Moja próba na koniec konkursu - wynik poprawiony o 50%. Byłoby kilka powtórzeń więcej, ale mi się ręce spociły i zaczęły rozjeżdżać a nie mam już czasu poprawiać. H** z tym, bo do kotów i tak za dużo brakuje. Sorry za jakość - nagrywałem kettlem :-D https://youtu.be/z18vZaaxyGE Zmieniony przez - nieraz w dniu 2016-07-30 15:57:45
[...] nie wspomniałeś że np. na redukcji warto wrzucić kreatynę? dałeś ją tylko w diecie masowej... jest też fragment że jak ktoś ma braki w diecie - to polecasz białko (domyślam się że proch)... a jak komuś węgli brakuje? 2-4kaps karnityny? a jak ktoś ma w płynie? art. wg mnie taki na 4/10. nie bierz tego do siebie, po prostu nie lubię was wwszystkich
[...] kwota, ale zmalałaby ona o połowę gdyby udało się załatwić boisko i nie trzeba by go wynajmować. Mi taki pomysł z założeniem swojego klubu chodzi już od 2,5 lat ale jakoś brakuje odwagi żeby zebrać się i coś takiego zrobić. Wizje mam taką żeby założyć najpierw zespół seniorów, a póżniej z czasem tworzyć kolejne grypy młodzieżowe tak aby [...]
[...] przyprawie do baraniny,... tak, bo z mielonej baraniny najgorszego sortu robi się kebab. Dlaczego nie przysmażyć na bardzo gorącej patelni z obu stron mięsko, w środku krwiste...mniam...i podać z gotowanymi warzywami polanymi gravy na wodzie i surówką z surowych warzyw ze świeżymi ziołami? Kroić na talerzu, no chyba że zębów brakuje...
[...] swoje obecne sukcesy, ma nadzieję, że w końcu przebije rekord wszech czasów. Po zwycięstwie nad Lewisem, Tuivasa ma 7 wygranych przez nokauty, więc jeszcze trochę mu brakuje do pobicia rekordu „Czarnej Bestii”. "On miał swój czas i myślę, że to jest przekazanie pochodni" – powiedział Tuivasa. "Jeśli nadal będę robił to, co robię i skupiał [...]
Snara, nie dyskutuj, bo temat jjest troche inny i robidz offtop - jade was? jak wam brakuje inteligencjo to sorry- prosze o rade dotyczaca doboru, pisze, ze cykl na zime, to nie *****e wypisuja ze chce na plaze miesnie zrobic- no ku*** mnie interesuje sport - jestes za slaby na sport- rozumiem, nie wnikam, ale tez prosze, bys nie wnikal w moje [...]
[...] dorownuje czasowo - wiec mysle, ze sie zalapie na zawody kazde ;p jak patrzylem na zawody ze stycznia tego roku oraz z lutego to czasy 7.1 juz wygrywaja wiec duzo mi nei brakuje, podobno na kreatynie (Tak mi mowil jeden sprinter) mozna zrobic te 0.2 - 0.4 :) wiec powinienem juz tyle biegac + zejscie z 6% tluszczu (4kg przy mojej wadze) to [...]
[...] racje gdyż z pomocą krzesła bardziej pracuje u mnie biceps niż plecy;) Luk_aszz-dzięki i będe zaglądał do Ciebie-obiecuje Wuchta-dieta będzie od poniedziałku rozpisywana,brakuje mi do niej nadal wytrwałości,ale postaram się robercik-dzięki,soga odbijam *pojawił się "mały" błąd-miało być oczywiście "Poprawienie osiągów na [...]
[...] razem lezal. Juz nie mowiac o kolesiach mojej postury i mniejszych. To raczej byla bulka z maslem. No ale w parterze to juz raczej staz treningowy sie liczy. A tego mi brakuje, ale z czasem... Sparowalem sie rowniez z kolesiem, ktory nalezy do zaawansowanych i raczej tez bez wiekszych problemow go przewrocilem. Najpierw on mnie probowal, [...]
Brakuje mi tu jeszcze konkretnych ćwiczeń na brzuch, ale nie będe marudził. Wielkie dzięki Rasper za pomoc, na prawdę dzięki. Dzisiaj zabieram się za trening. Pozdrawiam.
Informacją podzielic sie moge taka, ze jesli nie posiadasz diety = nie wiesz kiedy przyjmowac gainera bo nie wiesz czego Ci brakuje w ktorym momencie ergo zakup gainera bez diety rowna sie wyrzuceniu kasy w bloto ale w koncu to Twoje pieniadze...
[...] hmmmm...??? Można tak powiedzieć głównie moja aktywność to życie rodzinne i związane z nią czynności, praca, siłownia ostatnio nawet aero zapodałem (bieżnia pod lekkim pochyłem 35min na tętnie ok 170) na więcej brakuje mi czasu. A co do zalewanie to się okaże jeszcze za wcześnie na ocenę. Zmieniony przez - marcellll w dniu 2010-06-05 14:38:53
[...] bardzo silny ból głowy może zaatakować po wypitej coca coli. Od jedzenia produktów mlecznych także wziął się nieświeży zapach z ust. Przepraszam, ohydny odór Dieta w której paliwem jest tłuszcz, działa. Chciałbym dojść kiedyś do biochemicznego poparcia tego wszystkiego. Niestety brakuje mi wiedzy. Mam tylko praktykę z najbliższym otoczeniem.
Błyskawiczny konkurs letni # 1-pompki w staniu na rękach
