brakuje

zaczynałeś pustymi gryfami? nie ćwiczyłem sztangą, ale pewnie jak bym zaczął to bym progres-ował od małego ciężaru, gryf to za mało na początek brakuje siły,głównie poprzez spore zaniedbanie. Jakie rozwiazanie proponujesz? choćby trening Mawashiego, w skazanym jest dochodzenie do podciągania na jednej ręce w coraz trudniejszych krokach, w Lafay'u [...]

Przeczytałem to całe, jednak brakuje mi informacji o tak jakby wyższości jednych supli nad innymi. Co jest bardziej potrzebne w moim etapie życia i rozwoju a co mniej. Chciałem poznać wasze opinie nie tyle o poszczególnych elementach co o całości (czy kofeina + BCAA + izotoniki nie zrobią mi mieszanki wybuchowej w żołądku?). Na przykład jest [...]

Brakuje CI białka a w śniadaniu tylko żółtko. Czemu nie jesz całych jajców? Ostatni posiłek wrzuć twaróg zamiast tego serka wiejskiego ;-)

Brakuje Twoich danych i wyliczeń kcal. Posiłki mogą być, pij wodę, różne herbaty czasem możesz kawę.

odzywki dobiera sie po ułozeniu diety a nie odwrot, skad mamy wiedziec czy brakuje Ci wegli/białek?? nie wiedzac tegoi nie mozna nic doradzic, chcesz cos na kolejny cyk; kreatynowy czy jakies suple na czas przerwy miedzy cyklami/

jesli zalezy ci na masie i jednak bedziesz mial braki w diecie to bardziej ci pomoze wlasnie gainer a nie bialko Sam sobie przeczysz. Zależy czego brakuje w diecie. czy ww czy białka, także czy to gainer czy białko i tak nie pomoże w nabraniu masy. To stosuje się jedynie wedle braków tylko i wyłącznie.

[...] cenią, samo białko serwatkowe np. ostrowia nie wystarczy? Walę masę i przydało by się faktycznie trochę białka a trochę węgli, chociaż z tym drugim sobie w miarę radzę - upycham w diecie, ewentualnie brakuje parę procent do zalecanego. Ah, no i jak z seriami? 6 to za dużo? lepiej może walnąć sobie 12/10/8/6 i dodać jedno ćwiczenie? Jak uważacie?

na noc raczej jajek bym nie jadł , predzej na śniadanie gdzie wogole brakuje ci białka w posiłku , oliwe zawsze leje do posiłku nigdy solo nie pijam

Day number twenty four – Malicious grip and its cruel deception Do pełnoprawnego nazwania mych treningów grzbietu chłostą jeszcze trochę brakuje. Poza tym wydaje mi się, że przy takiej misce i braku aero powinienem wręcz rozkvrwiać siłownię energią, wycisnąć z siebie jeszcze więcej… Nie wiem, może to przez to, że ostatnio mam problemy z [...]

brakuje takiego gdzie można suple i odzywki ładować

Jeszcze tylko brakuje produktu, gdzie będzie 5g mono 5g bcaa 10g bcaa i inne tego typu na po treningu ;

A jak u was z finansami ? Jeśli kasy nie brakuje na nic, problemu nie widzę. Jeśli jest problem kasą, praca Ci tylko pomoże.

że jest za mało nalane, ostatnio częsta praktyka. skoro brakuje 1/5 to jest 200mg w ampie

[...] za podciąganie na drażku i na odwrót) tzn że musi polegać na tym samym. jest siła bo napisałeś wcześniej ze potrafi wycisnąć masę ciała, jest ruch, brak podciągania, czegoś brakuje, rozwiązanie negatywy? powtórze po raz n-ty... bo są za słabi!!! Nie dlatego ze to inne ruchy. Nie dlatego że to zupełnie inna praca mięśni czy stawów(choć mniej [...]

A tych tu nei brakuje :-D

Kto prowadzi? Bo jak często patrzę na filmy z treningów to technika woła o pomstę do nieba, brakuje wyszkolonych trenerów.

brakuje mi recovery 2.0 w ofercie!!!!!!!:-))

brakuje mi warzyw tylko tutaj, reszta ok

gainera kupujesz jak brakuje głownie wegli, Ty bys potrzebował jak juz to odzywke bialkowa, ale oczywiscie jezeli dasz rade jesc wiecej białka z pozywienia to nie ma co sie zastanawiac, bo zawsze jedzenie>proch Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-12 17:05:20

[...] 40 kg. Pewnie za jakiś czas zabraknie do MC i przysiadu (pomijam kwestię gigantycznych krążków, które utrudniają mi utrzymanie równowagi). W zasadzie do wznosów łydek już mi brakuje i nie wiem, jak sobie sprawę utrudnić. Aero nadal nie robię tzn. staram się wykonywać króciutkie mini-treningi GPP, ale średnio mi to wychodzi. Nigdzie mi się narazie [...]