps-pompki tyłem No i reszta ktora pracuje przy [...]

Brakuje tylko Chudziny z jego: STERYDY = ŚMIERĆ