brakuje

Bialko jest do uzupelnienia diety. Mozesz co najwyzej bialkiem zastapic BRAK w diecie. Jesli bialka brakuje rano, dajesz rano. Jesli po treningu, dajesz po treningu. To takie trudne? PS. Lepiej jesc piers z kury niz bialko w proszku. Takie moje zdanie. #edytuje Jesli nie masz diety to polecam Ci taka ulozyc. Bo naprawde bedzie lipa. A myslac ze [...]

http://img23.otofotki.pl/obrazki/to907_1.png http://img23.otofotki.pl/obrazki/ah622_2.png http://img23.otofotki.pl/obrazki/zp268_3.png o to chodziło? tam brakuje jeszcze posiłku przed treningiem Zmieniony przez - loconari w dniu 2013-03-15 23:02:09

w sumie troche czasu mi brakuje, ale fakt delikatny spadek motywacji jest.

ILS gimnazjalistów tu nie brakuje zrezygnuj z tego dzialu bo on nie dla Ciebie :)

[...] okolica i fajny widok na miasto,w szczególności nocą,a dać radę takiej górce to się już szacun należy,jest tam sporo miejsca by się porozciągać itd,a ścieżek leśnych nie brakuje...bo same ruiny nie nadają się dla zwiedzania,albo inaczej gdyby ktoś chciał przyjechać specjalnie dla nich to poczuł by rozczarowanie ale dla mieszkających tutaj [...]

nie wyrzucasj żóltek jaj, bo to cenny skłądnik diety, olej z pestek - out, wątroba wieprzowa - raz w tyg ok, częsciej - nie ma sensu, warzyw daj ok 500g na dobę lub więcej, ryba morska 2 - 3 x w tyg. W diecie brakuje wapnia.

Białeczko bo miesień chcesz mieć? Zapraszam do działu odżywianie. Białko stosuje się w celach uzupełnienia diety, jak brakuje to sie go dodaje... BCAA przed po i w trakcie treningu, bez sens kupować kapsy imo...

[...] się z sanepidem tzn dali pismo co mamy pozmieniać w trybie natychmiastowym - niestety pracują tam półgłówki bo np w białku pro iso nie mamy aspartamu a oni napisali sobie że brakuje tekstu "zawiera źródło fenyloalaniny: i takie pierdoły ale wymaga to analiz etykiet wszystkiego praktycznie przez co zapomniałem co to sen co do testu to wszystkim [...]

1 Zalezy ile mi brakuje w diecie 2 w szejkerze mam miarkę z mililitrami 3 Mi się wszystko ładnie miesza 4 Zalezy od białka, jak dobrej jakości to 10 sekund i po problemie 5 Jak wyjmiesz mleko z lodówki jest ok, lub jak wode z butelki nalejesz. Woda nie moze być goraca bo Co się zważy i do wywalenia.

nie ma zadnego chetnego??? co jest z wami taka dobra przetreningowka w dobrej cenie i nie ma chetnych?! cała pucha kosztuje najtaniej 149, ja mam za 110 i brakuje tylko 3 porcji z 45 ! :) Zmieniony przez - jack3d69 w dniu 2013-03-16 21:05:36

Jeszcze brakuję, żeby Nastula przegrał przez poddanie%-)

Podsumowanie : 2 WTF na początek- muzyka na wejście i nokaut Walusia Bedorf i Błachowicz- to nie poziom UFC, co najwyżej Bellator (gdzie też brakuje zawodników powyżej wagi średniej) KO wieczoru dla Anzora, sub dla Moksa

[...] Bagi dłuugo trzymał - patriotycznie można powiedzieć }:-( No kijowo że Struś wpadł w wymianie ciosów z tym muzułmaninem. Krótka walka :-(%-) A Jankowi trochę do poziomu UFC brakuje nawiasem mówiąc. Moksa była nawet fajna walka ale gala ogólnie nuda, czekam na ksw 23 gdzie będzie walczył Mateusz Zawadzki z Ełku no i gdzie Melvin (mam nadzieję) [...]

podajcie jakieś ćwiczenie na środek klatki bo przy dole mięśnie jakby za bardzo się rozchodzą. Z siłką mam trochę wspólnego od dłuższego czasu, ale daję pytanie w treningu dla początkujących bo trenuję pod SW. Aktualnie rzeźba Brakuje ci masy mięśniowej. A na dole ten "trójkącik" zawsze będzie.Genetyka-kwestia przyczepów.

[...] i uciekać się do przechwytu na większych ciężarach. 2A. najgorsze jest zaczęcie serii, kiedy maszynę trzeba ruszyć z miejsca, bo na kolejnych powtórzeniach jest ciężko, ale brakuje sztabki więcej. 2B. przy hantlach 6kg momentami gubiłam trochę równowagę, ale do ogarnięcia - będę zwiększać. 3. ta konkretna maszyna rwie mi ścięgno. zrobiłam kilka [...]

116 tabletek zostało, czyli brakuje tylko 4ech! Sprzedam lub zamienie za coś. Chętni zgłaszać sie na PW.

[...] inaczje widział rozkład posiłków, ale możesz zostawić w takiej postaci jak jest. Zwróć jednak uwagę na jakość spożywanych pokarmów. uwzględnij w diecie ryby morskie, bo brakuje kwaśów omega 3 i witaminy D zapis dotyczący aktywnosci tak chaotyczny że nie wiadomo ani jak czesto i długo pływasz, ani jak wygląda treing z obciązeniem. Zmieniony [...]

MASA PRZED CYKLONEM TYDZIEŃ 2 - DZIEŃ 7 Muszę dziś pojechać na zakupy, bo nie mam w lodówce dosłownie żadnego źródła białka, skończył się ryż, brakuje warzyw, przypraw i owoców - trochę niefajnie %-) Dieta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/54f6485e8938408b9d782eee4b70c6ec.png Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-17 13:37:48

[...] jedyne mięsne zrodlo bialka, to trzeba zmienic, nie zamieniaj CZASEM drobiowego na wolowe/ryby itd tylko czesto. Ogolnie jakos produktow ktore wybrales nie jest zla, brakuje tylko owocow i warzyw do WSZYSTKICH posilkow, musisz je uwzglednic. Po treningu zjadl bym jakies zrodlo bialka i weglowodanow (np jogurt naturalny z bananem czy [...]

[...] ;-) No i jeszcze bambo , zanim kiedys nie przepadałem jednak lubie ogladac agresywnie jezdzacych kierowców i w ostatnich latach mu kibicowałem bo mimo ,ze chlodnej głowy brakuje czasami to jednak jako jeden z nielicznych walczy zawsze to samego konca i chocby mial sie rozwalic na ostatnim kółku to ryzykuje , w przeciwienstwie do wielu gosci [...]